Servus Leute,

Ich habe letztens mit dem Joggen angefangen, um aus dem unsportlichen Zustand vom mir rauszukommen. Vor der Pandemie war ich schon nicht wirklich sportlich, das hat sich aber während der Pandemie nochmal verschlimmert. Ich wollte also den Zyklus der Faulheit brechen und habe mir vorgenommen, alle 2 Tage Joggen zu gehen.

Am Anfang noch nichts wildes (3,5 km), weil ich mir das als Ziel vorgenommen habe, durchlaufen zu können (ohne Pause). Als ich also meine Läufe geschafft habe, war ich meistens sehr ausgepowered, dachte das wäre normal.

Als ich dann jedoch in meine App des Vertrauens geschaut habe (Nike Run Club), ist mir aufgefallen, dass mein Herzschlag meist im Bereich 180-209! liegt, und ich nicht das Gefühl habe, dass das normal ist. Ich bin männlich, 16 Jahre alt. Generell habe ich mich dann ein wenig informiert, und mir ist aufgefallen, dass man beim Joggen einen Puls von maximal 160 haben sollte, was auch schon ein wenig viel ist.

Ich hatte immer nette Freunde dabei, mit denen ich gejoggt bin, und die haben sich auch gut an mein Tempo angepasst, aber sollte ich vielleicht versuchen, noch langsamer zu laufen, fast schon nur zu gehen, um meinen Herzschlag in ein angemessenes Spektrum zu bekommen? Atmung ist bei mir auch ein starkes Problem, schon nach kurzer Zeit bin ich dann am Hecheln.

Mein Ziel ist es nicht, schnell zu laufen, sondern eher ausgewogene, normale Geschwindigkeit über längere Strecken konstant zu halten.

Danke im Vorraus für die Hilfe.

Hey also ich wollte fragen ob jmd von euch Rapper kennt, die etwas tiefgründigere Lieder haben über die man auch ein bisschen nachdenken kann. Es sollte kein 0815-Ich f. deine mutter rapper sein wie farid bang,al gear usw

Ich meine es sollte mehr so in die Richtung Prinz Pi,Dame oder casper gehen. Danke für eure antworten (;

Hey also ich wollte fragen ob jmd von euch Rapper kennt, die etwas tiefgründigere Lieder haben über die man auch ein bisschen nachdenken kann. Es sollte kein 0815-Ich f. deine mutter rapper sein wie farid bang,al gear usw

Ich meine es sollte mehr so in die Richtung Prinz Pi,Dame oder casper gehen. Danke für eure antworten (;

http://www.skateshop24.de/product_info.php?products_id=26854 Hi ich wollte fragen ob das skateboard gut ist ?

Ist ein Kantenschutz notwendig wenn ich nicht will das nose und tail Splittert/kaputt geht oder Splittert es nicht so schnell und es reicht darauf (nur) aufzupasssen?

Ich habe mir meinen kleinen finger gesplittert und finde meine karte nicht mehr, kann ich mit meinem pass dorthin gehen und denen sagen bei welcher krankenkasse ich versichert bin und dann behandelt werden?

HILFE! ich möcthte mir neue schuhe kaufen wollte erstmal nike airmax 1 mint candy, aber die sind überall ausverkauft, dannach wolte ich nike free run 5.0 hot punch, die pinken oder türkisen aber beide finde ich weder auf einer internetseite noch in schuhläden kann mir jemand einen link für so ähnliche schuhe oder viel schönere schicken? es gehen auch die frees die unten pink oben schwarz sind aber dann bitte mit link lg !

Ich weiß: "Sicherheit geht vor!", aber wenn ich longboarde cruise ich nur. Und besonders schnell bin ich auch nicht. Außerdem ist es so ein schönes Gefühl, wenn der wind durch mein Haar pfeift. Hab mein Longboard jetzt seit einer Woche und bin nie hingeflogen. Allerdings fahre ich meistens auf abgelegen Straßen auf dem Feld in meiner umgebung, sollte ich fallen würde dies niemand mit bekommen. Mein Freund mitdem ich meistens fahre trägt auch kein Helm. Soll ich mir nun einen Helm kaufen?

Hey ihr lieben :)

ich suche diese Snapback! Ich weis leider nicht von welcher Marke sie ist, weil ich mich persönlich so gut wie gar nicht mit Snapbacks auskenne. Ich möchte sie jemanden als Geschenk kaufen, allerdings hab ich nur das Bild und keine Marke.

Weiß jemand von euch woher die ist bzw wie die Marke lautet?

Danke schon mal im Voraus!! :)

Also ich bin ratlos... Ich habe meine Freundin gefingert (nicht zum ersten mal, bloß mit 3 Fingern), es hat geblutet. Zwei Tage später haben wir es wieder getan, bloß da kam wieder bisschen Blut raus, aber halt nur bisschen... Also hab ich jetzt ihre Schleimhäute verletzt oder hab ich sie entjungfert und es ist halt nicht ganz verheilt???

Ich habe die letzten drei Folgen von "In aller Freundschaft" verpasst. Wo kann ich die aufrufen oder sehen?

War schon lange nicht mehr im Fitnessstudio. Bestimmt 2 Jahre nicht mehr. War einfach faul. Aber darum gehts nicht. Hab mir eine Pulle Eiweißpulver und Kreatin gekauft. Will ja auch auf Kraft und Muskelaufbau trainieren. Was mich nur nervt ist, dass neine Frau und meine Schwiegereltern mir immer davon anbraten. Da gibt es immer Elend lange Diskussionen. Sie meinen das wäre ungesund. Was soll denn daran bitte ungesund sein? Vor 2 Jahren habe ich ja auch täglich einen Eiweißshake getrunken. Da hat es auch schon Diskussionen gegeben. Da bin ich auch schon extrem sauer geworden und gabe zu meinen Schwiegereltern gesagt sie sollen sich gefälligst raushalten. Ich würde ja nie im Leben Anabolika nehmen. Das Kreatin habe ich immer vor dem Training genommen. Da hat man ja mehr Kraft z.b. beim Bankdrücken. Das Eiweiß zum Muskelaufbau. Dass man Anabolika nicht nehmen soll ust ja klar. Da Braucht man ja nicht diskutieren. Aber doch nicht bei Eiweiß und Kreatin. Die kennen sich ja nicht aus.

Ich hab seit 2 Tagen Muskelkater und das auch ziemlich stark ich hab morgen wieder training und weiß nicht was ich machen soll das ich daran teilnehmen kann. Training bedeutet Ausdauerlauf und Krafttraining. Weiß jemand was ich gegen denn Muskelkater machen kann und ob ich überhaupt am Training teilnehmen kann.

Hey Leute. Ich hab vor einen oder 2 Jahren immer mit meinem ilod touch 4 Bruce lee dragon warrior gespielt. Und wollte es mir heute mal wieder downloaden. Abee es gibt das Spiel nurnoch für ipad. warum und wie kann ich es trotzdem mit meinem ipod spielen? Wenns das spiel für ipod nichtmehr gibt, gibt es das fürs Samsung galaxy s3 irgendwie? (im play store leider nicht) irgendein link zum downloaden? Danke schonmal

Ich habe den Lenovo Laptop B757e mit dem Prozessor AMD E2-2000 mit Radeon(tm) HD Graphics 1.75 GHz und einem 64-Bit-Betriebssystem. Würde ich das Spiel damit spielen können?

http://instagram.com/p/ill6K-nXfP/ wer kann mir helfen?

Also, ich habe zum Geburtstag das LG Optimus Black bekommen. Wenn ich mir Apps KAUFEN will (Also keine kostenlose Apps) muss ich die mit ner Kreditkarte zahlen. Ich habe aber keine Kreditkarte (aber eine Auflade-Karte) aber irgentwie kann ich sie nicht mit der Auflade-Karte zahlen. Und ich wollte wissen wie ich das hinbekomme. Das ist übrigens ANDROID.

Also ich habe von einen Kollegen erfahren das es ein Programm geben soll wo man sein text den man geschrieben hat eingeben kann dann die Melodie auswählen kann die stimme Rhythmus etc. und dann singt das Programm den text halt. also meine frage wisst ihr welches Programm er meinte und wie man das finden kann? bzw. wo und ach ja wäre prima wenn ihr auch schreiben könntet ob das was kostet.

suche aps fürs ipad (:

hallo,

Ich habe mal ne frage: . Ich habe das Android Handy Sony ericsson xperia arc s. Gibt es im play store (android market) auch FIFA??? Weil ich kann es nicht finde.

Danke schonmal im voraus

Gruß Nicolas