Derzeit ist es Trend, jede minimale Forschungsidee bzgl. "Fettverbrennung" als Wundermittel zu deklarieren. Nun, im Ananas-Saft gibt es eine Vielzahl von enzymatisch wirksamen Substanzen (oft als "Enzyme" bezeichnet, ist aber nicht ganz korrekt). Schaut mal bei Ernährungsexperten nach, wieviele Ananas ihr verdrücken müsstet, bis ihr ein Kilo Fett allein mit Ananas abnehmen könnt.
Es gilt immer noch: Wenn Lebens- und Ernährungsgewohnheiten nicht konsequent geändert werden, ändert sich auf Dauer auch nicht das Gewicht! Eingelagertes Fett kann man absaugen oder abtrainieren.
Wer wirklich etwas gegen sein überflüssiges Gewicht (körperfett und eingelagertes Wasser) tun möchte, muss lernen, sich zu bewegen und eben nur soviel Energie zu sich nehmen, wie der Körper verbraucht; bzw. eine zeitlang deutlich weniger Energie aber niemals unter den sog. Grundumsatz (sonst schädigt man innere Organe). Zeitweise sich deutlich mehr bewegen hilft, über die Muskulatur (hier wird am effeftivsten Energie umgesetzt) schneller überflüssige Pfunde loszuwerden. Angenehmer Nebeneffekt ist, dass man sich richtig gut fühlt.
Bevor man allerdings mehr als 5kg abspecken will, sollte man immer mit dem Arzt sprechen. Wichtig: wie sieht es mit Herz, Leber, Schilddrüse und Darm aus?
Fangt langsam mit dem Training an und kombiniert "Ausdauer- und Krafttraining". Es ist sinnvoll, sich einer professionellen Sportgruppe mit ausgebildeten Trainern und Ernährungsberatern anzuschließen. Man sollte sich klar machen, dass man zunächst "Laie" ist. Wer von Euch geht, wenn er eine neue Frisur haben möchte, zum Fleischer? Nehmt die Tipps und Hinweise von Profis als Anregung und nicht als "Ich-muss-es-tun". Wie in vielen Dingen, kommt es auf die innere Einstellung an.
Ich habe mit 40 angefangen, etwas gegen zuviele Pfunde zu tun (damals 120kg bei 165cm). Meine Schilddrüse hat zu meiner ungesunden Lebensweise (Coachpotatoe und lecker Weinchen) ihr übriges getan. Schilddrüse wurde operiert und "eingestellt"; Sport war anfänglich Mord. Aber es funktionierte: Nach 2Jahren waren 40kg weg und blieben weg. Heute gehe ich zweimal wöchentlich mit viel Freude laufen / schwimmen und in Studio zum Krafttraining.
Selbst wenn ich im Urlaub nur faul rumliege und leckerlecker esse: mehr als 2 kg hab ich nie wieder zugenommen und das ist schon normal.
Also Leute, runter vom Sofa, weg von den Chips (in Wirklichkeit schmecken die nie so lecker, wie eine Portion Spaghetti mit Paprikabutter - und die enthalten deutlich weniger Kalorien).
Im Übrigen kann man sich mit zuviel Säuren (natürlich auch Zitronensäure) gründlich den Magen verderben und den gesamten Säurehaushalt des Körpers schädigen, was wiederum zu stärkeren Muskelschmerzen und damit Bewegungsunlust einhergeht. Bei Ananas nicht unproblematisch dürfte der hohe Fruchtzuckergehalt sein - Obst daher am sinnvollsten vor Ausdauertrainig essen, damit der Zucker gleich optimal verbrannt werden kann. Vergesst nicht, dass es wichtig ist, den Wasserhaushalt des Körpers zu optimieren - erst mit Wasser läuft die Verdauung und die sog. dunkle Verbrennung (also Energiegewinnung aus Körperreserven) optimal. Trainiert euer Sättigungsgefühl: hilfreich hierfür ist es, eine Woche Heilfasten (nach ärztlicher Rücksprache) einzulegen; in dieser Zeit alles Fastfood und Fertigfood wegschmeissen. Dann kauft euch mal Bio-Obst und -Gemüse (am besten beim Bio-Bauern); ja, es ist teurer, aber sehr viel wertvoller. lernt vor den Mahlzeiten eine leichte Brühsuppe oder ein großes Glas Wasser zu trinken. ES FUNKTIONIERT!!!!