Ich kenne das Gefühl auch manchmal, da sitzt man einfach rum und muss plötzlich weinen. Bei mir ist der Grund oft, dass ich zum Bsp. viel Stress und viele Probleme hatte, und dann paar Tage oder Wochen später passiert etwas, was diesen Damm, an dem sich dieser ganze Stress, negative „Energie“ etc. gesammelt hat, zum brechen bring und Zack! heule ich mich aus! Manchmal hilft es mir dann einfach nur mit mir selbst zu reden, in einen Spiegel oder einfach laut in einem Raum, in dem ich alleine bin. Normalerweise würde man jetzt sagen: „Du musst mit anderen darüber reden!“, aber ich weiß genau, dass das doch eh niemand macht, wenn er traurig/kaputt ist. Ich würde vllt auch einfach mal alle meine Gedanken aufschreiben, so kann man seine eigenen Gedanken besser verstehen und nachvollziehen. Außerdem solltest du dir eine Beschäftigung suchen, etwa malen, zocken, Sport machen, lesen usw. UND du musst aufhören, dich selbst zu verletzen. Das bringt dir nix. Und ich weiß, wie schwierig das ist, aber sei doch mal ehrlich, sooo gut kann sich das doch jetzt auch nicht anfühlen, oder? Wenn du später wieder so weit bist, dass du Kontakt aufbauen möchtest, dann wird dir niemand sauer sein, dass du dich selbstverletzt hast, sondern die werden glücklich sein, dass du aufgehört hast. Dies kann ich dir jedoch nicht versprechen, weil ich deine Freunde nicht kenne. Außerdem würde ich trotz der Angst wieder mit ner Therapie anfangen, denn verschlimmern kann sie ein Leben nicht, selbst wenn es am Anfang vllt danach aussieht. Mit Depressionen ist nicht zu spielen. Und zu diesem Mann, zu dem kann ich dir leider nicht so viel raten, im Thema „Liebe“ bin ich selbst ne Niete... Aber du kannst nicht erwarten, dass er deine Liebe erwidert, wenn du dich nur zuhause verkrümelst, so viel kann ich sagen. Ich hoffe wirklich, ich konnte/kann dir hiermit irgendwie helfen und hab dich nicht noch mehr verwirrt.
Liebe Grüße und viel Glück,
XMissCrazyx