Immer erst Punkt (also Mal und geteilt) rechnen und dann strich (plus minus). Also Punkt vor strich.

Mal als Beispiel die erste Ausgabe:

Zuerst 10*8, also 80 und dann 6*4, also 24.

Dann haben wir: 80 + 24 + 2 das ist dann 106

Das kannst du ganz einfach ausrechnen. Dein Gerät zieht 2A und die Powerbank speichert. 3000mAh (=3Ah), bei 3A würde sie 1h halten, bei deinen 2A ( 3Ah / 2A = 1,5h) also 1,5h. Geh aber davon aus, dass die Powerbank eher etwas wenig Kapazität hat als angegeben.

Vor vier Tagen hast du eine Frage gestellt ob ihr dieses EBike gut findet. Kauf dir am besten ein Fahrrad ohne Motor und schon bist du deineem Ziel ein Stück näher.

Ansonsten viel Gemüse und so wenig wie möglich ungesunde Sachen. Und lieber morgens mehr essen und Abends weniger, weil das was du morgens isst, verbrennst du über den Tag, das was du abends isst nicht, weil du nachts ja nur schläfst.

Außerdem natürlich viel Sport. Bauchworkouts (z.B. auf YT: Madfit) und allgemein Sport. Wenn du das jeden bis jeden zweiten Tag durch ziehst klappt das vielleicht sogar mit einem sichtbaren Sixpack.

Meinst du das normale leise Knistern, dass man bei jedem Schlucken etwas hört, aber eigentlich ausblendet?

Bei mir kommt es manchmal vor, dass ich beim Schlucken ein richtig lautes Knistern in den Ohren habe, so wie wenn jemand direkt neben meinem Ohr Alufolie zusammenknüllen würde. Das geht dann nach 5-20min wieder weg. Aber Keine Ahnung was das ist