um dir anständig zu antworten: ja kein essen macht dick , genauso wenig wie dünn. ABER knäcke hat weniger wasser und macht dich darum weniger satt auf fast identische kalorien. mein tipp: iss ein brot mit ganzen körnern, wenig zucker und salz und möglichst viel protein zb das pure :)
ich kenne das von mir und kann sagen das kommt von sodbrennen bzw hunger und etwas zu essen wäre sogar von vorteil. am besten wäre pure haferflocken kauen oder etwas vergleichbares aber in diesem falle: apfel obwohl der fruchtzucker eher weniger gut ist :)
verstehe diese antworten hier manchmal nicht…seit mal etwas höflicher miteinander :(
also ich persönlich koche die in einem großen topf voll sehr salzigem wasser und lasse das erstmal blubbern bis die nudeln hineinwandern und gut 6 min drin bleiben (sodass sie alle oben schwimmen)
die stufe ist sehr einfach: einfach die höchste und dann etwas runter stellen, damit das wasser weniger dramatisch kocht :)
fühlt sich sauberer und angenehmer an, zudem oft natürlicher
nutze beides, kann es aber besser unterscheiden falls zb frühlingszwiebeln auch auf der einkaufsliste stehen :)
die shakes dienen ja einem zweck und genauso ist es bei mir bei magerquark oder fermentiertem gemüse. würde es nicht nicht übertreiben. schließlich braucht die psyche auch nahrung c:
kalter kakao ist im sommer ebenso wie eistee und eiskaffee warnsinnig lecker. im winter allerdings weniger ^^
haferflocken mit joghurt, nüssen und frischem obst (möglichst voher eingeweicht)
ich stimme couchpotao absolut zu! selbstverständlich sind natürlich vorkommender zucker wie zb in gemüse und auch obst vorkommend davon ausgenommen. sonst wäre es unmöglich zuckerarm zu leben ohne gleich einer extremen mangelernährung zu unterliegen. mit obst wie bananen usw sollte man lediglich nicht allzu sehr übertreiben und immer intakten früchten den vortritt geben im vergleich zu getrockneten oder pürierten.