ja, ich habe auch gehört dass man pausen einlegen soll...also zum beispiel zwei tage lang trainieren, und dann 3 tage pause. übungen gibt es tausende, zum beispiel diese hier (ziemlich effektiv): auf den boden setzen, dein gewicht nur auf den hintern verlagern, sodass du ganz auf ihm sitzt, die beine anheben (d.h. nur dein po berührt den boden) . dann beine immer wieder anzuehen und wieder ausstrecken, aber niemals absetzen. mach davon soviel du schaffst (ist ziemlich anstrengend). wenn du trainierst, wirst du immer mehr schaffen ;D

lg und viel erfolg

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seife ist garnicht gut, da sie den pH-wert der haut völlig durcheinander bringt und einfach nicht fürs gesicht geeignet ist. wenn man das gesicht falsch wäscht kann man mehr schaden anrichten als du denkst. es kommt ganz auf deinen hauttyp an. in der drogerie gibt es zahlreiche reinugungsprodukte, manche sind ganz mild, manche stärker, manche für unreine und zu pickeln neigende haut, manche für trockene, aber es müsste auf jeden fall was für dich dabei sein ;) ist auch nicht teuer. lg

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hm also ich würde ein zartes rosa nehmen oder beige, das verschönert die hände optisch und sieht nicht auffällig aus sondern eher gepflegt. klarlack kannst du auch nehmen, wenn du ganz auf farbe verzichtest. aber was genau verstehst du unter auffällig? knallige farben? dunkle farben zum beispiel sind zwar nicht auffällig aber man sieht auf einen blick dass du nagellack trägst und vllt bist du auch ein bisschen jung für dunkle, schwere nagellacke..

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also ich hab meinen trotz des ganzen geredes dass man das nich darf schießen lassen, und bevor ich über angst nachdenken konnte wars schon vorbei ;) also nein, es tut beim schießen nich wirklich weh, ich hab auch nich gezuckt oder sowas, man stellt sichs halt viiiel schlimmer vor :) lg

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geht mir genauso wie Stevie91, ich hab mir meinen helix mit 14 stechen lassen und mir gehts bestens :) tut n bisschen weh, aber das mit dem sterben ist doch murks, mach dir keinen kopf ;) wenn dus cool findest und willst dann machs :) lg

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ey des sieht ja cool aus :D wusste garnich dass sowas geht :) ich würde es nich schießen lassen sondern stechen (beim piercer) die haben ahnung, es is halt bisschen teurer aber wenns deine eltern zahlen... ;D bei uns kostets dann auch so um die 120 €

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das ist doch qutasch, als ob ein helix bewirkt dass man asozial aussieht! (ich persöhnlich finds schön, ich hab auch einen) das kommt auf das ganze an, also wenn du zerrissene alte klamotten anhast und betrunken durch die gegend torkelst und dann noch einen helix und einen nasenring hast, DANN vielleicht ;)

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achte darauf dass es nicht irgenein billig-ohrring ist, das könnte allergische reaktionen herbeirufen und glaub mir das ist unangenehm ;) titan zum beispiel wäre gut. ich habe gerade einen stein drin, klar geht das, du brauchst nicht unbedingt einen ring ;)

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hehe, die werden nicht schlecht staunen wenn du zurückkommst...xD ich stimme zu, handschuhe sind seeehr wichtig! aber noch was: hast du lange haare? dann kanns nämlich sein dass so ne packung nicht ganz reicht, lieber 2 nehmen. sonst kriegst du stellen an denen keine farbe ist und das sieht dann seeehr seltsam aus, is mal ner freundin von mir passiert.

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also ich nehme ein kleines bisschen auf die fingerspitzen, zerreibe es ein wenig und nehme eine haarpartie und style sie dann halt so hin wie ich möchte. nicht zu viel nehmen, wirklich nur fingerspitzen, du kannst im nachhinein immernoch was dazutun, aber wenn du zuviel nimmst siehts einfach nur behämmert aus. (nach ner zeit kriegt man mehr gefühl dafür)

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