Also so Übungen ohne Gewichte sind auch gut wie
Donky kicks
Ausfallschritte
Hip rises und solche Sachen bei den Ausfallschritten kannst du auch Gewichte in den Hand nehmen und an Geräten sind beinpresse und sowas gut :)
Ich sage einfach mal was ich benutze.
-Vor dem schminken eine Nivea Tagescreme (nur auf die Stellen wo ich Concealer drauf mache)
-Zum abschminken Mizellenwasser von Garnier oder Abschminktücher von Bebe
-danach nochmal eincremen
-unter der Dusche immer ein Gesichtsschaum von Hellobody
-ab und zu eine Maske von Hellobody, Balea oder Tuchmaske von Garnier
Also das ist das was ich täglich mache :)
Vllt Loreal :)
Ich finde sowas richtig eklig (meine Meinung) andere stört es aber vllt nicht
Cluse ist auch schön 😊
Olaplex Shampoo und noch eins vom Friseur SP :)
Solarium (was ich aber eher nicht empfehlen würde)
Selbstbräuner
Öl auf die Haut und in die Sonne legen was jetzt eher schwierig ist haha
Bei meinem Friseur hat so eine Färbetechnik 130€ gekostet als ich das gemacht habe vor 2 Wochen :)
Aber ist bei jedem wahrscheinlich unterschiedlich musst du mal da nachfragen wo du es machen lassen willst
Guck mal nach einer BB Creme das kann so ein make up Ersatz sein aber ich würde die Haut normal eincremen gegen die Pickel und wenn das jemand sieht und stört soll er halt weg gucken haha
-Ich reinige mein Gesicht alle 2 Tage wenn ich dusche mit einem Duschschaum von Hellobody
-Ich Creme mein Gesicht jeden Tag mit einer Tagescreme von Nivea ein
-versuche einmal in der Woche eine Maske drauf zu machen von Hellobody oder eine Tuchmaske von Garnier
-ab und zu mit einer elektrischen Gesichtsbürste und einem Reinigungsgel von Garnier reinigen
-Kokosöl oder ein ÖL von hellobody