Also, wenn man den ganzen Tag nur Brot ist, aber mit verschiedenen Belägen..geht das?

ich habe ständig das gefühl von allen verarscht zu werden, auch wenn es gar nicht so ist.. ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll und wenn ich darüber nachdenke kommen mir nur selbstmordgedanken.. das werde ich aber auf keinen fall tun denn es gibt noch so viel was ich nicht gemacht habe.. am anfang gingen die gedanken schnell weg und ich hatte totale angst davor, doch jetzt gehen sie kaum weg und ich habe auch keine angst mehr davor.. was kann ich tun ?