Naja, zum einen sind diese Apps nie wirklich genau, daher gibt es ja immer noch schlaflabore.

Zum anderen können verschiedene Dinge auf den Schlaf einwirken.

Wie müde gehst du ins Bett, warst/bist du im stress, depressionen/verstimmungen, machst du dir sorgen. Wie viel schlaf hast du gekriegt.

Das sind alleine schonr recht viele Ursachen und es gibt natürlich auch noch mehr.

...zur Antwort

Einfach mal fragen wie die sich so grüßen und dann anpassen wenn dir das zusagt

...zur Antwort

Dann würd ich erstmal zum Psychologen damit gehen oder zum Anfang mitm Hausarzt drüber reden. Wobei Therapeuten besser sind dafür. Ärzte behandeln hypochonder nämlich nicht allzugerne.

...zur Antwort