Eine Formel gibt es nicht! Es kommt alles auf dein Umfeld und Ernährung an.

Falls es eine Formel gibt, mag ich die wissen, die mir das erklärt:

Meine ma is 1,65m groß. Mein dad 1,75m. Ich ganze 1,93m und mein Bruder sogar 1,97m^^ Glaub mir, da gibts keine Formel^^ Vielleicht meinst du ja deinen BMI??

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also ich würde es nicht mehr machen.

Habe immer am WE ausgetragen. Freitag kamen die Zeitungen, dann hast sie erstmal zusammengelegt. Was du nicht geschafft hast, hast Samstag weitergemacht.

Samstag trägst dann den ganzen Tag aus. Abends bist so fertig, dass du keine Lust auf was hast.

Geldmäßig.. Ca 25€ pro WE, dafür geht aber halt Freitag und Samstag drauf. UND du musst bei jedem wetter austragen.. regen, schnee, kälte, hitze...

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ein Trick: Schaue jemanden auf die Stirn, NICHT in die Augen. Derjenige, dem du auf die Stirn schaut meint, du schaust jemanden weiter hinten an, die hinteren das Gegenteil. Wenn du das bei 3 Leuten im Zimmer machst (links, mitte, rechts), dann hast du schonmal den "offenen Blick"

Auch gut kommt, wenn du bei der Vorbereitung des Vortrages, also wenn du vorgehst und alles herrichtest, n bisschen Witze macht und mit dem Publikum redest.. so verschwindet die Nervösität.

BEGINNE NIE MIT "ALSO" und ENDE NIE MIT "das wars" ;)

ansonsten.. lerne einfach, dein Selbstbewusstsein zu stärken^^

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