Hallo, ich möchte abnehmen durch Workouts und eine gesunde aber ausgewogene Ernährung. Ich bin bald 14, 1.56 cm groß und wiege 61 kg. Mein Wunschgewicht wäre zwar 50kg aber ich wäre auch mit mehr zufrieden. Das wäre meine Ernährung:
Morgens: Müsli mit fettarmer Milch Schule: 1 Scheibe Schwarzbrot mit Käse, Tomate, Gurke + ein Obst Mittags: Fisch/Puten- oder Hähnchenfleisch mit meistens Reis (oder Nudeln) ODER Gemüsepfanne mit Salat Zwischendurch: 1 Obst Abends (18 Uhr): Salat
Ich würde dazu noch jeden Tag ein Workout machen (ca. 20 Minuten) und jede Woche 1x joggen gehen. Jeden Sonntag würde ich mir 1 Tafel Schokolade "gönnen".
Könnte ich so überhaupt abnehmen? Was sind eure Meinungen?
Falls ihr Tipps habt, bitte kommentieren.
Danke.