Lass dich erst mal untersuchen O.o
Wenn du 1,40 m bist dann nehm ruhig 20 Kilo ab.
Ist eigentlich egal.Wenn du in der Liga kämpfen willst kann das etwas schwer werden.Aber ein Talent lernt schnell...
Da gibt es noch 1000 von Milf's die dir gehören könnten.
haha schreib ihn das du nichts von ihn willst. FERTIG FERTIG FERTIG
Dann wäre er ein Pädo ;).
Einfach essen.Ich wette wenn du 25 Cheesebürger ist wirst du bestimmt zunehmen.UND DAS JEDEN TAG zwar ziemlich ungesund aber ich hoffe du verstehst die Botschaft.
Man ist danach wieder ein Lauch.
50-60 kilo
Du bist auch Lebensmüde oder ?
Das stimmt nicht.Wie soll das Basketball spielen deine Wachstumshormone bestimmen oder ändern
- Liegestütze,Kniebeugen,Sit-Ups,Klimmzüge etc
- Schattenboxen
- Gegen Boxsack Boxen,An Pratzen Boxen
- Mit Hanteln Schattenboxen machen
- Lauftraining mit verschiedenen übungen. Ganz Wichtig ist aber immer die Technik um so mehr Technik um so mehr Schlagkraft.
Ich finde es ziemlich Lustig das man Jugendliche unterteilt.
Hol dir einfach einen Spitzen gegenstand.Stech dann damit ins Auge in den Halz etc.Du solltest aber ein bestimmtes Maß an Kraft haben damit man dir nicht deine Waffe abnehmen kann und auch natürlich an schnelligkeit.So kann man jeden Normalen und unerfahrenen Gegner schnell ausschalten wenn sogar Töten.
Naja kommt darauf an.Nicht jeder der 100 Liegestütze kann wird auch eine 15 Kilo Kurzhantel packen.Probier einfach aus welches Gewicht du brauchst.
Sparrings Kämpfe sind dazu gedacht um zu üben.Man sollte vermeiden jemanden KO zu schlagen was mit 14 Unzen Handschuhen sowieso schwer ist.Dein Gegner sollte genau so Stark sein wie du oder auch Stärker.Stell dir einfach vor das wäre ein Richtiger Kampf aber ohne das Ziel deinen Gegner KO zu schlagen eher das Ziel viele Treffer zu machen.
Gib dem einen Tritt zwischen die Beine.Weil es kann irgendwann sein das jemand kommt der dich einfach packt .................
&&/(&&/()/=)=(=%§§"§$Q"Q§%Kannst du machen.Pass aber auf das du deine Gelenke nicht zu sehr belastet weil sonst verknochern deine Wachstumfugen.
Nein ..
Geh einfach mal zu einem Psychologen.