Ich kenne das auch und ich kann Tagebuch schreiben gar nicht! Das fällt mir richtig schwer und früher dachte ich immer, dass ich meine Gedanken und Gefühle einfach nicht ausdrücken kann. Also so als Tagebuch oder so. Und dann ist es mir aufgefallen: Immer wenn ich mit meiner Mama streite, mit Freunden oder einfach gerade verzweifelt bin und Tränen vergieße, dann hab ich immer den Drang ein Lied, ein Gedicht zu schreiben oder ein Bild zu malen(eher nicht, weil ich nicht zeichnen kann), aber es ist immer etwas kreatives. Vielleicht schaust du einfach mal was du gerade in dem Moment machen willst. Meine Freundin beispielsweise muss immer Sport machen und dabei Selbstgespräche führen, das hilft ihr. Ich habe ja keine Ahnung warum Tagebuchschreiben alle so toll finden, aber jeder drückt sich eben anders aus und du musst nur herausfinden, wie du dich ausdrückst. Wenn du etwas loswerden willst, hilft es nicht gezwungenermaßen zu schreiben. Du musst gucken was du genau in solchen Momenten tun willst, was dir hilft. Vielleicht musst du dafür gar nicht schreiben, zeichnen, Sport betreiben oder sonst was, vielleicht hilft es dir auch dich einfach auf dein Bett oder deine Couch zu legen und sich Gedanken über alles machen, vielleicht auch Selbstgespräche führen. Du kannst dir da selbst am besten helfen! Ich denke, wenn dir das Tagebuch schreiben so schwer fällt wie du sagst, dann brauchst du eben einen anderen Weg, um dich auszudrücken.
Liebe Grüße Wolkenmaus