Hallo liebe Community, ich fürchte, ich habe ein ernsthaftes Problem. Ich habe seit einiger Zeit immer wieder abends (ca. einmal in der Woche) Essattacken . Dabei stopfe ich sämtliche Dinge in mich rein, bis zu einem extremen Völlegefühl oder Übelkeit. Ob süß oder herzhaft ist dabei völlig egal. Woher kommt das und was kann ich dagegen tun? Ich würde mich freuen, wenn ihr mir Tipps zur Selbsthilfe geben könntet. Vielleicht hat jemand von euch Erfahrungen hiermit. Ich möchte gern versuchen, das selbst in den Griff zu bekommen, bevor ich mir professionelle Hilfe hole. Ich habe es schon mit Ablenkung oder gesunden Snacks probiert, aber so wirklich geholfen hat das alles auch nicht. Ich treibe sehr viel Sport, deshalb bin ich auch nicht übergewichtig. Zudem achte ich sonst eigentlich auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

Ich habe vor ca. 5 Wochen angefangen meine Ernährung umzustellen. Ich habe aufgehört zu rauchen und verzichte seitdem auf Alkohol um einen Rückfall zu vermeiden ;) Ich ernähre mich eher mit reduzierter Kohlehydrate Zufuhr und vermehrter Eiweiß Zufuhr. Zum Teil auch Vegan aber das eher interessehalber. Seit einem 1/2 esse ich nur noch Fisch kein Fleisch. Leider habe ich seit 4 Wochen starke Probleme mit meiner Haut. Viele Pickel am Kinnbereich. Außerdem macht mir der Stuhlgang äußerst Probleme, wenn es gut läuft 2x die Woche und das nicht richtig. Es kann nicht daran liegen, dass ich zu wenig esse oder trinke, das tue ich ausreichend. Vielleicht kann mir jemand sagen ob das ein Nebeneffekt der Umstellung ist oder es eine andere Ursache hat... DANKE schonmal im Voraus =) LG

Was bedeutet das E bei E-Zigarette? Die Zigarette kommt doch nicht an die elektrische Streckdose, oder

versteht mich nicht falsch . können tuh ich schon . aber ich bekomme nichts runter . wenn ich mehr als ein halbes Stück Toast esse wird mir übel :/ . kann es sein das sich mein Körper daran gewöhnt hat erst ab um 10 was zu essen . ich Frühstücks nämlich seit der Grundschuld nicht

Ich esse kein Gemüse und deshalb sehr ungesund. Würden mir Nahrungsergänzungsmittel helfen?

Hey ich (15) Nehme magnesium und vitamin c plus Tabletten (nahrungsergänzungsmittel) ist das gut oder hat das auch Nachteile ?

Dazu ist zu erwähnen, das sie zwar in beiden Beinen Wasser hat aber im LInken mehr als im Rechten.

Hey ich (15) Nehme magnesium und vitamin c plus Tabletten (nahrungsergänzungsmittel) ist das gut oder hat das auch Nachteile ?

Hallo,
ich (w/16) treibe relativ viel Sport (Leichtathletikverein) und bin früher auch schon immer laufen gegangen. Ich wiege 50Kg auf 1,64m und bin so auch sehr schlank, aber meine Oberschenkel sind im Vergleich zum Rest dicker, da sich das Fett an den Innenoberschenkeln lagert.
Gibt es irgendwelche Möglichkeiten (durch Sport/Ernährung) die Oberschenkel dünner zu kriegen?

Hallo

Ich habe fett an den oberarmen. Obwohl ich sonst schlank bin hab ich fett an den oberarmen finde ich. Ich trainiere meine arme schon lange aber es geht nicht weg.( Ich trainiere sie schon seit 1/2 jahr...)

Ich bin ungefähr 170cm groß und ca. 60 kg (oder mehr) schwer. War früher mal leicht Übergewichtig, hat das damit zu tun? Meine Eltern meinen das meine oberarme normal sind. Aber wenn ich meine arme ausstrecke ist dort überschüssiges fett. Und beim winken schwabbelt es so komisch. Ich fühle mich damit nicht wohl.

Hat wer tipps für mich bitte?