Naja die Charaktere sind ziemlich gut schau Demon Slayer weiter und les den Manga dann wirst du merken was ich meine

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Hi ich bin auch 13 und finds krass das so viele im selben Alter auch durchziehen wollen also um deine Fragen zu beantworten

1. ja du musst natürlich auch viel Essen und mit viel mein ich viel du brauchst ein Kalorienüberschuss.(Am besten trackst du die Kalorien für ne Woche oder so) Übertreiben würde ich es nicht damit du auch nicht so viel Fett ansetzt.

2. Wenn du dich in den Übungen gut Steigern kannst also mehr Gewicht bewegen kannst,dann kannst du davon ausgehen das du Muskeln aufbaust und natürlich Stärker wirst.

3. Sprichst du von High Protein Riegel ? also High Protein Produkte sind gut um an sein Eiweiß zu kommen. Achte das, dass Eiweiß entweder Whey oder Casein ist und nicht überzuckert ist und du das Geld dazu hast.

4. Zieh durch! Und achte das du wirklich bis ans Muskelversagen Trainierst und dein Muskel Regenerieren lässt dann brauchst du auch keine 25 Sätze Brust pro Monat

Schreib mir gerne wenn du Fragen hast

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1. Der Artzt wird dich fragen ( war bei mir so ) ich meinte ja

2. Bei mir hat das nur 5 sec gedauert also so schnell passiert da nix

3. Scharmhaare kannst du dir ja wegmachen

4.nein deine Mutter muss nicht mit rein sie muss nicht Mal mit zum artzt

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Ich glaube das deine Frage schon geklärt ist aber für die anderen ich hatte heute meine J1 und es war nicht schlimm er wird sich deine Palme nur so (5-10 sec ) anschauen in der Zeit passiert nix außerdem wirst du eh gestresst sein und wirst eh wahrscheinlich an etwas anderes denken

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