Wie schon gesagt: Findet ihr die 1. oder die 2. Frisur besser?

Hi,

was kann ich machen damit man nicht merkt, dass meine Haare fettig sind, außer sie zu waschen?

Hey Community, habe heute bzgl Ernährung etwas über die Stränge geschlagen und bis im 16Uhr 1.500kcal über meiner Kalorienanzahl gegessen die ich benötige um mein Gewicht zu halten. Ich war danach noch Sport machen (Krafttraining) aber würde jetzt nichts mehr essen einfach weil mir von dem ganzen essen etwas übel ist 😁 Würde ich sichtbar irgendwo Gewixht ansetzen wenn ich nach 16Uhr bis morgen früh nichts mehr esse und viel Tee/Wasser trinke? Ich plane nicht mich auszuhungern sondern ich kann einfach nichts essen gerade 😅 Trinke gerne grünen Tee und der soll ja gut fürs Abnehmen sein ☺️ Würde mich über Antworten freuen.

Hey im Sommer habe ich nie Probleme mit Schuppen. Jetzt ist es so, dass ich auf einmal gerade am Haaransatz vorne vermehrt Schuppen habe und ich werde wahnsinnig. Habe mir jetzt heat and shoulders gekauft und benutze es seit gestern. Wieso ist es im Herbst und Winter immer so schlimm? Habe auch immer panische Angst das es war schlimmes ist! Lese im Internet immer Horrorsachen. Einer Tipps?

Hey Mädels,

ich möchte mir gerne ein gutes Glätteisen bestellen, da mein jetziger nicht mehr gut funktioniert und ich es auch nicht so teuer gekauft habe. Ich möchte einen für 50 € kaufen und lese die ganze Zeit, dass der Glätteisen von Braun Satin Hair 7 ST 710 sehr gut ein soll und der Remington Glätteisen Rose Luxe S 9505 auch super ist. Habt ihr Erfahrungen damit gemacht? Ich möchte nämlich, dass meine Harre wirklcih seidig glatt werden und nicht sofort krausig werden.

Ich würde gerne ein paar Kilo abnehmen und wollte fragen, ob ihr irgendeine Idee habt, wie das am besten und am schnellsten geht?

Und, werden beim normalen Abnehmen die Oberschenkel auch schlanker?

Viele Leute sagen wenn man abnehmen will soll man einfach weniger essen (damit meine ich einfach ein bisschen weniger essen jetzt nicht nur 1 apfel am tag) zb ich habe früher immer mcdonalds, pizza, kekse usw gegessen und jetzt mache ich das nicht mehr und esse abends nicht mehr schwer, und somit erreiche ich ja ein kaloriendefizit aber andere sagen dann dass das nicht gut ist dass der körper sich dann anpasst und man dann nicht mehr abnimmt, was stimmt dann? Das ist ja nicht gut die ganze zeit zu essen, man soll ja eigentlich nur 3 mahlzeiten am tag haben? Was stimmt jetzt?

Hallo zusammen

Ich habe in den vergangenen 3-4 Monate meinen Körper recht stark aufgebaut. Einzelne Muskelgruppen sind gut trainiert, ausser dass ich bisschen Körperfett habe, stört mich. Ich wollte jetzt Fitness reduzieren (Ich gehe ca. 4-6 Mal pro Woche) Wollte Fitness auf 2-3 Mal reduzieren und 2 Mal in Schwimmen gehen, um einen atheltischeren Körper zu bekommen. natürlich mache ich mir auch dazu einen guten plan

Findet ihr solch eine Idee gut? Bzw. könnt ihr mich beraten

Hey kann man gut abnehmen wenn man 4 mal die Woche im Fitness Cardio macht und sich gesund ernährt ?? Oder muss unbedingt Krafttraining dabei sein? Weil ich möchte ja keine Muskeln haben was leider an meimem Beinen passiert ist , statt das die dünner geworden sind breiter durch die Muskeln

Hey leute ich mach jz zuhause immer training mit kurzhanteln also bizeps curls, seitheben, pull over und für den trizeps mach ich einfach dips an der bettkante und ganz normale kniebeugen.. kann man so muskeln aufbauen? Und reicht es sich tutorials auf youtube anzugucken damit man nichts falsch macht? Freu mich auf antworten

Hallo,

ich schaffe es aus zeitlichen Gründen nicht ins Gym, würde aber gerne meinen Po größer trainieren.

Zuhause habe ich Ankle Weights von ungefähr 2kg und sonst Gewichte von 6 bis 10kg.

Kann man damit was anfangen?

Ich achte vorallem darauf, dass ich genug Proteine zu mir nehme und trainiere meinen Po nur noch zwei bis dreimal die Woche, damit meine Muskeln Zeit haben sich zu regenerieren und zu wachsen.

Meinte ihr, das bringt etwas? Oder ist Gym dabei ein Muss?

Man sieht ja immer die Frauen mit den großen und trainierten Pos und ihre 30kg+ Gewichte..

Gerne Erfahrungen oder Tipps!

Danke!

Hallo ich bin bald 16 und fange jetzt an im Fitnessstudio zu trainieren. Bin aber relativ dünn also man sieht mein sixpack obwohl ich nicht viel mache. Wollte wissen wie ich Masse aufbaue bzw. wie ich mich dafür ernähren muss. Bin 1.75 falls das wichtig ist

Hallo Leute ich bin 16 Jahre alt
1,88 groß und wiege 86Kg

Als Beispiel:
Heute morgen nach dem aufstehen habe ich einen flachen Bauch-normalen Bauch gehabt
Dann habe ich später ein Salat und bisschen Brot gegessen und habe dann direkt eine Rieses wampe bekommen( ich übertreibe nicht)

Und das ist bei mir öfters der Fall, Ich esse etwas um bekomme eine dicken Bauch

Wisst ihr woran das liegen kann ?

Manchmal esse ich wirklich viel und manchmal esse ich etwas leichtes und bekomme schon einen dicken Bauch, aber auch wenn ich viel esse finde ich nicht  das sowas normal ist, denn meine Freunde können auch viel essen ohne dick danach auszusehen(aber ist ja bei jedem unterschiedlich)

Habt ihr eine Idee was man dagegen tun kann

Danke im
Voraus :)

Ich bin 14 Jahre alt, 1,68cm groß und wiege ca. 74 kg. Das dies zu viel ist, ist mir bewusst und ich möchte etwas ändern. Aber wie viel müsste ich abnehmen um im Normalbereich meiner Altersklasse zu sein?

Auf Antworten würde ich mich freuen.:)

Hei ich hab folgendes Problem:

Ich hab von Natur aus locken und da ich meine Haare über alles hasse glätte ich sie fast jeden Tag. Nun ja jetzt sind sie halt nicht mehr so schön besonders die Spitzen. Ich hab schon aufgehört jeden Tag zu glätten aber ich hab schon etwas längere Haare und will sie mir nicht unbedingt abschneiden. Kennt ihr vielleicht ihrgent welche Produkte die meine Haare schöner und die Spitzen etwas weicher machen? Also bitte nicht ihrgent welche Sachen vom Friseur oder so einfach von einem Drogerie Markt was hilft

Ich würde gerne abnehmen...bin 16 Jahre alte und hab auf 168cm 70kg. Ich treibe schon öfters Sport...bin in einem Carnevalverein in der Großen Garde und gehe jeden Tag den Tanz durch und dehne mich...trotzdem bringt mir das nichts. Ich würde gerne weniger essen nur hab ich dann immer noch Hunger und kann mich dann nicht konzentrieren auf Arbeit/Berufsschule...Könnte mir einer sagen wie ich das ändern kann?

Hallo, ich bin 17 jahre alt und mache sport und diät fürs abnehmen. (Wiege 115) darf man in der woche 1 tag haben, wo man etwas mehr essen kann? Ich ess normalerweise 1400 bis 1900 kalorien beim diät.