Wiege 51 Kilo bin 160 cm groß weiblich. Körperfettanteil von 21,9% Bin momentan eher am Muskelaufbau dran schaue das ich leichten Kalorienüberschuss habe und trainiere jeden 2. Tag. Möchte erst mal zunehmen etwas an Muskel und Gewicht. Und danach könnte ich doch nach 1-2 Monaten wieder kaloriendefizit leicht fahren das ich auf niedrigen Körperfettanteil komme oder? Ist das ein super Plan? Weil jetzt Körperfettanteil reduzieren wäre blödsinn wenn ich sowieso nur 51 Kilo wiege. Bei mir sieht man auch schon mega in der Mitte vorm Bauch so strich wie beim sixpack.

Nach dem Training trinke ich im Gym Proteinshake. Zuhause essen ich dann Haferflocken mit Joghurt, Honig und Bananen. Reis und Fleisch. Was ist aber wenn ich später um 23 Uhr noch was essen will wie z.B Joghurt mit der Ecke oder Cola trinke ist das schlimm für den Muskelaufbau?

Moin, bin 18 Jahre alt und hatte vor 2 Jahren einen Bänderriss. Seitdem hatte ich immer ein knacken im Sprunggelenk auch wenn keine Schmerzen da waren, aber nachdem ich nun beim Arzt war, ist die Diagnose wohl Arthrose. Da ich Läufer und Fußballer bin, bedeutet das nun in jungen jahren schon das Karriereende. Da ich den Sport aber "gelebt" habe und sonst aus Verzweiflung sterbe, will ich irgendwas anderes machen, was noch möglich ist. Da man bei fast allem Laufen muss, stehen die Chancen schlecht, aber was haltet ihr von Bodybuilding? Ich bin zwar eher athletisch aufgebaut, aber dennoch wäre der Sport vielleicht etwas für mich, da man den Sport auch voll "leben" muss und auch viel um das Training herum wichtig ist. Was haltet ihr davon oder habt ihr andere Vorschläge?

Mfg

Ich möchte gerne anfragen für die Fahrschulen zu lernen - Theorie. Ich bin noch auf keiner Fahrschule angemeldet o. ä..

Ich habe bisher werde eine Internetseite gefunden die Inhalte zum lernen zur Verfügung stellt noch eine App. Ich möchte nämlich nicht abgefragt werden sondern möchte den Inhalt vermittelt bekommen.

Kennt ihr gute Seiten oder Apps?

Wo fange ich an... Ich hasse meine Familie nicht, ich liebe sie sehr, aber ganz ehrlich... Ich wünschte sie wären einfach weg und ich wäre alleine.

Ich mag es nicht wenn irgendwer mir schreibt, außer diese eine Person, die mir nie schreibt.

Sogar meine beste Freundin denkt dass ich mich von ihr absichtlich distanziere und dass ich sie nicht mehr mögen würde, aber ich weiß selbst nicht einmal was mit mir los ist.

Ich distanziere mich von jedem und bin sehr unsozial. Ich bin schlecht in neue Freundschaften schließen und falls ich mich Mal mit einer Person gut verstehe schreiben wir nach 2 Tagen eh nicht mehr oder wir haben nichts zu reden, oder wir haben keine Gemeinsamkeiten.

Es gab Mal so einen jungen der mir auf Instagram folgte, ich schrieb ihn an, warum auch nicht, mehr Freunde schaden nie. Jedenfalls, wir haben uns eigentlich ganz gut verstanden, aber hatten keine Gemeinsamkeiten. Natürlich habe ich meiner besten Freundin von ihm erzählt und sie hat ihn darauf auch angeschrieben, ich hatte auch eigentlich kein Problem damit, aber dann hat die mir deren Chat gezeigt und sie beide haben den Chat in ihre Story gepackt, wie gut sie sich verstanden haben.

Er war einfach viel netter zu ihr und ich wurde neidisch. Ichh mochte ihn ein kleines bisschen, weil er mir sympathisch vorkam und auch nicht gerade schlecht aussah. Als ich gesehen habe wie gut sie sich verstanden haben und wie viele Gemeinsamkeiten sie hatten, habe ich es direkt mit ihm aufgegeben.

Ich konnte nunmal keine Freundschaften schließen, so ist es halt.

Meine Freundin hat nicht angefangen ihn zu daten oder so, sie schreiben sich nicht oft und sie mag ihn nicht einmal auf die Art und Weise.

Jedenfalls, mir ist die meiste Zeit langweilig, aber mir fehlt die Motivation irgendwas zu machen, ich habe eigentlich sehr viel was ich machen könnte, was mir vor ein paar Tagen sogar noch mega gefallen hat. Sowas wie Mangas lesen, kdramas auf Netflix zu schauen und genshin impact (ein Videospiel) auf meinem PC zu spielen.

Manchmal mache ich noch immer diese Dinge, aber die meiste Zeit liege ich einfach nur in meinem Bett und höre Musik.

Ich finde es bisschen komisch, ich will immer alleine sein, ich distanziere mich von allen um mich rum, bin mega unsozial und zu unmotiviert um irgendwas zu tun. Ich würde aber nicht sagen dass ich Depressionen hätte oder so, ich weine fast nie und bin auch nicht traurig, aber ich denke viel zu viel nach und bin die meiste Zeit alleine. Ich bin nicht glücklich, ich weiß dass es mir nicht wirklich gut geht, aber traurig bin ich auch nicht.

Also, was ist los mit mir?

Brechen Kopfschmerzen brechen

Ich bin oft überfordert mit situatonen und weine bei den kleinsten kleinigkeiten di mir nicht passen ich weine auch manchmal einfach so wenn mein freund etwas gesagt hat was nicht mal böse war wie komme ich damit klar

Guten Abend Community

Ein Mädchen, mit dem Ich mich eigtl. ganz gut verstehe hat mir grade via snaocjst ein Bild von ihr geschickt und dazu das Lied cinnamon girl.

Nun meine Fragen speziell an Mädchen

Was könnte Sie damit meinen?

Ist Sie in mich verliebt? (Der Songtext sagt ja einiges).

Kann es ein ganz anderer Grund sein?

LG

Habt ihr jetzt Ferien?

Und wenn ja, wie lange noch?

Lg Wespe07

Ich bin 15 und habe angefangen zu trainieren, ich trage 15-20kg also nur auf Maschinen, schadet das, das Wachstum?

Hallo,

ich war vorhin in einem Restaurant und hatte dort schon eine gewisse Nervosität und so ein komisch verhärtetes Körpergefühl.

Als ich fertig war, war ich draußen noch spazieren. Seit dem geht es mir richtig komisch. Ich hatte die ganze Zeit das Gefühl zusammenzubrechen, mir war nicht schwindelig sondern ich hatte einfach das Gefühl gleich Bewusstlos zu sein.

Dazu kam noch so ein starkes Krankheits/Fiebergefühl.

Ich habe mich dann zuhause in mein Bett gelegt und wenn ich vor mir an die weiße Wand schaue, sehe ich nur so Sternchen. Sobald ich von meinem Bett aufstehe, habe ich schwache Beine.

Es war vorhin so schlimm, dass ich dachte ich müsste einen Krankenwagen holen.

Was kann das sein?

Dankeschön :)

Hallo, Ich habe heute Mittag mit irgend einem Typen geschrieben gehabt auf snap, der nach einer Zeit meinte das er suizid gefährdet ist mir ritz Bilder zu kamen lies, und nach einer Zeit, sagt er das er sich umbring… geblockt hat er mich darauf hin

und egal wie, er antwortet nicht auch nicht bei neuem Account kenne ihn zwar nicht aber es wäre meine Schuld und ich weiß nicht was ich machen soll..

Mein Freund ( 16 Jahre ) hat Anzeichen für schizophrenie , doch denkt selber , er hätte multiple Persönlichkeitsstörung. Hat keine Erfahrung mit Mobbing, ist aber trotzdem extrem aggressiv. Schluckt keine Medikamente. Sein kleinerer Bruder sagt auch, er labert bullshit. Ich weiss nicht wem ich glauben soll. Er ist eigentlich sehr schlau und macht Sport , doch warum ist er so. Die Ärzte hatten einmal Verdacht auf ADHS , hat er aber nicht. Er hat keine anderen Probleme, auch nicht mit Körper, er hatte nicht einmal pickeln in seiner ganzen Pubertät, er wird auch nie krank und ist sehr sympathisch für alle .

Schönen guten Tag, Ich heiße Carmen. Bin 23 Jahre alt bin 1,59 m groß und ich habe da mal ein Problem.

Januar 2021 wog ich noch 110 Kg. Inzwischen haben wir schon Ende Juli und wiege nun 92 Kg. Ich muss dazu aber noch sagen das ich seid Dezember 2020 einen Job habe wo ich bis zu 10 Kilometer am Tag laufe. Aber ich schaffe noch nicht mal eine normale Portion zu essen und laut Ärzte ist alles in ordnung und ich mache noch nicht mal sport.

Aber wieso nehme ich so viel ab und schaffe kaum eine Mahlzeit?

Guten Tag Community, Folgende Situation: Ich habe einen Besten Freund der Transgender ist (F to M) und er darf anscheinend nur mit der Weiblichen Gruppe der Klasse in ein Zimmer gibt es da irgendein Gesetz das ich übersehen hab?

Also ich würde mir gerne einen Mittelscheitel schneiden. Bin m/15 habe orangene Haare aber so ein schönes nd so ein schrilles lol egal. Meine Haare sind so Mittelgang bis lang und dachte halt wenn ich’s jetzt schneide kann’s noch bisschen wachsen bla bla die Frage ist soll ich es jetzt einfach machen weil ich mir nd sicher bin ob’s mir stehen könnte ganz zur Not könnte ihr mich auch gerne anschreiben und ich schicke euch dann ein Bild meiner Haare oder so idk. Danke im Voraus.

Hi, ich bin 16 Jahre und wiege 63kg und trinke ab und zu energy drinks, ich habe mal mehrere Monate ohne, mal Tage an denen ich vielleicht 2 trinke ca 100mg Koffein. Ich verlange grösstenteils nicht die Energie dahinter sondern ich liebe süsses und deswegen auch das verzuckerte Getränk. Wenn ich mich abgesehen davon gut ernähre, kann es dann schädlich für mich sein? Ich frage weil ich irgendwie das gefühl habe das es 1 meiner lieblingsgetränke ist und es mehr als regelmäßig zu trinken. Wenn es zu ungesund ist klärt mich bitte auf! Danke!

Ich habe schon seit längerem recht starke Probleme mit meiner Psyche und halte einige DInge nicht mehr aus. Schon seit einiger Zeit ritze ich mich, und eigentlich möchte ich auch nicht das dies herrauskommt, ich habe Angst meine Eltern zu enttäuschen.Zudem habe ich starke Probleme mit dem Essen. Ich habe Essanfälle, manchmal esse ich gar nichts, manchmal übergebe ich mich. Eigentlich möchte ich Hilfe, weiß aber nicht wie ich es ansprechen sol und möchte wie gesagt auch niemanden entäuschen.