Bin ich zu Dick für mein Alter Welchen Sport empfehlt ihr?

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13 Antworten

Mach eine sportart! Ernähre dich gesünder! Aber nichts alles weglassen und nur Salat essen! Das ist quatsch! Iss einfach kein Fastfood, und weniger Süßigkeiten!
Kaloriendefizit ist in der Pubertät und im Wachstum mega ungesund!

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Michiii0106 25.03.2016, 10:53

Danke aber FAstfood und Süßigkeiten ess ich so gut wie kaum..Aber ich schau jz trozdem mal mehr auf die Ernährung

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Mir geht's genauso :/ habe jetzt auch mit Kampfsport angefangen :) macht eigentlich relativ Spaß ansonsten reite und schwimme ich regelmäßig  (ist nicht so anstrengend aber trotzdem Sport ;)) als Übungen würde ich Sit-Ups empfehlen da es dir Bauchmuskeln ,,fördert" und sonst kannst du ja einfach mal im Internet schauen ;) 

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Also erstens jeder ist so schön wie er ist. Aber wenn du jetzt nicht unbedingt in ein Fitnessstudio willst oder in einen Verein auch nicht dann würde ich dir für den Sport für zwischendurch mal auf z. B. You Tube einen Workout machen. Ich mach das jeden Abend. Oder ab und zu bald im Sommer mal Jogge gehen. Hoffe ich konnte helfen 😊

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schwimmbad: zumindest bei uns wird schon seit jahrzehnten kein chlor mehr eingesetzt. das wird mit ozon gemacht.

annokrat

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ja, du bist übergewichtig. deine eigene beschreibung drückt das bereits aus. einsicht ist der beste  weg zur besserung...

ich empfehle dir jeden sport, der dir spass macht. nur dann hast du genug motivation dran zu bleiben. desweiteren solltest du dich mit ernährung beschäftigen und da sinnvolle änderungen machen. dies ist natürlich für übergewichtige die härteste herausforderung. aber nur wer diese bewältigt kann langfristig übergewicht vermeiden.

annokrat

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Geh schwimmen, beim Schwimmen ist JEDER Muskel auf Spannung, und arbeitet. Falls schwimmen nichts für dich ist, probiere mal Volleyball aus, oder Fußball.

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Michiii0106 24.03.2016, 22:02

Schwimmen were perfekt habe aber Chlor allergie..und in nen see oder so kann ich nicht weil ich Angst vor den Fischen habe und der andere Sprt geht leider auch nicht da ich Skoliosie habe

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JoJo569 24.03.2016, 22:05

Wie wäre es mit Badminton oder Tennis?

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Rudern z.B. ist gut. Joggen ist nicht immer gut für die Gelenke. Und zum abnehmen ist ganz wichtig, zwischen den Mahlzeiten !nichts! Zu essen. Dann kann man an den Mahlzeiten auch normal essen.

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erstens glaube ich nicht dass du fett bist. zweitens steht dir frei, welche sportart du magst. sinn und zweck soll ja auch sein dass es dich motiviert weiter zu machen

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annokrat 24.03.2016, 22:52

das hat nichts mit glauben zu tun, ein mädchen muss mindestens 10 kg weniger wiegen wie sie an cm über 1 m hat. im vorliegenden fall sind das dann bei 1,65m maximal 55 kg. wobei dies der wert für die obergrenze ist.

annokrat

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josef788 24.03.2016, 22:54
@annokrat

ist bullshit. ich kenne viele leute die ein paar kilo zu viel haben also übergewichtig die aber noch lange nicht "fett"sind

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Mimilein95 03.09.2016, 12:11

Gebe dir Recht, Josef. Zumal das Gewicht sowieso kein Richtwert ist! Muskelmasse bspw. wiegt auch! Annokrat solche Leute wie du treiben die jungen Mädels in Essstörungen. Leute, die strikt solche Ideale vertreten und das Selbstbewusstsein von jungen Mädchen in der Festigungsphase des Charakters erschüttern.. sie muss gar nix. Wenn man sich wohlfühlt, isses egal, ob man auf 1,65 90,80,70,60 oder 50kg wiegt!

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Geh joggen oder schwimmen und achte vorallem auf gute Ernährung :)

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Michiii0106 24.03.2016, 21:59

Schwimmen geht leider nicht habe Chlor allergie... Aber werde wenn es besseres Wetter ist Joggen gehen

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Laut dem BMI Test ,den ich gerade für dich gemacht habe, bist du über de starkes Übergewicht Limit...

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habe mit deinen Maßen und dem Alter einen BMI test gemacht...

in der Tabelle bist du leider bei übergewichtig  

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Mach das vorauf du lust hast ber achte auf gesunde Ernährung

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du kannst jede Sportart machen auf die du lust hast!  

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