Nachdem ich mich monatelang jeden Tag auf die Waage gestellt habe, habe ich mich entschieden nur mehr einmal pro Woche auf die Waage zu steigen. Da der Tag für mich immer gelaufen war sobald ich nicht abgenommen habe, habe ich diese Entscheidung getroffen. Aber ich kann der Waage nicht widerstehen, deshalb hab ich sie heute kaputt gemacht (ja sehr gestört). Ich möchte mich nun 1 mal im Monat im Fitnessstudio wiegen, habe aber Angst, dass wenn nach einem Monat nicht weniger auf der Waage steht ich richtig duechdrehe. Aber gar nicht wiegen schaffe ich nicht, also was soll ich tun?

Ich hänge abends (außer wenn ich unterwegs bin) eigentlich immer vorm Fernseher rum oder surfe im Internet.

Hat jemand Ideen was ich entspannendes am Abend machen könnte alleine?

Ich würde gerne was basteln, handwerken - ein längerfristigeres Projekt aber mir fällt nichts ein?

Ich habe so schlimme Angst nicht abzunehmen. Ich mache Sport und habe auch ein kaloriendefizit aber das Gewicht stagniert.

Hat von euch schon jemand mal eine Psychotherapie selbst abgebrochen und es alleine geschafft die Probleme zu lösen?

Was denkt der Therapeut wenn man plötzlich nach einigen Monaten die Therapie abbricht?

Ich habe jetzt seit einigen Tagen keinen stuhlgang mehr und in Kombination mit einigen fressattacken einen riesigen Bauch auf Grund von Verstopfungen. Die Apothekerin hat mir dulcolax Dragees empfohlen. Ich habe vor einer Stunde eine genommen, sie meinte ich kann ruhig 2 nehmen aber ich bin mir nicht sicher ob ich jetzt noch eine nehmen soll?

Ich habe ca 800 kcal zu viel gegessen. Ich war jetzt laufen hab dabei ca 300 kcal verbrannt. Soll ich noch Radfahren gehen um die restlichen 500 zu verbrennen? Ich habe angst viel zugenommen zu haben.

Mir geht's in letzter Zeit immer schlechter. Früher konnte ich wenigstens noch weinen, mittlerweile habe ich nur mehr das Gefühl weinen zu müssen, also es baut sich so ein richtiger Druck auf, aber ich kann einfach nicht weinen. Mir fehlt irgendwie die Erleichterung dadurch.

Wie kann man das ändern? (bin in Therapie, aber auch dort, spalte ich mich irgendwie ab)

Ich hätte morgen um 9 Uhr eine Therapiestunde, aber ich werde es vermutlich (psychisch) nicht packen hinzufahren. Mir ist klar, dass ich die Stunde dann bezahlen muss, aber denkt ihr der Therapeut wird sehr genervt sein wenn ich ihm um 7 Uhr schreibe, dass ich nicht kommen werde?