Hey Hallo und einen feinen Tag wünsche ich dir!
Du hast ja deinen Körper und deinen Geist! Beides läuft ja im Normalfall zusammen. Nun musst du erstmal üben, genau das zu trennen! Versuche deinen Körper erstmal komplett zu entspannen, ohne dabei einzuschlafen! Es gibt einen krassen Unterschied, zwischen einer Astralreise und einer Astralprojektion. Ersteres würde ich erstmal hinten anstellen!
Ich meditiere ja sehr viel, da kam mir das sehr zu gute! Also im Grunde wärend dessen keine Gedanken zulassen und den Körper in eine komplette Entspannung führen. Aber man kann in seinem Körper horchen, also fühlen. Wenn nu Anfangs Probleme mit Gedanken hast(ist etwas ganz normales), dann empfehle ich dir Binural Beats! Ich habe eine App aus dem Appstore(wer hätte es gedacht), die nur Brummtöne in verschiedene Frequenzen hat. diese legen sich ganz toll über die Gedanken, wenn man sich auf die Töne konzentriert! So lernst du den Geist vom Körper zu trennen!
Strebe erstmal eine Astralprojektion an.
Stell dich auf einen Stuhl in die Ecke des Raumes, von dem du starten möchtest! Schau dir den Raum für einige Minuten an und merke dir jedes Detail.
Lege ne zweite Matratze neben deinem Bett und übe das vom Bett runterollen(damit du ein Gefühl des Körperaustritts bekommst!
Da gibt es richtig viele Tricks! Nur die von diesem Marco Humer würde ich lassen....der will nur den Leuten die Kohle aus der Tasche ziehen! (Verkauft Arschteuer Frequenzen, die nichts bringen!)
Auch die Tageszeit ist wichtig(Am Anfang jedenfalls). Übe vermehrt am Morgen, als am Abend! Solltest du doch den Abend vorziehen, so empfehle ich eine Sitzhaltung!
Bis eine Astralreise klappt, dauert es seine Zeit.
