bambi100
31.03.2015, 20:35
Wie schafft man es schnell abzunehmen?

Hey Leute!

Also ich habe ein Problem... Ich versuche jetzt schon seit ca. einem halben Jahr abzunehmen. Das Problem dabei ist, dass ich es einfach nicht auf die Reihe bringe nur ein paar Kilos zu verlieren... Vielleicht hat da jemand Erfahrung und kann mir gute Tipps geben so schnell wie möglich abzunehmen.

Auf Süßes kann ich nicht verzichten und so sportbegeistert bin ich auch nicht wirklich.

Würde mich sehr für ein paar Tipps freuen!

Danke!:)

 ...zum Beitrag
Antwort
von alexcrenen
31.03.2015, 21:19

Zu schnelles Abnehmen sollte nicht dein Ziel sein,denn dies ist zum einen sehr ungesund ist und darüber hinaus auch zu einem Jojo.Effekt führen kann,sodass du am Ende noch mehr wiegst als vor der Diät.Stattdessen solltest du Lebens- und Essgewohnheiten nachhaltig umstellen und nicht nur für einen bestimmten Zeitraum.Das ist gesünder und führt auch garantiert zum Erfolg.Natürlich ist es für eine Diät sehr förderlich,wenn man viel Sport treibt.Besonders gut geeignet ist das Joggen,da man dadurch sehr viele Kalorien verbrennt.Wenn dir das Joggen nicht gefält,solltest du dir eine Sportart aussuchen,die die Spaß macht.Desweitern ist es nötig,dass du deine Ernährung umstellst.Vor allem die Zufuhr von Kohlanhydraten sollte verringert werden(nicht mehr als 150 Gramm pro Tag)Süßigkeiten sollte man so selten wie möglich konsumieren.Am besten ist es ,wenn man Süßigkeiten morgens ist(von 8-12 Uhr),da der Stoffwechsel zu dieser Zeit am besten funktioniert.Morgens darf man ruhig mehr essen.Am besten kohlenhydrathaltige Nahrung konsumieren(Haferflocken,Brot,Früchte).Mittags sollte man weniger Kohlenhydrate und mehr Eiweiß konsumieren.Abends sollte man auf Kohlenhydrate komplett verzichten.Es wichtig für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu sorgen(2 Liter am Tag),denn Wasser betäubt nicht nur das Hungergefühl sondern fördert auch den Stoffwechsel und hilft somit beim Abnehmen.Hilfreich wäre es,wenn du im Internet deinen Grundumsatz berechnen lässt,damit du ungefähr weißt wie viel du am Tag essen darfst ohne zu zunehmen

 ...zur Antwort
441994Matze
14.01.2014, 08:42
russisch schreiben mit einer normalen Tastatur / deutschen Norm?

Hallo,

ich habe im Internet / Spiel ein Mädchen aus Moskau / Russland kenngelernt...

Zurzeit schreiben wir noch in englisch, aber da sie in englisch nicht gut ist würde ich gern mit ihr russisch schreiben....

Das dumme ist, zurzeit weiß ich gar nicht wie ich russische Buchstaben schreiben kann mit meiner normalen Tastatur vom Laptop o_O

Desweiteren erkennt mein Pc im Spiel keine Russischen Buchstaben und zeigt statt

Buchstaben, sowas an: Í Î Ïè é ì í î ï ê ëì í î ï ìï ê ë í î ï

Wie kann ich also russisch schreiben und russische Buchstben erkennen??

 ...zum Beitrag
Antwort
von alexcrenen
23.01.2014, 19:22

http://www.uni-leipzig.de/russisch/key2000.htm

Dieses Programm eignet sich besonders für Nutzer,die an eine deutsche Tastaturbelegung gewöhnt sind,sodass man schon nach einer kurzen Eingewöhnungsphase den Dreh raus hat.Ich benutzt selber dieses Programm und bin hochzufrieden.

Das Problem mit Computerspielen hatte ich auch.Das einzige was man da tun kann ist die russische Version des Spiels runterzuladen/zu kaufen.Dann wird die kyrillische Schrift auch richtug angezeigt.Sollte das nicht klappen könnt ihr ja immer noch das lateinische alphabet benutzen.

 ...zur Antwort
littlePrincessE
22.01.2014, 18:48
Russisch auf deutschen laptop schreiben

Hi ich wollte mal fragen, ob ich mit meinem laptop irgendwie auch russische Buchstaben schreiben kann oder ob ich mir irgendsoein extra dafür kaufen muss.

 ...zum Beitrag
Antwort
von alexcrenen
23.01.2014, 19:17

http://www.uni-leipzig.de/russisch/key2000.htm

Dieses Programm eignet sich besonders für Nutzer,die an eine deutsche Tastaturbelegung gewöhnt sind,sodass man schon nach einer kurzen Eingewöhnungsphase den Dreh raus hat.Ich benutzt selber dieses Programm und bin hochzufrieden.

 ...zur Antwort
paassyy
10.01.2014, 16:29
Facharbeitsthema Russisch

Hallo,

die Frage ist bestimmt schon öfters gekommen, jedoch hab ich kein passendes Thema dabei gefunden.

Hättet ihr eventuell ein paar Themenvorschläge oder zumindest eine Richtung in die man gehen könnte für die Facharbeit?

Mit freundlichen Grüßen paassyy

 ...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von alexcrenen
12.01.2014, 00:34

Unterschiede zwischen russischer und deutscher Grammatik.Schwierigkeiten beim Erlernen der russischen/deutschen Sprache.

Oktoberrevolution Deutsche Einflüsse auf die russische Sprache------deutsch-russische Beziehungen/Konflikte Russland-Deutsche Die aktuelle politische Situation in Russland

 ...zur Antwort
WxMrCookiexW
31.12.2013, 10:31
Wer ist das? (russischer prominent)

schaue gerade ein fernsehprogramm und frage mich andauernd wer diese frau ist.. hier ein bild , (da es mehr als 2 mb sind nicht im anhang gespeichert) http://s14.directupload.net/images/131231/bq2f6w4k.jpg

 ...zum Beitrag
Antwort
von alexcrenen
04.01.2014, 03:21

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA,_%D0%AE%D0%BB%D0%B8%D1%8F_%D0%9E%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0

юлиѝ ковальчук

julia kovalchuk

 ...zur Antwort
anonym152
27.11.2013, 10:01
Russisch lernen wenn man schon eine andere slawische sprache spricht ...

Hallo. Also ich würde sehr gerne russisch lernen. Da ich ein Slowake bin kann ich auch slowakisch und wollte fragen ob mir das irgendwie hilft da beide sprachen ja slawische Sprachen sind. Meine ganze Familie spricht auch russisch und ich finde die Sprache sehr interessant. Kyrillisch schreiben kann ich seid meiner Kindheit .

...zum Beitrag
Antwort
von alexcrenen
30.11.2013, 02:53

Slowakisch gehört zur Gruppe der westslawischen Sprachen ,die russische Sprache gehört zur ostslawischen Familie.Natürlich gibt es Gemeinsamkeiten.Sicherlich wird es für dich einfacher russisch zu lernen,als für jemanden der keine slawische sprache spricht.

 ...zur Antwort
Ayiura
19.11.2013, 12:31
russisch lernen als schwerpunktfach?

Hallo! momentan bin ich in einem austauschjahr in südamerika. Wenn ich dann zurückkomme, besuche ich die 10. Klasse des Gymnasiums mit Schwerpunktfach Biologie/Chemie. Jetzt habe ich aber die Möglichkeit auch Russisch als Schwerpunktfach zu wählen, dazu müsste ich aber die Schule wechseln. Jetzt weiss ich nicht was ich machen soll. Kann man später Russisch immernoch gut lernen oder sollte ich die Chance ergreifen es einfach in der Schule zu lernen? Und ist es eine einfache Sprache oder eher schwierig, weil man ja auch andere Schriftzeichen benutzt? Andererseits möchte ich später mal Medizin studieren, da wäre Biologie als Schwerpunktfach sicherlich auch sinnvoll.. Mich interessieren beide gleich stark, daher kann ich mich nicht entscheiden..

 ...zum Beitrag
Antwort
von alexcrenen
21.11.2013, 03:35

Russisch ist zwar eine schöne Sprache,aber es lohnt sich nicht extra die Schule dafür zu wechseln.Du wirst sehr viel Zeit investieren müssen um diese Sprache zu erlernen.Ich weiß nicht,ob sich diese Investition am Ende auszahlt.Wenn du aber Biologie als Schwerpunkt wählst und später Medizin studierst hast du hervorragende Berufsaussichten.Falls du dich für die russische Sprache könntest du ja nebenbei noch einen entsprechenden Kurs an der Volkshochschule belegen

 ...zur Antwort
wilbor101
16.11.2013, 20:09
Tritt gegen den Mittelfußknochen

Heute beim Fußballspielen habe ich einen Tritt gegen den Mittelfußknochen bekommen. Es hat sofort höllisch weh getan, habe aber trotzdem weitergespielt. Jetzt ist die Stelle, an der ich den Tritt bekommen habe, ganz blau und geschwollen. Ich kann zwar auftreten, das Gehen tut allerdings sehr weh. Habe ich mir den Mittelfußknochen gebrochen oder ist es doch nur eine Prellung ? Hat schon jemand damit Erfahrung gemacht ?

 ...zum Beitrag
Antwort
von alexcrenen
16.11.2013, 20:16

Wenn du auftreten kannst,dann ist wahrscheinlich nichts gebrochen.Ich habe mir beim Fussballspielen den Mittelfußknochen gebrochen.Bei mir ist zwar nichts angeschwollen,aber auftreten konnte ich nicht.Allerdings würde ich sicherheitshalber trotzdem einen Arzt aufsuchen

...zur Antwort