Also am besten machst du Sport vor dem essen und nicht danach.

Und mach höchstens alle 2 Tage Sport, dass deine Muskeln sich erholen können.

Allerdings kannst du auch jeden Tag Sport machen, wenn du unterschiedliche Körperregionen trainierst. Hauptsache du gibst den Muskeln 1 Tag Erholung

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Also es ist ganz einfach. Beim Angriff bleiben die Energiekarten angelegt.

Beim Rückzug legst du die Energiekarten auf den Ablagestapel.

Falls du noch Fragen hast bezüglich Energietyps einfach schreiben.

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