Also an sich kannst du diese Übungen machen, allerdings scheint mir das etwas zu viel auf einmal.. vorallem täglich.

Wichtig ist es auch mehr Variation mit rein zu bringen. Also bspw. Nicht nur Arme trainieren, sondern auch Beine bzw den ganzen Körper.

Dafür muss man nicht unbedingt ins Gym gehen, es gibt genug Alternativen für ein ganzkörpertraining für zuhause.

Das sind ja alles Übungen zum muskelaufbau. Beachte, dass es ebenso nötig ist für kampfsport auch die Ausdauer zu trainieren. Zudem muss man meist erst etwas Fett abnehmen bevor man Muskeln zunehmen kann. Zb joggen ist da sehr gut für fettverbrennung und Ausdauer.

Bring Abwechslung und eine gute Gleichverteilung in deinen Trainingsplan mit ein, dann kannst du auch gut zuhause ohne gym trainieren

Ich mache auch Kampfsport ,allerdings habe ich noch nicht so viele Gürtel.

Ich habe entweder immer bei Pinterest geschaut , jedoch sind die meisten da aus Holz gebaut. Sehen schick aus , aber zum selber bauen etwas blöd. Bei Amazon gibt's auch viel.

Ich habe es mir einfach gemacht und mir in einem Laden einfach so eine lange Handtuch-Halterungs-Stange gekauft und an meine Wand geschraubt. Da kann ich neue Gürtel jetzt immer so drumwickeln. Die gibt es eben auch in verschiedenen Farben und Designs so ,dass für jeden was dabei ist. Und war relativ preiswert.

Also in Deutschland bei mir war es so: beim Moped musste ich Theoriestunden nehmen und später dann beim Auto genauso.

Wenn man schon ein Autoführerschein hat und danach noch Motorad machen will, war es bei den meisten meiner Bekannten so, dass sie Theoriestunden nehmen mussten, aber nur in verkürzten Ausführung

Kommt natürlich immer drauf an in welchem Bereich Sport di dein Fsj machst. Ansonsten kommt als Soziales Projekt ein "geplanter Tag" immer ganz gut.

Kommt hier auch wieder auf die Altersgruppe drauf an. Zb einen Sportspiele / Themen Tag.

Oder Ansonsten etwas im sozialen Media berich zb einen Instagram Account zu einem Verein erstellen oder einen bereits existierenden verbessern durch zb. Videoreihen etc

W/18 und habe eine Outi. Ich muss zugeben, es hat länger gedauert mich damit zufrieden zu geben und das zu akzeptieren, weil ich Innies immer schöner fand. Mittlerweile finde ich beide schön und jede auf Ihre Weise besonders. Fand es früher nur "beschämend" ,dass meist nur innies auf zb P0RŅ0 gezeigt und als schön gezeigt wurden.

Mit dem richtigen Selbstvertrauen etc und zb dem richtigen Partner wird das aber schon :)

Spucke ist da am besten. Denn auch im Babyöl, Vaseline,etc sind auf Dauer Stoffe enthalten, die nicht IN jegliche Körperöffnungen und Schleimhäute gelangen sollten.

Am besten wäre es wirklich etwas Geld in Gleitgel zu investieren . Gibt es auch in jeder Drogerie :)

Nun zu Anfang war es mir extremst unangenehm, wenn man beim GF aus dem weiblichen Geschlechtsteil "puppen" muss (manchmal). Das war mir zu Beginn sehr peinlich, besonders weil ich nicht wusste was genau das ist und wie mein Partner reagiert.

Mittlerweile ist mir/uns das aber völlig egal und man kicherte gemeinsam drüber :)

Tu das, was die "gut" tut. Und das hat niemand zu interessieren. Außerdem wissen die Verkäufer ja, was in Ihrem Laden zum Verkauf steht und zu welchem Zweck es verwendet wird . Meistens ist ihnen das sowieso total egal.

Und mein ultimative Geheimtipp bei zu viel (nicht benötigem) Scham ist: kaufe noch eine kleine "alles Gute zum 18" Karte. So denkt jeder, es ist ein Geschenk . :D

Aber du musst dich wirklich nicht schämen. Das ist ein normales Verlangen.

Ich habe jetzt mal das Klischee - Zitat raus, was aber trotzdem der Wahrheit entspricht: es kommt nie nur auf die Länge/Breite an , sondern meistens auf die Technik.

Außerdem ist beißen nicht nur rein/raus entscheidend.

Aber trotzdem vollkommen ausreichend

Nee das ist ja trotzdem unhygienisch :/ 🤢

Ich hatte mein erstes mal auch mit 14. Ich habe es meiner Mutti gesagt (jaa mir war das mega unangenehm, aber ich war froh darüber gesprochen zu haben) Durch das Gespräch haben wir einen Termin beim FA gemacht und dann habe ich mich über Verhütungsmittel informiert und eines genommen.

Auch wenn es erst unangenehm ist es wichtig, sich dann besonders über jegliche Verhütungsmittel Gedanken zu machen (auch der Partner) . Und hoffentlich werden dich deine Eltern sich dabei unterstützen. Alles Gute!

Als ich letzte Woche nach Lloret gefahren bin, sind wir 32 Stunden gefahren . Auf dem Hinweg habe ich mir mehrere Brötchen geschmiert und Snacks mitgenommen wie zb Gurke, Möhre etc. Aber auch Gummibärchen, Bifi und so. Haben allerdings auf der Fahrt auch bei Mcs oder Burger King gehalten.

Auf dem Rückweg hatte ich mir nur Milchbrötchen und Äpfel gekauft. Da wir über Nacht gefahren sind, habe ich fast die ganze Fahrt verschlafen, da wir nach der Woche auch total fertig waren. Auch dort haben wir bei Fast Food Läden gehalten.

Wichtig ist auch viel trinken, doch Brötchen oder sowas wie gekochte nudeln/Kartoffeln machen ja recht gut satt :)

Also ich persönlich finde es mit Erdkunde besser, da man sich da vieles logischer herleiten kan und finde ich, recht einfach ist. Wenn du dir unsicher bist kannst du ja auch mal mit den Lehrern reden :)

Mach dir aufjeden Fall nicht zu viel Stress. Ich bin gerade 12. und muss ehrlich sagen, die 12. ist angenehmer als die 11 und wesentlich entspannter. Ich weiß wie schwer es ist sich ran zu halten.

Versuch immer mal an die frische Luft zu gehen oder solche "study with me videos", das hat mir immer mit geholfen. Und ab und zu habe ich mir so was süßes als Motivation gegönnt. Mach dich nicht verrückt und nimm dir genug Raum für Pausen. Leg während des Lernens dein Handy weg und nimm alles was dich ablenkt weg.

Du kannst das schaffen, ich glaube an dich! Mathe ist ebenfalls mein Hassfach weshalb ich seit 5 Jahren Nachhilfe nehme (auch zu empfehlen). Ansonsten schau mal bei Yt: easytutor, daniel jung, lehrer schmidt

Alles gute 🤭

Ich mache im April mein Abitur und mache dann einen Bundesfreiwilligendienst, so etwas ähnliches wie ein FsJ an einer Grundschule. Danach möchte ich Grundschullehramt studieren und eben Lehrerin werden.

Vor 3 Monaten sah es jedoch noch abders aus, denn da wollte ich noch Bürokauffrau werden. So schnell kanns gehen😂

Bei mir ists so 50/50. Ich habe einen festen Freund, welchen ich somit auch als meine Besten Freund bezeichnen würde.

Aber abgesehen von ihm.. Eher nicht . Ich habe eine sehr enge Freundin, aber irgendwie würde ich es nicht als "beste Freundin" betiteln. In den vergangenen Jahren gab es bei mir immer so nen Stress wer den von mir den Titel "beste Freundin" erhält.. Deswegen möchte ich so gesehen eigentlich niemanden so betiteln. Irgendwie seltsam, ich weiß 🤭

Hey, als erstes: Mein Beileid! Ich weiß wie schwer es sein kann, mein Opa starb letztes Jahr an Krebs. Die Anfangszeit war sehr schwer und kompliziert. Ich wusste nicht wie ich damit umgehen soll.

Ich habe versucht mit meiner Familie oder meinen engsten Freunden zu reden. Mit ihnen Geschichten zu Teil, oder sie mir einfach zuhören lassen. Reden kann viel helfen. Außerdem : ich wollte immer emit meinem Opa malen und es fiel mehr schwer das nun nie wieder zu tun. Also besuche ich manchmal sein Grab und setzte mich mit Farben davor und zeichne etwas. Quasi "mit ihm malen" oder ihm von meinem Tag erzählen.

Jeder geht anders mit Trauer um, aber auch das wird weniger. Alles Gute noch und Kopf hoch :)

Also ich wahrscheinlich nicht. Aber ich lebe in einem Dorf in einem Haus, ich kann mir aktuell eh nicht vorstellen in einer Wohnung zu leben. Ich denke jedoch, dass ein ständiges bohren enorm stören würde und so

Also ich habe in Biologie eine Facharbeit über verwesungsstadien nach dem tot geschrieben.. Falls das aber zu Biologisch ist, hier noch andere Ideen : das Leben nach dme tot, todesarten (evtl. Die ungewöhnlichsten Arten), Tod in verschiedenen Kulturen, Arten des Begräbnis oder zb was geschieht mit dem Körper wenn man stirbt :)

Ich finde es kommt sehr darauf an wie kurz das Kleid ist und wie das Kleid sonst designed ist (Ausschnitt, enge, Farbe etc).

Außerdem kommts drauf an was deine Schule erlaubt. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst und, dass es eventuell nicht zu freizügig ist. Immerhin ist es ja eine Schule und kein Laufsteg :)