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Kundendienst anrufen nicht das Internet, ist doch wohl logisch. Leute Leute...
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Boxen oder Boxtraining, Sandsack bearbeiten bringt viel, baut Frust ab und Fett schmilzt.
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Für 300 Kalorien abnehmen musst Du schon richtig schwitzen, z.B. 45 Minuten Crosstrainer, also son bischen Gymnastik bringt nichts für Gewicht, für die Beweglichkeit ist das ganz ok. Am besten rausgehen und joggen joggen joggen. Und hinterher viel Wasser trinken, und Süßigkeiten weglassen.
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Also ich nehm zur Zeit Optifast gibt es auch in der Apotheke als Modifast, das stoppt Dein Hungergefühl, hat alle Nährstoffe die der Körper braucht.
Außerdem sage ich mir immer: Essen ist ne schlechte Angewohnheit ;-))) so bin ich auch vom Rauchen abgekommen ( 50 Kippen am Tag )
und wichtig!!!! VIEL Mineral-Wasser mit Sprudel trinken mindestens 2,5-3,5 Liter pro Tag, damit ist Dein Magen voll, und das Hungergefühl geht.
Setze Dir Ziele und sage Dir wofür Du das machen willst.
-Damit Du Dich nicht in Badehose schämen musst -damit Du beim Treppengehen nicht mehr schnaufst -damit Dir Deine Lieblingsklamotte wieder passt
etc.etc.
und hab einen eisernen Willen, Du tust es für Dich, nicht für Andere !!! Du willst es, Du schaffst es.
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Mach mal einen ärzlichen Check.
Wenn Du keine Lungenprobleme hast bist Du wahrscheinlich nur zu faul und untrainiert.
Fang dann mal mit Joggen an, kostet nichts, günstige Laufschuhe zum Anfang später bessere.
und in 3 Monaten läufst Du eine Stunde am Stück, da schmelzen die Kalorien. Nichts mehr Süsses essen oder trinken.
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auf keinen Fall die leckeren Nougatriegel oder das große Marzipanbrot
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http://www.chefkoch.de
super Seite rund um die Essenszubereitung
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sonstiges...
Shanties
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Vielen Dank für die interessanten Antworten
war ein Joke
..da wo das Papier liegt....
Bis zum nächsten Rätsel
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die butter ist noch haltbar, das Verpackungspapier natürlich nicht und darf gem. Lebensmittelhygienegesetz nicht wieder eingesetzt werden..
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skatman joe glaub ich hieß der, der hat mit atemtechnik und sprechtechnik sich das selbst abgewöhnt..
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aus dem Internetradio ist es legal. Gibt da jede Menge LEGALE Programme.. am besten mal googeln, oder bei chip.de reinschauen
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nicht immer eine frage der region, sondern auch des alters der spieler.
Mir sind mal ältere Herren ( so um die 70 ) gekommen, die haben Unter gesagt statt bube oder junge.
Man kann auch Alten sagen, ..der hat ja mit den 2 Alten gespielt... kreuz und pik...
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mein sohn hat auch das krabbeln "übersprungen" robbte immer nur so rückwärts rum und rollte sich zur seite. Und eines Tages stand er auf und ging. Ja klar, nicht sofort perfekt... aber eben ohne krabbeln..
ach ja: heute ist er kerngesund, spielt tennis und studiert architektur...
und krabbelt immer noch nicht ;-)
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wikipedia redet auch nur um den heissen Brei herum. mit der Verdrängung sehe ich ähnlich, ein UBOOT hat mehr Verdrängung als ein kleines Schiff !
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du meinst sicher eine webcam !
entweder externes Mikrofon oder so einen Kopfhörer wo das Mikrofon schon an der Seite angebaut ist ( ab 5.--€ )
oder Du kaufst Dir einen IMac von Apple, da ist schon alles drin und dran..