Wäre nett, wenn ihr eure Meinungen schreiben würdet :D

Hi!Ich stelle die Frage für einen Freund von mir denn er ist nicvt hier angemeldet. Er wollte wissen was er bei seinem Training besser machen kann und wo ungefähr sein KFA liegt.

Er ist ungefähr 1,76 groß und wiegt etwa 68kg

Bild ist dabei

Kann man sagen das ist ein sixpack

Danke im Voraus

Das ist ein Bekannter von mir. Er sagt, dass sind schon Sixpackansätze, ich sage dass sind keine, was meint ihr? P.S. Ja, hab die Erlaubnis das Bild hochzustellen

Hi,

mein Gewicht liegt bei 64kg und ich bin 19 Jahre alt.

ich trainiere jetzt seit gut 4 Wochen, 5 Tage die Woche meine Bauchmuskeln.

Hierfür nehme ich die App "Runtastic: Sixpack", die Workouts wechseln in der Technik, sowie in den Sätzen und in der Dauer täglich ab. Es gibt 3 Level, ich bin gerade mitten in Level 2.

Die Übungen habe ich, so wie sie gezeigt werden, jetzt ohne Pause oder Aussetzter durchgezogen. Leider merke ich, da ich eh nur knapp 12% Fettanteil habe und vor dem Training einen leichten Sixpack beim anspannen im liegen hatte, nur wenig Erfolge.

Meine Frage ist nun, ob man die Erfolge wohl erst in Level 3 (startet bei mir am 19.03 und geht 25 Tage) sieht und ob die Übungen ohne Gewichte überhaupt für mich effektiv sind?

Ich lade mal ein Bild von meinem jetzigen Bauch hoch, damit ihr seht, wie "weit" ich bin, ebenfalls lade ich meine Übungen bzw. meinen aktuellen Workout hoch.

Danke schon mal :)!

Mein Trainingsplan: (Die Situps ersetze ich durch Crunches o.a.)

Hallo,

Ich bin 14 und halb, und trainiere meinen Oberkörper momentan circa einmal die Woche. Manchmal mehr, manchmal weniger. Dabei mache ich Dinge wie Liegestützen und Klimmzüge, trainiere aber auch meinen Bizeps mit Kurzhanteln.

Nun wollte ich fragen, ob der Bizeps/Oberarm groß ist für mein Alter (das sagen alle) oder ob da noch Luft nach oben ist :) Das Ding ist, seit zwei Monaten wächst der Bizeps nicht wirklich, bin ich also bei der Maximalgröße meiner momentanen Körperfortschritt/-reife? Oder sollte ich wie damals jeden zweiten/dritten Tag wieder trainieren?

Angaben: 62KG, 31,5cm Oberarmumfang (nicht auf Pump, also NICHT nach dem Trainieren - da wäre er aufgepumpter)

Danke für Antworten! :D

Hab die App neuinstallier und jetzt kann ich auch Bilder reinstellen sorry für sie letztte Frage

Also? Ist das ein Sixpack? Oder eightpack? Oben sieht man die kleinen quadrate... Danke :)

Wollt mal eure Meinung zu meinen Bauchmuskeln hören und wie ihr das findet (bin 16)

Wenn ihr so einen bauch hättet würdet ihr das dabei lassen oder weiter versuchen mehr raus zu holen? Diskutiere gerade mit einem freund 😀

Ist es ein Ansatz ? Oder was ist es denn sonst. Bin 15. Sieht es geil aus ???? Also wie sieht es allgemein aus??

die buben in meiner klasse machen mich immer runter und sagen dass ich fett seie aber die mächen in meiner klasse sagen dass ich so dünn wäre und einen sixpack hätte ich trainiere 6 mal die woche kraftsport und habe fußballtraining 2 mal die woche. mit dem kraftsport hab ich erst wieder seit langem angefangen und ich achte auf meine ernährung schaue dass ich auf meine täglichen proteine komme und esse kaum fast food und süßes

ich weiß nicht was es für einen grund haben könnte wieso sie sagen das ich fett seie bitte könnt ihr mir dabei helfen

bewertet das bild ehrlich und sagt mir ob ich zu fett bin

Ich wollte fragen ob das ein four pack ist oder garnichts?

Hey, trainiere etz schon seit ca. 3monate. Sieht man schon ein bisschen was?

War mir unsicher, bin 15

Könnte ich noch etwas verbessern?

Vlt. habt ihr für mich noch ein paar Übungen für die Brust und die Arme die man Zuhause machen kann.

Thanks!!

Ist das schon zu dünn bzw zu extrem Oder sieht das sixpack gut aus für 17?

Das ist fast komplett angespannt

Ist das zu symmetrisch und sieht man das da implantate unter der haut sind?

Ich mache kein kraftsport oder derartiges