hi :) ich kenne das. manchmal ist alles doof, obwohl alles super ist. hier meine kleinen tricks:
ich liiiiiebe es zu backen, also backe ich einfach irgendwas und dekoriere das mit viel Liebe. dann kannst du das deinem freund, der Familie oder deinen Freunden geben. Die freuen sich dann auch gleich mit ;)
Such dir einen guten stift, ein bisschen farbiges Papier und glitzer. Mach eine so lang wie mögliche Liste von dingen, die: dich glücklich machen (musik, schoki, Einhörner, babykätzchen), was du an deinem Freund liebst, gegenstände die was besonderes für dich sind, etc. Schreib alles zu einem Thema auf und verziere das schön :)
such dir auf YouTube oder Google ein paar spa Rezepte (jogurt Masken, Hand peelimg, etc) und mach dir einen schönen tag.
mach lustige Fotos (oder nimm alte Fotos), drucke sie aus und mach dir eine schöne Collage für dein zimmer
ich hoffe ich konnte etwas helfen und dass es dir bald wieder besser geht :) LG, Wolle