Hey danni! Erstmal Respekt für deine Ehrlichkeit! Also aus eigener Erfahrung mit meiner Freundin kann ich dir nur razen bei deiner Krankenkasse eine ernahrungsberatung in Anspruch zu nehmen!
Dort lernst du dass Gewichtsziele nicht wirklich förderlich sind, da du wenn du isst und dich dann sportlich betatigst fett abbaust und muskeln auf! Muskeln wiegen halt auch eimiges und sind eim absoluter fettfresser! Es gibt nur eine effektive art abzunehmen: die energie die du übers essen aufnimmst musst du in form von sport wieder verbrauchen! Meine freumdin umd ich hanen es mit freeletics geschafft nicht nur dünn sondern auch noch gut durchtraimiert zu sein! Natürlich ist auch klar, dass der eigebe schweinehund bei dieser art von Training auf ein vielfaches seiner eigentlichen Größe wächst!

Also kurz und knapp 3 schritte zum gesunden langfristigen erfolg:

Ernährung mit hilfe der Ernährungsberatung umstellen

Freeletics oder sport in einer form die dir gut tut

BEWUSSTSEIN DASS ALLER ANFANG AUSERST HART HART UND SCHWER IST... DURCHALTEN!!!!!!

Andernfalls wenn du das so weitermachst ohne schwarzzumalen, findest du dich fruher oder später mit 30 kilo in einer klinik und fühlst dich immernoch zu dick!

Du schaffst das auch ohne finger in den Hals davon bin ich fest überzeugt!