Hallo! Ich bin 21 (w) und möchte dringend abnehmen, weil ich mein Körper mit den ganzen Fett daran unerträglich finde. (wiege zur Zeit ca 65kg) Ich treibe zwar 2-3 mal die Woche einbisschen Sport, aber ich esse so viel, dass sich das überkompensiert...
Das Problem ist, ich esse super gern. Mal was herzhaftes, mal was süßes, mal was saures, eigentlich egal was, Hauptsache es schmeckt. Und ich habe immer noch Lust, weiter zu essen, obwohl ich eigentlich schon satt bin... Ich weiß wirklich nicht, was ich dagegen tun kann...
Teilweise liegt es auch daran, dass ich durch Essen einbisschen Stress abbaue. Wenn ich traurig bin, wenn ich sauer bin, auch wenn ich gute Laune habe, will ich was essen. Wenn was da ist, wird so lange gegessen, bis nichts mehr da ist. Wenn nichts da ist, gehe ich los und kaufe was oder ich mache mir selber was einfaches zu naschen / knabbern...
Ich will jetzt nicht aufhören zu essen oder wie ein Model aussehen oder so, aber ich will meine Fressgewohnheit loswerden und nur so viel essen & wiegen wie eine durchschnittliche 21-Jährige....
Ich bin echt verzweifelt von mir und möchte das wirklich unbedingt ändern. Nur weiß ich nicht wie. Bitte helft mir!!!