Man MUSS nichts erreichen um etwas wert zu sein. Die meisten „Ziele“ die die Gesellschaft einem setzt sind sowieso wertlos. Das einzige was bei dir gerade im Mittelpunkt stehen sollte ist deine Mentale Gesundheit und was dafür essenziell ist ist die Erkenntnis das du nichts in der Zukunft erreichen musst oder in der Vergangenheit erreichen hättest müssen um genau in diesem jetzigen Moment ein vollwertiger Mensch zu sein. Du bist keinem etwas schuldig und musst auch keinem etwas beweisen, das Leben ist keine Prüfung durch die man durchfallen kann auch wenn die Gesellschaft das einem gern erzählt. Geb also die Hoffnung nicht auf und wünsche dir selbst etwas gutes, nicht aus druck oder geltungsdrang sondern einfach weil du es nicht weniger verdient hast als jeder andere zu leben und glücklich zu sein. Deine Situation hört sich sehr komplex an und wie es sich anhört bist du bereits in professioneller Behandlung, ich glaube also Lebensstil tipps kann ich mir sparen. Aber ich hoffe ich kann dir immerhin diesen Gedanken mitgeben.

ich wünsche dir vom Herzen das beste!

...zur Antwort

mach ein Pflaster drauf. Wer sowas mit 18 komisch findet ist kindisch. Gute besserung!

...zur Antwort

Das hört sich für mich persönlich wie eine Abwehrreaktion vom körper an, wie eine Art Panikattacke. Dein Körper geht also quasi in den Überlebensmodus weil er große Angst oder eine Gefahr wahrnimmt was bei solchen Gedanken nicht verwunderlich wäre.

wenn du merkst das es nochmal passiert kannst du probieren langsame, Halb-tiefe Atemzüge zu nehmen (tief einatmen aber die Lunge nicht versuchen krampfhaft voll zu bekommen). Atmen ist die einfachste art dein Nervensystem zu regulieren, sich versuchen aus solchen Gedanken/emotionen einfach herauszudenken ist oft kontraproduktiv. Ablenkung kann auch sehr behilflich sein, am besten etwas physisches aber Hauptsache etwas anderes als das was du im Moment der Suizidgedanken tust.

das ist natürlich alles nur symptom Behandlung und viel wichtiger ist die eigentliche Ursache dieser Gedanken anzugehen aber das weißt du bestimmt schon selber.

am besten Therapie, wenn das nicht geht Hilfe von Famillie und Freunden und wenn das auch nicht geht dann auf eigene Faust mit allem wo du merkst das es dir tut.

ich wünsche dir vom Herzen das beste und hoffe dir geht es bald besser!

...zur Antwort

Man kann oft keine Komplimente/Liebe annehmen wenn man sich selbst nicht mag. Häufig ist sowas ein zeichen von geringem Selbstwertgefühl.

falls das zutrifft mach am besten Sachen nach denen du Stolz auf dich selbst sein kannst. Bau deine Stärken aus und akzeptiere deine Schwächen oder arbeite an ihnen. Du musst wirklich verinnerlichen das du gut genug bist genau so wie du gerade bist. Tuhe Dinge für dich selber, ohne anderen was beweisen zu wollen sondern einfach weil du dir selbst das beste wünschst. Am ende des Tages ist man selbst das einzige was man hat und alles andere als eine gesunde Beziehung zu sich selbst ist unsinn.

...zur Antwort

Wenn du psychische Probleme hast solltest du einen therapeuten aufsuchen, falls das nicht geht freunde um hilfe bitten und falls das auch nicht geht Sport betreiben, Hobbies nachgehen, und generell einen gesunden Lebensstil haben. Das ist zwar nicht die magische Lösung aber der beste Weg eine solide Basis zu schaffen.

es ist als Aussenstehender natürlich einfach zu sagen und als Person selber dafür umso schwerer umzusetzen aber das sind halt die harten Fakten.

Ohne Veränderung kommt keine Veränderung.

Kein Mensch ist Scheisse oder Hässlich, ich bin mir sicher du bist toll so wie du bist.

ich wünsche dir vom Herzen das beste!

...zur Antwort

Würde auf jedenfall mal beim Arzt vorbei schauen. Schaden tuts nicht. Alles gute!

...zur Antwort

Das ist es echt nicht wert bro. Scheiss auf die.

...zur Antwort

Man kann nicht gezielt fett abbauen sondern nur überall am körper. Du musst also „einfach“ mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst, auch Kalorien defizit genannt. Eine Abkürzung wie shakes gibt es nicht, shakes sättigen auch kaum weswegen ich die finger davon lassen würde. Ich würde viel cardio empfehlen (joggen, seilhüpfen, …) und eine gesündere Ernährung. Viel glück!

...zur Antwort

Da musst du selbst die Grenze ziehen was für dich akzeptabel ist, da gibt es kein richtig oder falsch. Vertraust du deinem partner das deren Beziehung rein körperlich bleibt? Und wenn sie nur rein körperlich ist, ist es okay für dich? oder sollte das exclusiv zwischen euch sein? Wie offen soll eure Beziehung sein? Die fragen können wir dir leider nicht beantworten. Du solltest dich am besten mit deiner Frau/Freundin hinsetzen und offen über deine Bedenken reden. Ohne hundert prozentiges vertrauen, absolute Transparenz und Kommunikation wird das sonst nicht gut enden.

...zur Antwort
Was soll ich machen?

Hallo, ich weiß nicht wie ich anfangen soll und ob ihr versteht was ich schreibe, also ich bin 18 Jahre alt und meine Kindheit war nicht so schön. Ich habe 5 geschwister und wir sind vor 17 jahren nach Österreich geflüchtet und hatten es immer schwer ohne Geld. Lag daran das mein Vater nie richtig gearbeitet hat und Mutter als Putzfrau. Zuhause war es immer ein Chaos da wir mit Schläge aufgezogen wurde also ich weiß nicht was für ein Problem unser Vater hatte aber er hat immer nur rumgeschrien und uns geschlagen auch mussten wir sehr oft in der ecke stehen für Stunden, das nur wenn wir irgendwas falsch gemacht haben oder ihm irgendwas nicht gepasst hat. Das war wirklich jeden Tag und jede Woche so. Ich habe meinen Vater nie wirklich als Vater gesehen da er nie wirklich nieee mit uns geredet hat, er konnte nur meckern und schreien. Ich hatte schon 3 mal versucht wegzulaufen aber das hat nicht geklappt und bin immer zurück. Wir haben wahrscheinlich alle Traumas von denen wir nicht mal wissen. Zurzeit leben wir seit einem Jahr ohne unseren Vater und in der Zeit habe ich auch angefangen drogen zu nehmen und auch die sachen zu realisieren. Ich nehme auch seit Januar Antidepressiva da ich ängste habe. Ich kann mit niemanden normal reden ohne das ich stottere weil ich die ganze darüber denke was ich sagen soll weil ich angst hab irgendwas falsch zu sagen. Das kann daran liegen das ich immer runtergemacht wurde und mir immer gesagt wurde das ich alles falsch mache und das aus mir nichts wird und das auch jedes mal wenn er geschrien hat. Hab viel recherchiert weil ich wusste das mit mir irgendwas nicht stimmt auch gehe ich nicht zur Arbeit da ich mit niemandem rede.

...zum Beitrag

Es mir sehr leid wie du behandelt wurdest, trotzdem solltest du deine Vergangenheit nicht deine Zukunft beeinflussen lassen! Du solltest die finger weg von Drogen lassen und stattdessen einen therapeut aufsuchen der dir hilft deine Vergangenheit zu verkraften und sie hinter dich zu lassen. Außerdem solltest du so gut wie möglich arbeiten, hobbies nachgehen und soziale kontakte wie Freunde aufbauen auch wenn es anfangs schwer fällt. Das hilft dir Rhythmus in den alltag zu bringen und dein Selbstbewusstsein zu stärken.
ich wünsche dir sehr viel glück und hoffe dir geht es bald besser! Bleib stark!

...zur Antwort

sorry aber du has die Verwendung von dem begriff Cis Frau leider überhaupt nicht verstanden. Es ist einfach nur eine Differenzierung die nur in bestimmten Kontext benötigt wird. Nur weil du jetzt hetero bist heißt es doch auch nicht das du „hetero Frau“ genannt werden musst. Keiner behauptet so etwas. Cis Frau ist nur ein unterbegriff von Frau. Solche Fehlinterpretationen können sehr gefährlich sein und sind meist der Ursprung von Feindseligkeit, bitte aufpassen!

...zur Antwort