ich habe erfahren dass er sich ritzt und jz bin ich voll traurig ich weiss nich ich will ihn davon abhalten aber es klappt nicht..:( habt ihr tipps?

Hey Com! Bin Messomorph und möchte noch bis zum Sommer einen Sixpack haben Wie soll mein Training aussehen? Habe eine leichte Fettschicht über meinem Bauchmuskeln, aber wie bekomme ich die weg Bitte bitte spart euch die dummen Kommentar Hoffe auf schnelle sinnvolle antworten LG

Wuerde gerne mal wissen ob es sport im sitzen gibt ohne kraftgewichte? Auf grund krankheit darf keine schweren gewichte heben und halt nicht laufen . Moechte trozdem kalorien verbrauchen

Danke

Ich bin 14,bin 1,75 cm groß und wiege 66 kg. Ich habe mir vorgenommen etwas abzunehmen. Und zwar möchte ich meine ernährung umstellen,das heißt,dass ich zum frühstück müsli mit früchten essen werde,mittags ganz normal und abends salat. Ich habe mir auch vorgenommen alle 2/3 tage joggen zugehen und zwar immer eine stunde.Das alles versuche ich 3 monate durch zuziehen. Was schätzt ihr ungefähr wie viel ich abnehmen könnte?

Hallo leute !

Also ich bin 15 jahre jung und werde dieses jahr noch 16 bin in der b jugend eines guten kreisligisten . Habe letztes jahr Bezirksliga gespielt nur ist leider unsere b jugend die ebenfalls Bezirksliga gespielt haben abgestiegen und deshalb spiele ich seit Saison beginn Kreisklasse . Ich bin in meiner Mannschaft einer der besten eigentlich sogar ohne anzugeben der beste ich möchte ende des saispn zu einem besseren verein wechseln glaubt ihr das ich noch vielleicht später mal mindestens 3 oder 2. Liga schaffe ? ich werde jetzt auch extra außerhalb des verein selbstständig joggen gehen für ausdauer denn ich weiß das die dort ganz anders trainieren und ich dann aufgrund des Kondition nicht mehr mithalten kann .

Hallo ich spiele nun schon 4 Jahre in meinem verein. aber nach dem ich mitbekommen habe das unsere 1 manschafft heimlich trainiert und da auch schon etwas Geld geflossen ist denke ich daran den verein zuwechseln.mir macht es zwar spaß in dem verein aber dann muss ich mir anhören das wir schlecht wären und so.

was denkt ihr soll ich machen? danke im vorraus schon mal.

Ich spiele zur Zeit zwei spiele am Wochenende da bleibt nicht viel Zeit um mich zu regenerieren (zB. Samstag & Sonntag Spiel). Meine Konzentration lässt meist nach Ca 30-40 Minuten im zweiten Spiel nach, ich würde jedoch gerne weiterhin für beide Mannschaften auflaufen, wenn irgendjemand einen hilfreichen Tipp hat um die Konzentration zu steigern (auf Langzeit) soll mir bitte antworten.

Vielen Dank !

Hallo Leutis ,

ich habe beim Training einen jungen kennen gelernt , Wir sind relativ schnell ins gespräch gekomen . er war auch sehr erstaunt von meiner beweglichkeit , aber an den stunden danach haben wir nicht mehr miteinander gesprochen . wir haben immer nur blickkontakt . ich habe ihn aber auf facebook gefunden und wollte ihn auch eine anfrage schicken aber dafür reden wir zu wenig miteinander . es kommt mir so vor als würde ich dann einen fremden eine anfrage schicken und ich frage mich auch wie es für ihn aussieht . er würde bestimt denken das ich auf ihn stehe was eigentlich auch stimmt aber da soll er ja erstmal nicht wissen . Jetzt ist meine frage an euch was ihr an meiner stelle tuhn würdet . würdet ihr es erstmal langsm angehen und versuchen mehr mit ihm zu reden oder würdet ihr euch auf ihn zustürmen und gleich 700 anfragen senden (wenn das ginge)

schon mal danke im vorraus

P.s ich würde mich über HILFREICHE antworten sehr freuen

Lg TheLittleBigCat

hallo Leute. Da der sommer bald kommt will ich eine gute figur bekommen und mache daher karft-und ausdauertraining . Und da wollt ich mal wissen wann und wie viel damit man eine gute figur bekommt. (ich laufe jedes wochenende 20 Kilometer und gehe jeden zweiten tag in ein fitnesscenter)

Hey leute, ich würde gerne wissen, aus reiner neugier, wie man so einen körper bekommen kann. Ich weiß, sport und gesunde ernährung. Aber um genau so einen bzw ähnlichen körper zu bekommen, muss man bestimmt bestimmte übungen machen, oder? kennt sich jemand aus, welche übungen man genau machen muss für so einen körper und was man alles beim essen weglassen sollte ? :-) vielen dank jetzt schon mal :)

Ich habe seit Freitag starke Schmerzen im rechten Knie. Der Schmerz ist beim laufen und vor allem beim entlasten. Am schlimmsten ist es wenn ich erst gesessen war und dann laufe. Dieses Problem habe ich schon längere Zeit, aber die Schmerzen sind nicht immer da, sondern die kommen und gehen wann sie wollen. Ich weiß zwar, dass der Arzt die beste Lösung wäre, aber ich habe Angst zum Arzt zu gehen. Vielleicht hatte jemand von euch schon mal ähnliche Probleme. Falls es aber bis Dienstag immer noch nicht besser ist, werde ich vielleicht mal den Arzt aufsuchen.