Hey,

Erstmal zur Ernährung es ist sehr wichtig wenn du abnehmen willst jeden Tag Omega 3 einzunehmen da dies den Fettstoffwechsel sehr stark anregt. Ausserdem falls du kochst kein Keimöl oder Frittieröl nehmen, hier kannst du Kokusöl nehmen oder auch zum Braten geeignetes Walnussöl. Bei der ernährung musst du halt nur darauf achten das du nicht "ungesundes" Fett zu dir nimmst wie beispielsweise sonnenblumenöl also gesättigte Fetrsäuren. Nüsse haben dagegen "gesundes" Fett, da diese Fette den Fettstoffwechsel anregt. Und sonst halt wie man es kennt wenig Zucker also nicht viel Süßes essen. Falls du noch mehr wissen willst kannst du mal bei BodyIP vorbei schauen der macht ziemlich gute Viedos dazu.

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Zerschneide mal ganz klein tischtennisbälle so 3 stück diese wickelst du in aluminumfolie zündest die von aussen oder falls du so etwas hast mit einer zündschnur an. Vorsicht es darf nicht brennen sonst funktioniert das nicht. Das raucht ca 1 Minute richtig heftig also als ich das gemacht hab war unser ganzer garten voll mit weißem rauch;)

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Absoluter Schwachsinn!

Vor allem wenn du mit hantel trainierst hat das rein gar nichts mit deinem Wachstum zu tun! Klar kannst du kniebeugen mit ganz viel Gewicht machen, dann geht das selbstverständlich auf die wirbelsäule aber das hat nichts mit deinem Alter zu tun. Und Proteinpulver schränkt ebenfalls dein Wachstum nicht ein! In so gut wie jedem Gericht ist Eiweiss vorhanden in manchen mehr als in anderen (beispielsweise Thunfisch), also du brauchst dir überhaupt keine Sorgen zu machen. Ich würde halt nicht so etwas wie Militarypress mit 50 kg machen da das dann auf die Wirbelsäule bei "Anfängern" gehen kann(kommt auch auf deine Statur an).

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Am besten schaust du ma einfach bei zec+ vorbei ich bin da schon seit ein paar monaten und bin top zufrieden.

Also wenn du wirklich masse aufbauen willst und das möglichst schnell ist weihtgainer und wehyisolat oder ein vergleichbares eiweißpulver das richtige die beiden produkte sind sehr gut um muskeln und somit auch masse aufzubauen.

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Du hast zu 99% einen defekten ram (Arbeitsspeicher) nicht erschrecken den kann man einfach auswechseln das piepen soll dir zeigen das etwas im pc nicht richtig funktioniert und 23 piepen bedeutet defekter ram das es nach ein paar mal neustarten wieder funktioniert ist allerdings ungewöhnlich.

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ja ich würde es deinstallieren aber deine fortschritte sind dann halt verloren, um genaueres zu sagen müsste ich wissen falls du das weißt was du für ne graffikkarte hast und deinen arbeitsspeicher?

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Ja das würde der pc schaffen aber halt nicht mit so einer hohen frame rate aber auf niedrigen grafik einstellungen sollte er das locker schaffen

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2048MB Gigabyte GeForce GTX 770 OC Aktiv PCIe 3.0 x16 (Retail) Das finde ich die beste weil 2gb völlig reichen und bei 4gb laufen manche spiele nicht

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Ich habe einen Hochleistungs Gamer PC von dieser website gekauft für 999 und der ist top ich kann dir eine Empfehlung machen und stelle die seite als link unten ein

http://www.medion.com/de/prod/MEDION%C2%AE++AKOYA%C2%AE+P5372+F/210018446

die beiden schaffen locker die spiele die du spielen willst

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Fritz Box egal welche die haben alle gut reichweite und sind preis leistung ausgezeichnet ich empfehle einen home server

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also es kann sein das die graffikkarte auf 50 fps begrenzt ist wenn das der fall ist. Lad dir geforce expirience runter und hol dir die neuste treiber version daran hat es bei meiner gtx 760 gelegen einfach den neuen treiber runterladen und das problem müsste weg sein.

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nein das gibt es nicht ich bin von xbox auf pc umgestiegen und wurde nur 1 weil man viel besser reagieren kann ich empfehle einen 24 oder 27 monitor mit hdmi anschluss der nur 2ms reaktionszeit hat. Je größer der Fernseher desto langsamer ist die reaktions zeit ein guter 24zoll monitor kostet nur 150 € und ist auf garkeinen Fall zu klein auch wenn es sich so anhört ich habe selber einen und bin top zufrieden.

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das liegt vlt. am arbeitsspeicher denn bo2 brauch weniger als ghosts wie viel ram hast du denn?

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also was besseres als die reihe der i7 gibt es nicht vom prozessor aus müsste das laufen und ab einer gt630 2gb läuft das

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overwolf ist nicht gut bandycam benutze ich für black ops 2 du kannst 10 min aufnehmen in top quali und es verbraucht nur sehr wenig deiner cpu

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Überprüfe nochmal ob das hdmi kabel in der Graffikkarte drin steckt

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Guck mal auf dieser Seite von dort habe ich auch meinen PC, ich würde als Graffikkarte die gtx 650 empfehlen und als Prozessor i5 Arbeitsspeicher reicht 4gb http://www.medion.com/de/cat/Desktop-PC/pc?sortOrder=TOPSELLER_REVENUE

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also das ist blötsinn das die schnell kaputt geht die ist schon ziemlich gut allerdings würde ich die gtx 770 oder die gtx 780 empfehlen

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Logitech G430

Das GameCom hab ich auch aber ich bin total unzufrieden vom micro und klang her gut aber es drückt nach einer halben stunde derartig das man ohren schmerzen bekommt Ich finde das logitech g430 ausgezeichnet:)

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