hahaha naja vllt hast du nen urzeit-magen-darm-trakt der strapazierfähig genug ist
TAILLE, nicht Hüfte! Sorry!
halbes Kilo pro Woche - mit einem kaloriendefizit von 500 kcal pro tag.
d.h. ca. 1500 kcal wenn du etwas Sport machst. aber nicht jeden tag krafttraining, sonst machst du dich kaputt und nur Rückschritte (siehe "superkompensation")!!!
nimm nicht zu schnell ab, sonst ist das meiste was du verlierst muskelmasse..
versuchs mal mit smokey eyes und zwar so, dass du die lid aussenseite dunkel schminkst, das bewegliche lid eher hell und evlt nen lidstrich an den wimpernsatz setzt. das vergrößert die augen
Wahrscheinlich hast du konkrete Probleme die dich belasten. Rede mit den vertrautesten Personen, versuche Lösungen zu finden und nebenbei kannst du Dinge unternehmen die dir schon immer Spaß gemacht haben
Du hast ne Freundin die du noch nie geküsst hast? Wie seid ihr denn in eure "Beziehung" gekommen?
Der erste Kuss sollte eigentlich spontan passieren. Mach einen schönen Spaziergang mit ihr, setzt euch auf eine Bank, und dann schaust du ihr einfach in die Augen, auf die Lippen, kommst ihr näher und berührst ihre Lippen mit deinen. Die Bewegungen die dann passieren kann man nicht vorplanen, sei einfach sensibel auf ihre Reaktionen
wenn haare schön und gepflegt sind, können sie ruhig hüft-lang sein. nur da gibt's dann echt einige neider.. haare sollten auch zu deinen Proportionen passen..wenn man ziemlich klein ist ist es seltsam wenn die haare länger als die beine sind ;)
Du sagst ganz ehrlich dass das ne Kurzschluss-Handlung aus Verzweiflung war. Dir aber gezeigt hat dass du es wirklich nochmal probieren willst und wiederholen ne gute Lösung wäre
Ich kann dir Layenberger Feelgood empfehlen - das schmeckt super lecker, kostet nicht so viel wie Almased & Yokebe und ist auch qualitativ gut!
Ich habe die ersten 3 Tage nur Shakes und ne Gemüsesuppe zu mir genommen (du darfst 5 Shakes trinken) und die anderen Tage der Woche 3 Shakes pro Tag und 2 Mahlzeiten mit Protein und Gemüse (also keine Carbs). Damit habe ich 1-2 Kilo in abgenommen - in nur einer Woche. Jetzt mache ich weiter und ergänze meine Mahlzeiten oft mit einem Eiweiß-Shake und esse hauptsächlich LowCarb, damit ich 1. eine ausgewogene Ernährung auf Dauer erziele, 2. noch etwas abnehme und 3. nicht vom Jojo-Effekt befallen werde.
Habe übrigens auch kein bisschen gehungert in der ganzen letzten Zeit!
Viel Glück :)
wie kann er dir sowas antun...was ist mit deiner Bildung, deiner Sicherheit, deinem sozialen Umfeld, deiner Zukunft?
Internat? Verwandte in Österreich/Europa? Wenn es nicht auf ewig ist, Gastfamilie oder Freunde?
naja, ein funktionierendes Handy ist wichtig, wenn dein iphone auf einmal den geist aufgibt dass das Handy zuerst. kommt drauf an wie gut es noch funktioniert. dann airwheel und dann Festplatte - kannst ja noch bisschen warten mit dem zocken :P
annehmen, akzeptieren...ja. kommt auf den Kontext an
was soll den gesundheitlich riskant sein? was glaubst du von wo das ganze zeug das du jeden tag isst her importiert wird? ;) bei den kosten kommts v.a. aufs gewicht an, das wirst du dann bei der post wissen.
super gewicht, nicht weniger!
Wenn du dich für deinen freund schämst solltest du dir mal über deine Wertvorstellungen und deine Gefühle klar werden.
du wirst schnell abnehmen wenn du schnell zugenommen hast. viel Eiweiß, wenig fett und wenig kohlehydrate (abends keine). jeden tag 30-60 Minuten cardio-training, 3 mal pro Woche 20-30 Minuten Kraftübungen (Gymnastikübungen findest du auch im Internet). viel wasser trinken. Süßigkeiten weglassen, vllt aber ab und zu ein Rippchen schoki am tag oder 5 Gummibärchen sonst kriegst du mega Heißhunger drauf!
1.: Mozart und Bach kann man nicht als gute Komponisten leugnen - die sind mehr als genial. aber ich verstehs wenn man nicht so nen zugang dazu hat 2.: hör dir mal musik aus der Epoche der Romantik an - z.B. Lizst und Chopin Klavierliteratur, Dvorak Symphonien, Bruckner, Grieg, etc... Vielleicht gefällt dir auch Impressionismus (Ravel, Debussy...) Moderne und Neue Musik wird dir sicher zu schwer zugänglich sein
rauchen aufhören
mach dinge, die dich befreien. oft hilft es wenn du joggen gehst und dich dann vor ein weißes blatt setzt. wenn du immer das anschaust was andere machen, setzt dich das unter druck und du bist voreingenommen. was auch hilft ist reisen, Vorlesungen besuchen oder gute bücher lesen, die dich anregen
dein gewicht ist wirklich super! aber wahrscheinlich ist dein körperfettanteil im Verhältnis zur muskelmasse recht hoch. mach krafttraining und regelmäßiges Ausdauertraining. iss aber nach wie vor genug und nicht weniger. einfach gesund, viel Obst, Gemüse und eiweiß