Wenn dein Ziel is länger Sport zu machen, pump nach einem Split.

Split besteht aus grundsätzlich drei Tagen: Push Day, also alles was du brauchst um was zu drücken (Brust, Schulter, Trizeps, nach bedarf auch Bauch); Pull Day, alles was du brauchst um was zu ziehen (Bizeps, Rücken, Unterarm, hintere Schulter); und dann der Leg Day wo du halt einfach deine Beine und dein Po bearbeitest.

Schau dich am besten auf YouTube um, da gibts viele Workouts nach Split Prinzip für Jedermann

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Du musst halt so denken:

Es gibt Menschen die mehrere Schläge von Mike Tyson aushalten, und solange deine Freundin nich komplett übertrieben hat, dass ihre Hand jetzt auch wehtut sollte nichts sein.

Du kannst es dir grad einfach einbilden oder zufällig sein, trink viel Wasser und warte mal bisschen ab, von sowas wirst du keine ernsthaften Schäden nehmen können.

Wie groß und wie schwer is deine Freundin? Ist sie stark?

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geh kurz vor die Tür, atme bisschen frische Luft, trink etwas Wasser, dann wasch dein Gesicht mit kaltem Wasser, dehn dich noch etwas und dann einf Heia machen.

Wenn du Zuviel im Kopf hast dann stell dir vor wie du auf einer Bank sitzt und vor dir die schönste Landschaft ist, dass du fast heulen musst und fokussier dich nur da drauf. Schafe zählen is auch nh Option.

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Vielleicht is das Display nicht fest genug dran oder falsch eingebaut

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Pack einfach Fruity Limiter drauf das ist unter der Kategorie Dynamics.

Dann machst du einf ganz rechts den Gain ganz runter und direkt daneben den Thres (Threshold) 1-3 Tics mit dem Mausrad hoch.

der Threshold sollte dann etwas mit 0.01 - 0.03 sein

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Körpergröße is egal bei was für nem Style auch immer.

Für nen 15 Jährigen auf ner Party mit gleichaltrigen etwas zu unauffällig und langweilig aber es sieht halt basic aus und basic is nie schlecht.

Des sind Chinohosen oder Anzugshosen

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