Ich (33) fresse so viel (3 BigMacs, 5 Cheeseburgers zu Frühstück, Hot-Dog und Kebab zu Mittag und Schnitzelsemmel & Fleischlaiberl mit Reis am Abend) werde nie fett - kann es sein, dass ich zu denen gehöre, die nie fett werden?

Hallo Zusammen. Habe mir vor 4 Wochen das Bein verdreht. Das Knie wurde dann unglaublich dick. Schmerzen hatte ich aber keine. Bekam dann die Diagnose: Ruptur des vorderen Kreuzbandes und Einriss des Hinterhorns am Meniskus. Habe jetzt 3 Meinungen von Doktoren: 2 Sagen op und einer meinte konservativ Behandlung. Ich bin jetzt im Zwiespalt da ich seitdem keine Schmerzen bei jeglichen Bewegungen hab und auch noch nie ein instabiles Gefühl hatte. Fahr seit 2 Wochen auch schon wieder Rad und auf dem Hometrainer. Was würdet ihr mir raten? Kann ein Kreuzband evtl wieder zusammenwachsen?

Danke für alle Meinungen

Grüße Stefan

Hallo,leider habe ich aufgrund von Unwissenheit für meine Nebenberufliche Tätigkeit (App-Entwicklung) seit ca. 4 Jahren kein Gewerbe angemeldet, da die Einnahmen sehr gering sind und sich auf ca. 50 Euro im Monat belaufen. Nun habe ich aber von einem Kollegen erfahren, dass diese Tätigkeit angemeldet werden muss und auch dem Finanzamt gemeldet werden muss. Wie sollte ich jetzt weiter vorgehen, bzw. mit welcher Strafe muss ich ungefähr rechnen?Danke für Eure Unterstützung.

Hey liebe com, Ich tracke zurzeit meine Kalorien und möchte wissen, wie viele Kalorien ein Krafttraining verbraucht. Ich bin insgesamt 60-70 Minuten im Studio: 10 Minuten auf dem Laufband und 5 Minuten nachher zum Cooldown. Ich habe 5-6 Übungen und mit jeweils 5 Sätzen..( 2 Aufwärmsätze und 3 Arbeitssätze). Zwischen den Arbeitssätzen ist 90 Sekunden Pause und somit bin ich nicht immer unter Belastung. Wie viel Kalorien verbrenne ich bei so einem Workout? Es ist intensiv.

Danke!

Guten Tag, Erstmal zu meiner Person. Ich bin 18 Jahre alt, ca 1,90m und Wiege zwischen 84-87 kg(variiert) Ich habe mit 15 angefangen zu trainieren, wegen Rückenproblemen durch zu schnelles Wachstum. Nach 2-3 Monaten speziellem Rückentraining, habe ich angefangen Krafttraining zu betreiben.

Von den vorherigen 30 Wdh. Und dem dem Fliegengewicht. Habe ich es auf 10-15 wdh. Reduziert und bin an meine Grenzen gegangen.

Nach jetzt 2 Jahren Trainingspause trainiere ich wieder knapp 2 Monate. Ich versuche jetzt nun mein bestes zugeben. Minimum 3 Trainingstage pro Woche. Täglich Shakes, 1 morgens und einen vor dem schlafen gehen und an Trainingstagen 1 direkt nach dem Training ( Whey Proteine Gold Standart). Jeweils 1 Löffel. Meist trinke ich sie mit Wasser, abunzu mit einem Schuss Milch.

Meine Ernährung ist nicht auf gesund gestellt. Ich esse was Zuhause auf den Tisch kommt und Hau mir den Magen voll. Habe aber täglich den Bedarf etwas gutes/gesundes zuessen. Ob es Magerquark mit Obst ist oder Thunfisch, Haferflocken, Nudeln, Rührei. Etwas davon ist täglich dabei.

An meinem Training hat sich kaum was geändert. Trainiere meist 2 Muskeln an Trainingstagen. 1.Tag - Brust/Bizeps 2. Tag - Rücken/trizeps 3. Tag - schulter/Nacken (Tag 3 setzt manchmal aus da ich oft zwischen Tag 1 & 2 nur wechsel) Dazu muss ich sagen das ich vor dem Training 2 Sätze Kniebeugen machen mit Gewichtsstange auf dem Nacken. Nach vorherigen 10 min Cardio Aufwärmen.

Mein ziel. Einen massigen muskulösen Oberkörper.

Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben, wenn fragen zum Training noch offen stehen fragt. Freue mich über jede Sinnvolle Antwort. Danke.

Ich trainiere mittlerweile seit nem knappen Jahr regelmäßig. In letzter zeit fast jeden Tag. Ich nehme vor dem Training einen Protein Shake ein. Nun bin ich übers Internet auf Produkte von zec nutrition getroffen. Nun interessiert mich wie sinnvoll welche Produkte sind. Ob es iwelche Nachteile gibt usw...?

es handelt sich um kleine rote punkte... diese kleinen biester plagen mich schon ca. seit 6 oder 7 jahren... jetzt bin ich 22... sie sind in meinem gesicht... extrem an den backen und am oberarm... bis vor 3 jahren hatte ich sie auch vertärkt an den oberschenkeln, da sind sie allerdings fast verschwunden... warum, weiss ich nicht ;) klar, ich könnte mal zum hautarzt gehen... habe im i-net unzählige artikel gelesen, dass der einem nicht weiterhelfen kann... ich habe schon einiges probiert: peeling, verdammt teure creme von estee lauder (70 euro) eine von vichy... da das ja ein "abschuppungsproblem" ist, bilden sich diese harten roten "pickelchen"... ich rubbel au kräftig nachem duschen mit einem handtuch ab... und 10%-ige urea creme habe ich auch... da wird es besser... minimal... kennt ihr das? habt ihr tipps? die punkte im gesicht sind echt nervtötend... möchte mich nicht immer mit make-up zukleistern... bin da eig. kein fan von :( geht das etwas weg, wenn ich mich bräune oder ins solarium gehe? oder ist das eher schlecht?