Definitiv normal
Hey🙈
Ich würde auf jeden Fall ein Geschenk mitbringen, normal schenkt jeder immer etwas
Du weißt ja bestimmt was er gerne mag, z.b. Wenn er Fußball spielt kannst ihm ja ein Gutschein in einem Sportladen schenken oder wie ich es von meinen Freunden kenn schenkt man sich auch z.b ein Bier und hängt 20€ dran
Wenn du noch fragen hast, dann melde dich
Grüße
Das Kochbuch von Sophia thiel kann ich nur empfehlen, dort hab ich auch so richtig kochen angefangen und es sind nur gesunde Rezepte zu finden :)
Liebe Grüße und schönen Abend :)
Ich schau was meiner besten Freundin gefällt und sie auch mag und dann geb ich auch dementsprechend Geld aus, sagen wir mal zwischen 20-50€ kommt ja immer drauf an was sie sich wünscht oder was ich für Ideen hat 🙈
Aber ich würde es auch bisschen anpassen, was sie dir schenkt und was das gekostet hat:)
Hallo,
Dein Gewicht liegt im Normalgewicht, aber wenn du zunehmen möchtest find ich das eine gute Einstellung.
Du solltest dich nicht immer von etwas süßen Ernähren, da es auch so für den Körper nicht so gut ist, sondern wirklich richtig Essen.
Heißt Frühstück, Mittagessen und Abendessen immer ordentliche Portionen bis du satt bist essen.
Aber neben zu einfach bisschen versuchen mit paar home workouts deine Muskeln aufzubauen, weil davon nimmst du auch zu;)
Dein Gewicht ist im Moment perfekt, wenn du was für deine Figur tun möchtest, dann mach Sport und Bau Muskeln auf, aber nimm auf keine Fall ab!
Salat mit Tomaten, Gurken, Mais, Paprika ( oder halt so wie es dir schmeckt) und Pute oder Hähnchen streifen.
Ist sehr gesund, schmeckt wirklich lecker und man wird satt
Ich schenke meiner Mama oft einen Gutschein zum Baden, massage Gutschein um sich mal zu entspannen oder werde ihr dieses Jahr eine Flowerbox bestellen im Internet
Hallo,
Ich achte auch sehr auf meine Kalorien und esse jeden Morgen Naturjogurt 0,1% und schneide mir Obst rein und als topic noch Haferflocken drauf
Schmeckt sehr lecker, sind viele Vitamine vorhanden und ich bin auch davon satt
Vampire Diaries
Vielleicht schneidest du dir nächstes mal einfach Gurken, Tomaten und Paprika in streifen und machst einen Dip dazu oder machst dir einen Obstsalat.
Einfach mal ausprobieren und die Chips weglassen
Wie wäre es deine Ernährung komplett umzustellen oder eine richtige Diät anzufangen? (Z.b. Weightwatchers) und es ist ja schonmal gut das du ins gym gehst 2-4 mal die Woche👍🏽
Ich denke wenn du die Ernährung umstellst, immer ins gym gehst, das du es bis zum nächsten Sommer schaffst