Heii :) lass dich von deinen Freunden ablenken, Höre Laut Musik, Führe ein Buch wo du all dein sorgen,Aggressionen Raus lassen kannst ( ich empfehlen dir das Buch : Mach dieses Buch fertig), nimm ein Haargummi und lass es an deinem Arm Schnipsen ect. Versuche auch die Gegenstände die du für ritzen benutzt zu entsorgen, entfernen oder weit wegzustellen.

LG Sarah ♡

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Heii :) Es kann sein, das deine Haut Allergisch gegen irgendwas reagiert. Du solltest mal ein Allergien Test machen und schauen lassen ob du Allergien hast, oder geh zum Hautarzt

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Zieh an dein Ohr und lehne denn dein Kopf zu der Seite wo das Wasser drin ist :) Was ich meistens mache: Ich nehme ein Ohrstäbchn und mache es ganz normal in mein Ohr meist ein wenig tiefer aber so das es nicht wehtut das hilft bei mir!^^ wenn es bei dir nicht hilft geh zum Arzt.

LG Sarah

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