Hallo, 

also ich bin ein Kandidat, der zeitlebens eine unreine Haut hat. Neulich habe ich mich für eine Zeit nach Paleo ernährt und siehe da: ich hatte auf einmal eine Haut - das hatte ich noch nie.  Vielleicht liegt es auch an der Milch - keine Ahnung. Aber Paleo, ohne Zucker, Getreide, Milch erfordert schon sehr viel Disziplin. 

Im Moment mache ich das nicht, obwohl es mir schon gutgetan hat. 

Wünsche Dir viel Geduld mit deinen  Pickelproblem 

LG 

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Hallo, Also ich war mal in einer Laufgruppe. Die fangen erst mit 1 min langsam laufen dann 1min langsam gehen - für den Anfang vielleicht erst eine halbe Stunde - die zweite Woche 2 min laufen 1 min gehen. Dann kontinuierlich die Laufpässen steigern und die Gehpausen reduzieren. Ich würde von der Zeit nicht mit 1 h anfangen. Du überforderst deinen Körper. Die Gelenke sind nicht so schnell wie die Muskulatur - die brauchen mehr Zeit um sich an die Belastung zu gewöhnen

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Mit 15 bin ich mir nicht so sicher, aber ich denke mit 16 Jahren könntest du in Supermärkten Regale auffüllen oder im Getränkemarkt jobben. Möglichkeiten gibt es einige an Wochenenden oder abends zu arbeiten. Da kriegt man die Stunde zischen 9-12 € denke ich.

Aber vernachlässige nicht das Lernen und deine Ausbildung - das ist es nicht wert.

Gruß Zaubergirl75

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Hallo, ich habe gerade 12 kg abgenommen. Hauptsächlich durch Sport und weniger Süßigkeiten. Zum Abnehmen sind Ausdauersportarten am besten geeignet, wie z.B. Fahrrad fahren, joggen, walken, schwimmen. Zusätzlich solltest du aber auch an deinem Muskelaufbau arbeiten, vielleicht 3x Woche 15 min Krafttraining, denn dadurch verbrennt der Körper schon mehr Kalorien im Ruhezustand. Was auch ganz wichtig ist, ist das Trinken. Im Fitnessstudio wird das immer gemessen. Ich bin immer im unteren Level. Das hat zur Folge, dass mein Stoffwechsel viel langsamer läuft. Also 2 Liter sollten es schon sein. Bei heißem Wetter können es auch über 3l sein.

Dir noch viel Erfolg beim Abnehmen. Gruß Zaubergirl75

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Hallo, ich selbst habe auch eine chronische Krankheit. Mit der Zeit sterben die Nerven ab. Als ich mal in der Uni-Klinik war um das MRT zu besprechen, sagt doch der Arzt zu mir: "Wenn ich nicht wüsste, dass das MRT von Ihnen ist, würde ich nicht glauben was ich sehe." Ich denke die Wunder bewirken wir selber, mit unserer Dankbarkeit und Zufriedenheit jeden Tag. Ich versuche gedanklich mich immer bei Gott zu bedanken, dass wir hier sein dürfen. Jeder Tag ist es wert, das Leben zu leben. Wenn ich es schaffe, gehe ich in die Kirche und zünde auch immer ein Lichtlein an. Auch wenn es anderen schlecht geht. Aber der Hauptgrund, warum ich so leben muss, ist mein Sohn: für ihn muss ich da sein. Was mir auch immer hilft sind meine Gebetsanliegen an die Grote von Lourdes. Da schreibe ich immer mal wieder eine Mail. Das tut mir einfach gut.

Versuche es doch auch mal. ich wünsche dir alles Gute.

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Hallo, ich trainiere auch etwas länger im Fitnessstudio. Nach Gewicht ging bei mir die Abnahme recht langsam, dafür habe ich Muskelmasse zugelegt (im Fitnessstudio wird das gemessen). Ich sehe schlanker aus, als mit dem gleichen Gewicht, vor ein paar Jahren. Versteife Dich nicht so sehr auf das Gewicht, sondern auf das, wie sich Dein Körper verändert. Es kann sein, dass Du schon Fett verloren hast, aber auch Muskelmasse dazugewonnen hast - und Muskeln sind schwerer als Fett. Muskelaufbau ist aber ganz gut, da dadurch mehr Kalorien verbrannt werden. Keine Sorge: Ein Muskelprotz wirst Du aber mit dem bißchen Cross noch nicht:-) Auch solltest Du auf Deine Gesamtkalorien über den ganzen Tag achten. Seit ich trainiere, versuche ich abends auf Kohlenhydrate zu verzichten, dafür esse ich morgens und mittags aber genug davon. Abends meist, Eier, Wurst, Käse - alles ohne Brot. Und nicht vergessen: TRINKEN

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Ich 16, er 34, kann das gut gehen?

Hallo! Nun ja, ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll. Wie ihr oben schon lesen könnt, bin ich einer ziemlich abgefahrenen Situation, in der ich dringend euren Rat brauche. Also, es ist wie folgt. Ich bin 16 und für mein Alter schon sehr, sehr reif. Optisch ist es keine Kunst mehr auszusehen wie anfang 20, aber vom Kopf her ist das heutzutage nicht die Regel. Ich sage euch das direkt im Voraus, weil ich Kommentare wie "Du bist noch ein Kind." vermeiden will, denn das bin ich schon lange nicht mehr. Aber nun mal zu meinem Problem: Als ich 12 war, war ich mit meiner Klasse in der Jugendherberge. Wir sind mit einem Bus gefahren und der Busfahrer damals ... Ich sage euch, ein Traum von Mann. Zu dieser Zeit war das natürlich nur eine kindische Schwärmerei. Doch, wie es eben so ist, ich habe ihn von diesem Tag an immer öfter und öfter gesehen. Als ich nun 14 war, traf ich ihn durch Zufall an der Tankstelle. Ich sah schon mit 14 viel älter aus als ich tatsächlich war, aus diesem Grund hatte er mich auch angesprochen, sonst würde das ein reifer Mann wohl kaum tun. Ich hatte mich dann eine Weile mit ihm unterhalten und wir verstanden uns prächtig, deshalb verabredeten wir uns auch gleich für's Wochenende. Ich dachte damals er wäre anfang, maximal mitte 20. Als ich dann erfuhr dass er 32 ist, war ich total geschockt. Er genauso, denn er hätte mich ebenfalls auf anfang 20 geschätzt. Wir beschlossen natürlich das Ganze zu lassen, doch leider war das schwerer als gedacht. Ich hatte gehofft, dass ich ihn nur spannend bzw. interessant fand, doch nach ein paar Monaten musste ich feststellen, dass ich ernsthaft verliebt war. Ich habe von da an natürlich gehofft dass ich ihn nur noch selten sehe, am besten gar nicht mehr, doch das Gegenteil war der Fall. Ich lief ihm fast täglich über den Weg und wie ich erkennen konnte, war es für ihn genauso schwer wie für mich. Das überraschte mich, denn ich dachte ursprünglich, dass es für ihn sowieso nur eine Bettgeschichte gewesen wäre. Doch anscheinend war das überhaupt nicht der Fall. So ging es ca. 1 Jahr lang, es war die Hölle. Ein paar Wochen vor meinem 16. Geburtstag, trafen wir uns im Supermarkt und wir haben nochmal miteinander gesprochen. Er sagte mir, dass er sich in mich verliebt hat aber sich komisch vorkommt, da ich noch so jung bin. Ich versuchte ihm klar zu machen, dass ich geistig schon sehr viel reifer als 16 bin und er war letztendlich auch überzeugt. Nun bin ich fast 17 und wir führen seit einem Jahr eine heimliche Beziehung. Nur unsere Familie und die engsten Freunde wissen davon. Ich bin so unfassbar glücklich und so verliebt, ihm geht es genauso. Nun musste ich leider die Erfahrung machen, dass viele nicht so begeistert davon sind, was ich auch verstehen kann. Aber Liebe kennt doch bekanntlich kein Alter und bei den Promis ist das Gang und Gebe, aber bei normalen Bürgern soll das alles falsch und ekelhaft sein? Bitte helft mir, soll ich auf mein Herz hören oder auf die Anderen?

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Hallo, ich kann mit Dir mitfühlen. Als ich 15 Jahre alt war, war ich auch mit einem zusammen, der 9 Jahre älter war. Es hat immerhin 10 Jahre gehalten. Bei Euch ist der Altersunterschied nochmals etwas größer. Bei uns kamen die Probleme im Laufe der Zeit. Während ich noch an mein Abi und Studium dachte, dachte er schon an Familie und Kinder. Ich denke das wird bei Euch auch noch kommen. Bei Deinem Freund werden verschiedene Interessen wohl auch früher kommen, als bei Dir. Das sind die Zeiten, wo man den Altersunterschied spürt. Es kann auch sein, dass so eine Beziehung auch für deine berufliche Zukunft hinderlich sein könnte, sollte die Familienplanung dazwischen kommen. Es kann viel dazwischen kommen. Kann es ohne Altersunterschied aber auch. Wenn die Liebe passt, sollte das Alter kein Hindernis sein. Du solltest aber immer auch Deine Interessen wahren und auf nichts verzichten, was Du später bereuen könntest. Und weißt Du: Wärst Du schon 22 würde sich kein Mensch drum kümmern, wie alt dein Freund ist. Entscheide nur für DICH allein. Allen kannst Du es eh nicht recht machen. Es ist DEIN FREUND. Gruß Zaubergirl

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