Hey Leute,
Bin 15, weiblich, 163 cm groß und wiege inzwischen nur noch 62 kilo :) ein kilo ist wieder runter xD
Bis ende august will ich auf 50 kilo kommen, aber bis in 7 tagen muss ich 4 kilo weniger haben, denn da kaufe ich mir ein kelid für meine abschlussfeier.
Nur das problem ist morgen, dass es buttermilchwaffeln gibt, aber mit fettreduzierter buttermilch. Wieviel darf ich davon höchstens essen????? Ich esse zu waffeln NIE was dazu, da mir kein apfelmus oder puderzucker ode rmarmelade schmeckt, also waffeln ohne nichts mit fettreduzierter buttermilch.
Tja, das restliche essen der woche mag ich überhaupt nicht auser fisch, aber auch wirklich nur fisch, da es dazu bratkartoffeln gibt und ich hasse bratkartoffel, also gibts nur gekochten fisch für mich ohne beilage.
Da wo ich das essen nicht mag, koch ich mir eben ne toamtensuppe oder nur gemüse aus TK.
Ich esse keine süßigkeiten und trinke 4-5 löiter wasser ( ja 4-5 liter wasser schaff ich locker pro tag, da ich in den ersten 4 schulstunden schon 1,5 liter wasser verdrück xD ).
ich mache auch jeden tag sport, heute z.b. 30 minuten auf der steölle gejoggt und 45 minuten mit meinem hund spazieren gegangen also gewalkt, denn bei mein hund kann man gar nicht normaltempo laufen xD
Wie kann ich denn in 1 woche 4 kilo abnehmen????
PS. Ja mir ist bewusst, dass es sehr ungesund ist und der joji effekt kommt, aber der jojo effekt ist mir jetzt in erster linie egal, hauptsache ich bin an der abschlussfeier dünner, danach woltle ich eh gesund abnehmen, also jojo effekt ist mir egal und gesund bin auch, es gibt also keinerlei probleme. ( hat mein arzt gesagt dass ich gesund bin auser thrombopenie, die zählt bei mri aba nimma als krankheit da man die ja imma hat, aber ich habe eh keine symptome davon, mir gehts echt super, also bin ich gesund).