Hallo ich würde gerne insgesamt 23 kg abnehmen. Gestartet habe ich mit einem BMI von 26 fast 27. Wunsch BMI liegt bei 20 (altes Gewicht vor der Schilddrüsenunterfunktion)

Habe jetzt schon insgesamt 8 kg abgenommen und ist alles noch schön fest. Mache aber auch viel Krafttraining. Wie wahrscheinlich ist es denn dass die Haut hängen wird nach Abnahme? ich nehme langsam ab. Ca 1 kg pro Woche, was ich aber auch nicht wirklich absichtlich mache. Ich ess nicht wenig ich hab nur meine Ernährung auf gesund umgestellt und mache Sport.

Kann man dem Haut hängen vorbeugen?

Hey Leute, ich frage mich was günstiger ist. Laden oder Online ? :-)

Hallo Jeden Tag ist für mich eine qual. Ich kann einfach nicht mehr ich will einfach schlafen und nie wieder aufwachen. bin 14 Jahre alt 1.60 und wiefe 54 Kilo. Ich fühle mich so Fett meine Oberschenkel reiben aneinander und mein Bauch ist so ne Wampe meine Hosen passen mir nicht mehr. Ich weiß nicht was ich machen soll bin nur noch am heulen und geh nicht zur Schule aus Scham. Ich hatte mein Traumgewicht erreicht 47 Kilo. Esse jeden Tag über 3000 Kalorien ich habe so angst! Was soll ich tun? Versuche mich gesund zu ernähren aber dann kommen diese FA -.-

Hey,

Bin 16 und weiblich und zu fett. Mache auch eine diät zurzeit.

Ist für euch das abnehem nauch so eine qual oder quäle ich mich selber???

PS. heute z.b. nur bissle hühnchen mit salat gegessen, dafür aber schon 30 km fahrrad gefahren und bin jeztt natürlich völlig fertig. Also 30 km fahrrad an der frischen luft natürlich bei der hitze draußen aber ejtzt frierts mich :D

Ja ich bin 17, 1,80 groß und wiege 80kg (Männlich) und ich will nen bisschen in den Sommerferien abnehmen (7 Wochen) Aber auch Muskeln aufbauen. Da ist die Frage: Soll ich viele Kohlenhydrate essen oder weil ich ja schon dicklicher bin brauch ich das nicht? Weil die Muskeln müssen ja auch wo her kommen. Wie kann ich am besten Muskeln aufbauen? Und wenn ich etwas mehr abgenommen habe werde ich ja auch viel Haut am Bauch und so haben, kann man die durch Muskeln "ersetzen" so das da keine Lappen entstehen? Dieser Jo-Jo Effekt, tritt der auch ein wenn man nur weniger isst oder nur wenn man wirklich hungert?

Cheerio

Hallo, ich habe schon immer einen Kollegen der unzufrieden ist mit seinem Gewicht. Er wiegt nicht viel, ist grad so 1.80 groß und 100kg schwer, aber sieht jetzt nicht sooo dick aus.

Trotzdem beschwert er sich, ist meistens schlecht gelaunt und hat Probleme mit Mädchen. Habe ihm angeboten morgens frühsport mit mir zu machen in den Ferien, was kann man noch so machen mit einem Kollegen?

MFg

hallo leute . das is sehr schwer für mich ich habe einen schlechten Hauptschulabschluss. 4mathe, 4deutsch .3 englisch , bin gerade auf der GHSE in Emmendingen in Hauswirtschaft und Ernährung das . mache ich gerade für meinen Realschulabschluss, und ich habe bemerkt das, mir das einfach nicht liegt, und jetzt möchte ich in einem Senioren Zentrum ein fsj machen und hab die stelle auch zu 95% nur glaubt ihr ich habe mit diesem fsj auch eine zukunft oder eher gesagt , glaubt ihr ich bekomme da eher eine stelle als wenn ich den realschulabschluss vermassel , das ist eine großé entscheidung für mich bitte gebt mir tipps was ihr machen würdest eher in die schule gehen in den bereich wo euch nicht interessiert was ihr gemerkt habt oder ein fsj machen was euch mehr interessiert