Mir geht's genauso :/ habe jetzt auch mit Kampfsport angefangen :) macht eigentlich relativ Spaß ansonsten reite und schwimme ich regelmäßig (ist nicht so anstrengend aber trotzdem Sport ;)) als Übungen würde ich Sit-Ups empfehlen da es dir Bauchmuskeln ,,fördert" und sonst kannst du ja einfach mal im Internet schauen ;)
Ich würde nicht zu viel verwenden lieber zu wenig als zu viel in diesem falle! Ansonsten würde ich dir raten zum Hautarzt zu gehen und dich ,,professionell'' beraten zu lassen. Er/Sie kann dir besser sagen was du brauchst. Wenn du nicht zum Hautarzt willst oder nicht kannst oder so würde ich in einer Apotheke nachfragen denn die können dir auch schon helfen. Ansonsten noch viel Glück!
Wahrscheinlich liegt es an der Pubertät aber wenn es dich sehr stört oder du dir ,,sorgen'' machst oder einfach etwas dagegen tuen möchtest würde ich zum Hautarzt gehen hatte ungefähr das gleiche und bin auch zum Hautarzt gegangen und der hat mir Produkte empfohlen und so seitdem habe ich kaum Probleme mit pickeln und so ! Hoffe konnte dir helfen ; )
Wie oben schon erwähnt würde ich zu einem Hautarzt gehen die können dir ,,bessere'' Produkte als aus der Drogerie verschreiben die man meistens nur in der Apotheke bekommt. Oder wenn du nicht zum Hautarzt gehen möchtest kannst du auch zuerst in eine Apotheke gehen und dich da beraten lassen dass hilft meistens auch!