Ich habe mir immer dinge vorgestellt die ich mag oder an orte gedacht wo ich gerne bin, das hat mir immer sehr gut geholfen und tut es noch immer :)
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meine Katze ist auch dunkel und hat weiße Schnurrbarthaare.
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Ich hoffe du meinst z.B. Wasser und kein Alkohol :-) Du solltest 2-3 Liter Wasser am Tag zu dir nehmen, ansonsten machst du dir auf die Nieren kaputt !!!
Versucher wenigsten 1- 1,5 Liter zu dir zunehmen !!!
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Man kann sich antrainieren wenigstens für ein paar Minuten den Kopf auszuschalten, versuche es mal mit Meditationsmusik.
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Real, DM, Apotheke
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