Ich bin ein Erwachsener, und ich mag sportliche Menschen und Frauen...aber Frauen mit sichtbaren Sixpack und generell solche Fitnessfrauen gefallen mir überhaupt nicht. Das alles ist aber nur Aussehen, alles an einem Menschen ist ja wichtig..jetzt nur das äußere betrachtet..mag ich es sportlich mit einer gewissen Fettschicht drüber...sowas ist einfach weiblich!

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Hast Du nicht erst die vergangenen Tage eine ähnlich bescheuerte Frage gestellt !?!

Ich weis net ob Du m/w bist..will net auf Dein Name klicken :D.

...naja also..ich hab´ne Kettenreaktion...

Lesen....Bücher über Gesundheit/Sport(Fitness)/Kochen-Kochbücher/Lebenstipps

-> da lernste Deine Gesundheit zu erhalte..Sport zu treiben und fit bleiben....und wie man leckere Menüs zubereitet..und wie man ohne Ängste lebt(Lebenshilfebücher)

Da haste genug zu tun....machste dann Sport draussen, gehst ins Fitnesstudio, lernst paar Leute dort kennen und verliebst DIch womöglich...kannst dann Deiner neuen Liebe immer leckere Essen zubereiten und ihr bekommt dann Kinder..werdet alt und habt mal Enkel..

..wäre eine Variante..

Hier ein genialer Buchtipp:

https://www.amazon.de/Sorge-dich-nicht-lebe-Carnegie/dp/3596190568/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1503088170&sr=8-1&keywords=dale+carnegie+sorge+dich+nicht+lebe

so muss reichen, es drückt und muss kacken.........zu gut gegessen ;)

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hm...ich vermute das sie sowieso bescheuert in der birne sind! also mit köpfchen bekommen die sowieso nie eine frau. das machen doch vorallem gerne türken...

ich kann auch falsch liegen, da ich sowas net mache...ich fahr eh kein auto...hab herz und verstand..das reicht. das ich sportlich bin, ist mir in diesem bezug auch egal.

nun ich sag da immer, wie andere auch..übringens der einzige maistream-spruch dem ich zustimme:

"jeder topf findet seinen deckel"

protzidioten finden hohle barbies und trennen sich beide seiten, ein leben lang, aus ihren sinnfreien äußerlichkeiten und materiell geprägten unzähligen beziehungen....während die lieben und netten lange allein sind und irgendwann das passende kuschelkissen schon finden werden :D.

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Der findet Dich äußerlich toll...er will mehr...aber ist total schüchtern, zumindest Mädels gegenüber..er traut auch keinen direkt nahen Blickkontakt. 

Naja entweder Du sprichst ihn an irgendwie...oder zeigst halt interesse...wenn Du dich für ihn interessierst.

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UHD macht in der heutigen Zeit keinen Sinn!

TV Sender, die HD anbieten...strahlen nichtmal in 1080p sondern nur 720p oder irgendwas hochskaliertes. 

Und UHDBluray Filme wirst Du wohl nicht andauend ansehen...einzig bei PC Spiele macht es sinn, vorrausgestzt ein entsprechend guter PC.

FullHD und UHD sind nur Marketingbegriffe, damit alles schön "modern" klingt...die Realität sieht nunmal anders aus, als jedem, der sich nicht selbst infomieren kann..alles vorgegaukelt wird!

...diese Methode hält eben das Volk bei der Stange, weil sie alles haben wollen, wer sich mit materiellen Dingen schmücken will, muss eben wie eine Marionette den Job hinterherwackeln, um seine Gier nach Materialismus "abzahlen" zu können. So macht man Menschen abhängig.

Ich selbst, bin erst dieses Jahr von HDready auf FullHD TV umgestiegen, und auch nur deswegen, weil ich umgezogen bin und mein neuer Internetanbieter den mit als Geschenk angeboten hatte.

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funktioniert nicht...in Schweiz Österreich wäre es in deutsch...in Polen nur polnisch/englisch usw. englisches original wird ja sowieso überall angeboten und dann nur jeweilige Landessprache

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geht nicht..

aber kannst du bei g2a.com oder kinguin.net anbieten als privateseller...oder eben bei ebay

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Dann kannste dir ne ordentlich Perückensammlung zulegen...heut Glatze morgen Igelschnitt und übermorgen lang und glatt, dazu von Azurblau bis Zwiebelblond...is doch toll.
Seh es positiv..es is wie es is...das leben is zu kurz um traurig zu sein. Andere haben schlimmere Krankheiten und leben zufrieden.

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Freue dich aufs älter werden...dann stellst dir nie mehr solche Fragen!
Frauen mögen Herz und Verstand zuammen mit gesunder portion männlichem Blödsinn!
Eine frau die nur aufs aussehen oder Muskeln achtet hat kein Selbstwertgefühl. ..und den m
Geliebten sicher verlassen wenn die muckis schrumpfen oder er nen Unfall hat und deswegen sportlich kürzer treten muss.
Deswegen auch so viele viele Trennungen. .Scheidungen. ...
...achja das gleich betrifft kerle die nur geile tussen wollen...

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Bei.ebay zb. Anhand billiger preise.. zb nba Trikots in der swingman Ausführung für unter 30euro..

Die stoffe sind immer rau vom fühlen her und keine funktionsfasern trotz das sie so aussehen.

Mein tipp: einfach auf aktionen warte in original shops oder trikots der abgelaufenen saison kaufen.
Es gibt aber auch kopie die wirklich sehr echt aussehen...sind dann günstig und wenn man nur als deko nimmt eine attraktive alternative

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Mir geht's wie dir...bin stets nett und humorvoll. Genau das ist scheinbar hier das Problem....bei mir auf der Arbeit komme ich mit Humor nicht weit..nur bei einzelnen.
Ich hab mich damit abgefunden...nur bin ich Single und kinderlos. Kann gesund und auch ungesund kochen als sportler..bin hygienisch und kann putzen..achja von Gesundheit hab ich auch viel ahnung und bin kein schönling und sicher nicht hässlich...Haben die Weiber eben pech..liebe sex und Zärtlichkeit ist nicht alles im leben für mich.
Aber wahrscheinlich muss Mann völlig bescheuert sein hahaha

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DAZN deckt kompletten US Sport ab...ich habe da Abo also totaler NBA und NFL Fanatiker...denke aber das auch die Preise bald erhöht werden könnten.

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Sämtliche proteibpulver sind aufbereitete Eiweissquellen, welche nichtmehr in den Lebensmittelhandel gelangen dürfen. Also aufgeschlagen oder beschädigte eier...das wird billigst in großen mengen aufgekauft und chemisch aufgearbeitet und haltbar gemacht. Ich hatte mal bei so einem Hersteller...übrigens das Bodybuilding Depot zeugs, hergestellt in Auerbach, Sachsen gearbeitet und weis dies alles.

Würde ich niemals konsumieren! Proteinpulver braucht keiner..nichtmal Profi Bodybuilder konsumieren sowas. Denn man muss sich mit entsprechender Ernährung beschäftigen.
Du benötigst auch kein Eiweiß nach dem training direkt. Es gibt den sogenannten Aminosäurepool..dieser wird selten leer, und immer gefüllt wenn man sich ausgewogen ernährt.
Die fitnessindustrie will nur euer geld und verdummt euch...warum fragen wohl soviele welches das beste pulver ist...weil ihr keinen Bock habt euch mit Ernährung zu beschäftigen! Das nutzt die industrie aus. Und wie der menschliche Körper funktioniert weis auch kaum einer..aber hauptsache gewichte drücken.

Das ist nicht persönlich gemeint..sondern soll dich zu nachdenken anregen!

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Muskel Training Po, mache ich etwas falsch?

Ich trainiere seit ungefähr 1 Monat, 2-3 mal die Woche im Fintesscenter.Bin 165 groß und wiege 64 Kilo. Möchte eigentlich nur fitter werden und Muskeln aufbauen vor allem am po,Beine und Bauch.Hatte eigentlich auch ohne Sport immer einen schönen hintern doch wollte ich ihn durch squats noch mehr  straffen und so trainieren das er größer wird. Heute war ich wieder 2 Stunden im Fitness Center und habe danach beim betrachten im Spiegel bemerkt das mein hintern nicht mehr sondern weniger geworden ist 😭soll ich jetzt aufhören damit er nicht noch weniger wird oder dran bleiben ? mache ich vielleicht etwas falsch? Mein Trainingsablauf sieht meistens so aus :
40-60 Minuten am Laufband abwechselnd schnell gehen und laufen
Danach 4 Mal 10 Wiederholungen an der beinpresse ungefähr 55kg
Dann adduktoren spreizen und zusammendrücken je  4 mal 10 Wiederholung
An dem Gerät mache ich auch Kniebeugen in dem ich mich an der Rückenlehne abstütze diese Übung habe ich 2 mal 10 gemacht.

Danach mache ich 4 mal 10 Wiederholungen den beinstrecker

Dann 4 mal 10 Wiederholungen den bei strecken liegend am Bauch

Danach 4 mal 10 Kniebeugen mit einer lang Hantel.

Und einige sit ups.

Meine Frage mache ich irgendetwas falsch ich will auf jeden Fall das mein po größer und nicht kleiner wird ! Oder ist das am Anfang normal das er kleiner erscheint.

Esse ich vielleicht das falsche ? Zu wenig? Oder muss ich viele Proteine zu mir nehmen ? Hoffe irgendjemand kann mir ein paar Tipps geben ! Vielen Dank!!!!!

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Du trainierst schlichtweg viel zuviel deine Beine!

so grob zusammengezählt 12 Sätze nur Beine...soviel machen nichtmal Profifitnessladies!!

Adduktionsmaschine kanste weglassen, Kniebeuge trainieren Beine und Gesäß in vollem Umfang!

Würdest Du anständig in korrekter Technik, mit entsprechender Intensität trainieren, hättest Du garnicht die Kraft für 12 Sätze Beintraining..sondern gerademal für 5 anständige Sätze!

Gestalte Dein Training doch Abwechslungreich, effektiv und viorallem kurz...das bringt viel mehr.

z.b. 2 Sätze Beinstrecken zum aufwärmrmen und dann 4 Sätze anständige Kniebeuge und fertig. Beim nexten Training machste dann wieder 2S Aufwärmbeinstrecken, und z.b. mal 3 Sätze an der Beinpresse

...ausserdem trainiert man wenn schon, den gesamten Körper, um muskuläre Dysbalancen vorzubeugen oder auszugleichen.

Zudem ist es effektiv sinnlos, vor dem Kraftsport so ein langes Ausdauertrainin..absolut sinnfrei für den Muskelaufbau...Du verbrennst Deine Energie schon dafür, hast für das eigentliche Krafttraining keine Energie mehr, und dein Körper baut Muskelnprotein ab um schnelle Energie zu erhalten. Für sowas musst Du dann mit schnellen Kohlenhydraten vorbeugen, was nicht gerade produktiv bei der Fettreduzierung wäre.

Trenne Ausadeuer von Kraftsport, oder mache Kraftsport und danch ein kurzes intensives Intervalltraining von 15 Minuten.

Aber kein Stunde vor dem Kraftsport, zudem ermüdest Du deine Beine schon, und Du reduzierst Deine eigentliche Kraftleistung beim Gewichtheben.

Mach doch mal Seilspringen nach dem Kraftsport...äußerst Effektiv, das Fett schmilzt davon hervorragend.

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Hallo...ich bin kein alltäglicher verwender von Kraftausdrücken...aber mir geht dieser Fitnesswahn und dementsprechende "Fitnessernährungsbullshit" total auf den Sack!

Kein Mensch brauch so eine sche*** !!!

Kein Mensch brauch Proteinpulver!

Kein Mensch brauch überhaupt den Müll, der für sogenannte "Fitnesssportler" empfohlen wird!

Das einzige was man wissen muss, wie man sich korrekt ernährt, dazu genügend Bewegung, und weniger World of Warcraft ;)

...lerne kochen.....mach Dir nen Sauerbraten mit Klößen und Mischgemüse und geh pumpen und Seilspringen...so kriegste imnu nen sichtbares Sixpack. 

Gute Nacht!

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