Hallo, vor kurzem habe ich mir eine Hantelbank zugelegt an der sich unterhalb der Ablage für die Hantelstange ein Gurt befindet der sich öffnen und schließen lässt, genau wie auf dem beigefügten Bild. Kann mir jemand die Funktion dieses Gurtes erklären?

Welcher Split Plan ist der beste nach einem Ganzkörperplan ? 2er Split ? Ober und Unterkörper ?

Geht das? Wenn ja wie?

In der Schulzeit behalf ich mich mit dieser Schrift in dem Bild.

Später benutzte ich Steno, denn ich hatte das Gefühl, dass meine Mutter mein Tagebuch durchschnüffelte. Mangels eigenem Zimmer war Privatsphäre sehr schwer hin zu bekommen. Nach etwa zehn Seiten Langschrift habe ich vorsichtshalber auf Kurzschrift umgeschaltet. Meine Mutter konnte Steno, aber bei der Verkürzten Eilschrift war sie raus, und meine Vermutung bestätigte sich, als sie mir einmal voller Wut entgegenschleuderte, dass sie jetzt überhaupt nichts mehr lesen könne, da ich diese verdammte Verkürzte Eilschrift verwende. Ich konnte nur hämisch grinsen. Was für ein Triumph!

Und welche Spitzfindigkeiten hattet Ihr als Kinder und Jugendliche so drauf?

Allen Gugumo-Freunden wünsche ich einen guten Start in die Eiszeit, die ja heute mit dem Ende der Hundstage beginnen soll. Wo es noch nicht kühler wird, kann nur eine andere Eiszeit herrschen: Vanille- oder Salzkaramelleis!

Hi ich bin 12 Jahre alt und wiege 41 kilo und alle sagen immer , dass ich viel zu wenig wiege. Stimmt das?

Moiin, hab heute mit mein Kollegen abgemacht das wir uns im fitness Studio anmelden und wollte doch jetzt fragen, weil wir überhaupt keine Ahnung haben.

Sachen weiß ich was man mit bringen soll, Handtuch Sportsachen und Wasser.

Mit welchen Muskeln sollte man den Anfangen ?
Sollte ich mit Hanteln am Anfang oder Brust Training  ?
Was sollte man beachten dort
Bin bei sowas echt nervös

Wie erstelle ich mir ein Trainingsplan ?
Kann mir jemand seinen zeigen

Dankeschön.

Allen GuGuMo Teilnehmern wünscht Opi-Paschulke, ein ruhigen Sonntag und viel Spaß bei allem was ihr heute geplant habt.

Bild:

https://www.gbpicsonline.com/img-25413.html

Also in Unterweltkreisen kommt es oft vor das die Leute zb sagen wenn du das nicht tust komm ich morgen mit nem "Ballermann vorbei" wird auch gerne in Deutschen Rapsongs gesagt  was bedeutet es?

Hallo,

ich trainiere seit ca 2 monaten den Handstand. Ich klettere dazu mit den füßen an der Wand Hoch, so das mein Gesicht zur Wand zeigt und ich nahezu vertikal stehe. Dies wiederhole ich 3-4mal und halte es für ca 10 sekunden. Vor einiger zeit hatte ich auch schonmal das Problem, das meine Unterarme weh taten, wegen der Belastung. Das habe ich jetzt nicht mehr.

Jedoch bin ich trotz regelmäßigem Training (fast Täglich) immernoch sehr unsicher und ich kann kaum einen Fuß von der Wand weg bewegen. Ich mache keine Fortschritte!

Ich habe mir zum Handstand auch schon einige Tutorials auf Youtube angeguckt. Leider ohne Erfolg.

Ich trainiere seit 2 Jahren auch meine Muskeln, körperspannung und ausdauer. (Ich kann dern Unterarmstütz 2 min halten, das sollte genügend Körperspannung für den Handstand sein)

Ich bin wirklich ratlos und hoffe, das mir jemand sagen kann, an was das liegt und wie ich das ausbessern kann kann.

Hallo, die Frage steht schon im Titel.
Mir muss keiner sagen ob die Trafo Schwachsinn ist oder nicht, will nur wissen wie oft man ins Fitnessstudio muss.
Danke im Voraus

Das ist mal eine Frage an die Jugendlichen: Was hört ihr so für Deutschrap? Ich würde mich einfach über ein paar Track Empfehlungen freuen... (bitte schneller Rap mit gutem Beat)

Hi,

(bitte lacht uns nicht sofort aus)

wir haben den Kommentar unter einem Video gefunden und fragen uns schon die ganze Zeit, was denn an dem Satz falsch sein soll?!

Wir stehen glaube ich so richtig auf dem Schlauch😂, denn selbst die Grammatikprüfung im Netz hat keinen Fehler gefunden.

P.S. Der letzte Kommentar kommt von einer dritten Person

ich bin 13 Jahre alt und wiege 52 Kg bei 1.85m. Ich nehme nicht zu, ganz egal wie viel ich esse (Genetik). Ich möchte gerne an Gewicht gewinnen, weil ich so desöfteren erniedrigt und beschimpt werde.

Letztens im Schwimmbad hatte ich einen Ringkampf gegen einen Zwerg (1,70m). Der hat natürlich dominiert und mich auf den Boden geschmissen, denn ich hatte zuvor eine große Klappe. Ich möchte bitte Tipps haben, wie ich zunehmen kann um dann anschließend stärker zu werden. Ich möchte gerne so stark werden wie Sammy Norino aus Prison Break.

Ich mag Ginny echt, aber wieso ist sie so unbeliebt?

Selbst in den Büchern ist dieser tolle Charakter bei vielen Lesern unbeliebt... Einige lieben sie und einige hassen sie...

Hey gehört diese Wölbung von Bauch noch zur Gebärmutter oder ist das doch etwas zu dick und ich sollte lieber weiter abnehmen?

Was und wie viel sollte ich essen, damit ich dickere Oberarme bekomme? Irgendwie bekomme ich das nicht hin, da sich das fett nur am bauch ansammelt.

Hallo ich bin 14 Jahre alt und will in einem Fitnessstudio trainieren gehen ich habe nachgeguckt und habe gesehen das man bei clever fit mit 14 trainieren darf aber nur wenn ein Elternteil immer dabei ist ich wollte fragen ob einer von euch dort hingeht und mir sagen kann ob man auch alleine dort trainieren kann