Im ersten Moment wahrscheinlich leider gar nicht. Aus panikbedingter Atemnot kannst du dich aber durch bewusste Atmung (Atemzüge zählen etc.) und Entspannungstechniken wieder selbst befreien und körperliche Atemnot verschwindet erst, wenn die Ursache beseitigt ist.
Ich habe auch große Schwierigkeiten mit Sozialen Ängsten und ich kann dir nur raten, deinen Führerschein zu machen und deiner Phobie zu beweisen, dass du das trotzdem kannst! Je mehr du in dieses Vermeidungsverhalten reinrutschst, umso schlimmer werden deine Ängste und umso mehr kapselst du dich ab.
Lass dir von anderen Leuten nichts einreden, du bist gut so wie du bist, wer lästert ist sich nur seiner eigenen Schwächen viel zu sehr bewusst und versucht sie irgendwie auszugleichen. Du kannst sehr wohl deinen Führerschein machen, egal was die sagen. Vielleicht findest du bei den Theoriestunden sogar jemanden, den du sympathisch findest! Je mehr soziale Situationen du wahrnimmt umso größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass du da auch nette Menschen kennenlernst.
Und wenn du deine Prüfung dann bestehst, kannst du richtig stolz sein auf das, was du geschafft hast! Es gibt noch viel, was du erreichen kannst und auch wirst. :)
Also ich kann jetzt nur von mir persönlich sprechen. Ich mag Musik sehr gerne, weil sie in mir was bewegt. Je nach Musikrichtung und Beschaffenheit der Musik löst sie in mir unterschiedliche Emotionen aus, verstärkt die schon vorhandenen oder verändert sie sogar. Deswegen höre ich wenn ich traurig bin sehr gerne eher ruhigere Musik (auch wenn das eigentlich der falsche Weg ist, wenn man seine Laune wieder verbessern möchte) und wenn es mir gut geht oder ich mich zu etwas motivieren möchte eher flippe, schnelle und laute Musik mit Mitsingcharakter.
Es gab durchaus auch Zeiten, da habe ich kaum Musik gehört. Das lag dann aber eher daran, dass sich nicht die Gelegenheit dazu ergeben hat oder dass ich an anderen Dingen die auch meine Stimmung beeinflussen (z.B. Bücher oder Filme) mehr interessiert war.
Also wenn es um die Sozialstruktur geht, würde ich sagen Mikro ist die Ebene, die sich mit dem Individuum und Beziehungen unter den einzelnen Individuen beschäftigt, in die Meso-Ebene fallen Organisationen/Institutionen wie Schule, Vereine, Ämter etc. und Makro bezieht sich auf die Gesamtgesellschaft und ihre Subsysteme (Gesundheitssystem, Bildungssystem, Wirtschaftssystem etc.).
Hilft dir das weiter?
https://youtube.com/watch?v=Jd9zYKLepCw
Das wird es nicht sein oder? :D
https://youtube.com/watch?v=3w0XJxon0ag
Richtig? :)
Könntest du mit "Raven" auch "Rave" meinen? Das wäre eine Bezeichnung für elektronische Musik. Wie ist denn der Rest von dem Lied? Ist es schnell oder langsam, irgendwelche besonderen Elemente? So ist es (für mich zumindest) wirklich schwierig... :(