Habe mir schon abgewöhnt Cola, Energy Drinks etc. zu trinken, aber wenn ich mir angewöhnen will, mehr Wasser zu trinken, habe ich Probleme. Früher 1 Becher Wasser am Tag + Energy Drinks, Cola etc. Heute ca. 1 Liter Wasser am Tag und nur manchmal ein Glas voll Cola. Habe gehört der Körper braucht mindestens 2-3 Liter Wasser am Tag?

Danke für eure Antworten! :)