Mein Trainingspartner hatte genau das selbe Problem wie du, er ist mega groß und wog auch so um die 70kg, das beste was du machen kannst meiner Meinung nach wäre erstmal das du ändern was du isst, mehr Proteine und auch Muskelaufbau. Iss auf jeden Fall regelmäßig, also Versuch keine Mahlzeiten zu verpassen, iss einfach zwischendurch gesunde Snacks, mach auch auf jeden Fall Sport. Habe vorhin Muskelaufbau erwähnt, ist wichtig!! Das Muskelaufbau steigert das Gewicht nochmal besser. Trink Shakes, auf YouTube gibt es viele Videos über Shakes die du machen kannst um zu zunehmen. Viel Eiweiß essen, viel Wasser trinken, du kannst auch Z.b wenn du Fisch magst Thunfisch essen mit Mayo, schmeckt sehr gut🙏 Iss auch Nüsse, ist gut für die Gesundheit und hilft dir beim zunehmen. Das sind so Dinge die mein Trainingspartner gemacht hat, weiß nicht wieviel er wiegt aber man sieht auf jeden Fall das er nicht mehr sehr dünn aussieht wie vorhin :) viel Glück und hoffentlich bekommst du noch andere antworten mit vielen Tipps