Das ist ein Bluterguss vom saugen. Da ist ein Äderchen geplatzt und es hat sich in einer kleinen Kammer Blut gesammelt. Sieht zwar dumm aus ist aber nicht schlimm. Der Körper baut das Blut von alleine ab. Das kann aber ein wenig dauern. Am besten geht er mal in ca. 2,5 Wochen zum Arzt wenn es gar nicht besser ist.
Also, vorweg, ich bin 20 :D Mir ging das damals genauso, exakt genau! Als ich mit 14 Konfirmiert wurde hat meine Mutter mich bei allen die Geld geschenkt hatten mit einer Rose vorbeigeschickt. Das erforderte sehr viel Mut. Danach war ich deutlich weniger schüchtern. Als ich dann in der 12 Klasse auf dem Weg zum Abi in einem Theater Projekt (in dem ich mich nicht freiwillig befand da es eine Klassen Sache war) als Faust, also als Hauptfigur eingeteilt wurde und das vor allen Eltern vorspielen musste, sank meine Schüchternheit noch mal ein gutes Stück. Naja, ich musste auch in Boxershorts aus dem Bett aufstehen in dem ich vorher mit einer Klassenkameradin so getan habe als ob wir Sex gehabt hätte. Danach habe ich dann beim Stripper Lied "you can leave your hat on" meine Klamotten angezogen und mir in den Schritt gefasst. Achso, vorher wäre ich vor Aufregung fast gestorben....war dicht dran. Besonders bei der zweiten Vorstellung vor der gesamten Schule. Die dritte Sache wo ich Selbstvertrauen nahezu generiert habe war letztes Jahr. Im Bundesfreiwiligendienst (ähnlich wie Zivildienst) an einer Grundschule. Ich war da eine Art Vertretungslehrer und Aushilfe. Die Kinder waren toll und durch die Aufgaben von den Lehrern und die damit verbundene Verantwortung habe ich viel Selbstvertrauen gewonnen. Was ich damit sagen will ist: Bringe dich in solche Situationen. EGAL wie groß die Angst davor ist. Du bist bestimmt ein wunderbares und hübsches junges Mädchen! Du sollst ja nicht gleich mit ihm sonst was machen. Aber wie wäre es wenn ihr mal ein Eis essen geht oder gemeinsam an den Strand geht. Perfektes Wetter dazu. Warte nicht zu lange sonst ist es zu spät. Wenn du noch viel stärkere Hilfe brauchst dann kannste mich auch iwo adden. Aber nur wenn du was genaues planst und extrem hart Rat brauchst ;-)
Viel Glück und,...du kannst nichts falsch machen. Außer eins! Das du ihn NICHT ansprichst, das wäre extrem falsch. Glaub mir, du trauerst ihm ewig nach!
Ich würde euch empfehlen noch ein Jahr zu warten. Es sei denn ihr seid euch beide nicht zu 100%, sondern zu 200% sicher das ihr das wollt UND wisst was euch auf zukommt.
Du musst es melden! Aber keine Angst die gehen damit vertraulich um. ;-)
Habe auch das S3, ja es ist normal das der akku da fix alle ist. Ich habe mir deswegen das hier bei amazon gekauft. Samsung EB-H1G6LLEG Akku-Ladestation mit Telefonständerfunktion inkl. Akku EB-L1G6LL für Samsung Galaxy SIII I9300
Leute, es gibt keinen Phasenplan! Jede Beziehung verläuft anders. Die einen z.b. steigen sofort in die Kiste und die anderen warten lieber bis zur Hochzeit...
Hey, hat ein wenig gedauert es zu finden aber die würde ich nehmen. Du machst ja sicher eine Power Point oder sonst nehme einfach Paint (beide Bilder einfügen). Die Bilder sind meiner echt gut dafür. (Habe vor zwei Jahren ABI gemacht und studiere jetzt). Das Volleyball- Bild zeigt das V ein meist friedlicher Sport ist der so gut wie immer mit fairnis betrieben wird. Wogegen das Fußball- Bild zeigt wie sehr die Emotionen (gerade die der Männer) im F doch oft überkochen. Sie diskutiere mit dem Schiedsrichter regen sich auf und langen auch oft zu... rauen dagegen schlagen nicht ;-) Fußball ist ein harter Sport.
Man(n) "schießt" und "köpft"!
Hoffe ich konnte dir helfen ;-)
Schreibe gerade vom s3 . Eindeutig das s3! STABILE leistung...gute akkulaufzeit....handygröße bei beiden sehr änlich! Nehme bitte das s3...gucke sonst bei connect. Sehr angesehener handytester!
Gucke mal hier :-)
de.upjers.com/cubelands
Zuckerpaste ! Eine angenehmere Rasur gibt es nicht außer der Elektrorasierer.
www.amazon.de/gp/aw/s/ref=is_box_?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&k=zuckerpaste
Wichtelzwergi ;-)
Du kannst ruhig jeden Tag masturbieren. Das ist voll ok....sogar gesund. Laut Ärzten stärkst du so die Muskulatur am Penis. Außerdem muss das Ejakulat regelmäßig erneuert werden. Sonst trägst du tote Schwimmer mit dir herum. Sie halten sich übrigens ca. 6 Tage. Dann nimmst die Qualität ab. Also bevor du ein Kind zeugen willst, masturbiere ordentlich, wenn du länger nichts gemacht hast. Wenn du dann nach längerem einfach aufhörst zu masturbieren, dann wirst du ziemlich schnell geil. Das hält dann zwei drei Tage an und dann ist alles "normal". Normale Geilheit usw.
Wichtelzwergi ;-)
Wegen dem klingelton. Ziehe dein lieblingston auf die mini sd karte. Dann lade die app ringdroid...da kann man klingeltöne schneide . Speicher deine klingelton ungeschnitten oder geschnitten wie du eben willst. Gehe zu klingeltönen bei einstellungen und dann taucht dein über die app gespeicherter ton dort auf. Schreib mal wenn du es geschafft hast.
Habe vor einem Jahr mein Abi gemacht. Und ja, die achten darauf. Jedoch sind einige Schulen sehr genau mit den Fehltagen und du fliegst sofort wenn du einen zu viel hast. Andere wollen mit dir über den Gtund reden und warten noch einige Ermahnungen ab bis du gehen musst.
WUNDERHEILMITTEL BEI HEXENSCHUSS ! ! ! ! 90% Schmerzen weg !
Probiere erst das hier aus bevor du zum Arzt gehst ;-) Leute, niemals Massieren bei einem Hexenschuss. Die Muskel sind bei einem Hexenschuss extrem verspannt. Eine Massage die nicht PROFESSIONELL erfolgt, kann das ganze noch extrem verschlimmern.
WUNDERHEILMITTEL ! ! ! ! ! SCHERZEN FAST IMMER BIS ZU 90% REDUZIEREN !!!!!!!
Legt euch so auf euer Bett (Rückenlage), dass eine Schulter und eure Hüfte an der Bettkante liegen. Liegt ihr mit eurer rechten Schulter an der Bettkante, dann stellt den linken Fuß auf euer rechtes Knie. Nun achtet darauf das bei der gleich folgenden Bewegung eure in diesem Fall linke Schulter liegen bleibt. Am besten hält sie jemand fest. Nun also, senkt das aufgestellte Linke Knie nach rechts ab (Richtung Bett "Ausgang"). Ihr merkt wie eure Wirbelsäule sich dehnt. Alle Muskeln an der Wirbelsäule strecken sich. Was wir wollen ist das sich die Muskeln an der unteren Wirbelsäule, der sogenannten Lendenwirbelsäule oder Pars Lumbalis ( Wirbel L1-L5 ) dehnen. Sehr hilfreich ist es, wenn euch jemand hilft euch zu verdrehen. Er oder sie sollte mit einer Hand die Schulter runter drücken und mit der anderen das Knie ebenfalls nach unten drücken. Dehnt es so weit ihr es aushaltet. Aber ohne ein Brutales ruckartigen senken des Knies! Unser Ziel klingt so: K N A C K ! Das was sehr sehr gutes. Ihr habt dann eure Muskeln, sagen wir in die richtige Form gedehnt. So ähnlich wie man mit den Fingern knackt... Die Gelenke und wirbel sitzen nun wieder in der richtiger Stellung. Habt keine Angst was kaputt zu machen. Setzt sich nicht gerade ein Elefant auf euer abzusenkendes Knie, dann passiert euch nichts! Ob es geknackt hat oder nicht, legt euch um und macht das gleiche mit der anderen Seite. Also dann rechtes Bein auf das linke Knie und los gehts... so weit es nur geht. Hattet ihr einen Hexenschuss sollten fast ALLE SCHMERZEN weg sein. Wiederholt diese Übung aber einen Tag später nochmal um den Hexenschuss ganz weg zu bekommen ! Es kann vorkommen das es knackt und es ist danach nichts besser. Dann hattet ihr keinen Hexenschuss sondern nur eine Muskelverspannung. Bitte Massieren! Knackt es nicht und ihr seid euch ganz sicher das ihr einen Hexenschuss habt, dann versucht es nochmal mit etwas tieferem dehnen. Macht ihr diese Übung ohne das ihr jetzt einen Hexenschuss habt. Dann kann es auch dazu kommen das es knackt. Das heißt dann nur das bei euch etwas ein wenig verspannt war.... Würde mich freuen wenn ihr hier schriebt wie es euch geholfen hat oder auch wenn es euch nicht geholfen hat. Dann macht ihr vill. was falsch, würde euch dann gerne helfen !
P.S. Wer eine wirklich SOFORT wieder gesund werden will, dem empfehle ich folgendes. Wie bestimmt schon mal gelesen lockert Laufen/Joggen die Muskeln. Nach der Übung 10 min warten (nicht hinlegen! in Bewegung bleiben) Umziehen 7 min leichtes joggen. Anschließend sofort für 10 min ein heißen Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche in die Lendenwirbelsäule legen (dabei unbedingt auf dem Bauch liegen). Nach 10 min nochmals 7 min leichten joggen bzw. laufen und wieder 10 min das Kirschkernkissen/ Wärmflasche. In den anschließenden 30 min nicht lange sitzen oder liegen sondern die Lendenwirbelsäule in Bewegung halten. Räumt auf oder putz...(Staubsaugen ;-) ) Das ganze sollte euch so was von Wunderheilen das ihr mir Geld überweisen wollt... :D
Danke, euer WichtelZwergi ;-)
WUNDERHEILMITTEL BEI HEXENSCHUSS ! ! ! ! 90% Schmerzen weg !
Leute, niemals Massieren bei einem Hexenschuss. Die Muskel sind bei einem Hexenschuss extrem verspannt. Eine Massage die nicht PROFESSIONELL erfolgt, kann das ganze noch extrem verschlimmern.
WUNDERHEILMITTEL ! ! ! ! ! SCHERZEN FAST IMMER BIS ZU 90% REDUZIEREN !!!!!!!
Legt euch so auf euer Bett (Rückenlage), dass eine Schulter und eure Hüfte an der Bettkante liegen. Liegt ihr mit eurer rechten Schulter an der Bettkante, dann stellt den linken Fuß auf euer rechtes Knie. Nun achtet darauf das bei der gleich folgenden Bewegung eure in diesem Fall linke Schulter liegen bleibt. Am besten hält sie jemand fest. Nun also, senkt das aufgestellte Linke Knie nach rechts ab (Richtung Bett "Ausgang"). Ihr merkt wie eure Wirbelsäule sich dehnt. Alle Muskeln an der Wirbelsäule strecken sich. Was wir wollen ist das sich die Muskeln an der unteren Wirbelsäule, der sogenannten Lendenwirbelsäule oder Pars Lumbalis ( Wirbel L1-L5 ) dehnen. Sehr hilfreich ist es, wenn euch jemand hilft euch zu verdrehen. Er oder sie sollte mit einer Hand die Schulter runter drücken und mit der anderen das Knie ebenfalls nach unten drücken. Dehnt es so weit ihr es aushaltet. Aber ohne ein Brutales ruckartigen senken des Knies! Unser Ziel klingt so: K N A C K ! Das was sehr sehr gutes. Ihr habt dann eure Muskeln, sagen wir in die richtige Form gedehnt. So ähnlich wie man mit den Fingern knackt... Die Gelenke und wirbel sitzen nun wieder in der richtiger Stellung. Habt keine Angst was kaputt zu machen. Setzt sich nicht gerade ein Elefant auf euer abzusenkendes Knie, dann passiert euch nichts! Ob es geknackt hat oder nicht, legt euch um und macht das gleiche mit der anderen Seite. Also dann rechtes Bein auf das linke Knie und los gehts... so weit es nur geht. Hattet ihr einen Hexenschuss sollten fast ALLE SCHMERZEN weg sein. Wiederholt diese Übung aber einen Tag später nochmal um den Hexenschuss ganz weg zu bekommen ! Es kann vorkommen das es knackt und es ist danach nichts besser. Dann hattet ihr keinen Hexenschuss sondern nur eine Muskelverspannung. Bitte Massieren! Knackt es nicht und ihr seid euch ganz sicher das ihr einen Hexenschuss habt, dann versucht es nochmal mit etwas tieferem dehnen. Macht ihr diese Übung ohne das ihr jetzt einen Hexenschuss habt. Dann kann es auch dazu kommen das es knackt. Das heißt dann nur das bei euch etwas ein wenig verspannt war.... Würde mich freuen wenn ihr hier schriebt wie es euch geholfen hat oder auch wenn es euch nicht geholfen hat. Dann macht ihr vill. was falsch, würde euch dann gerne helfen !
P.S. Wer eine wirklich SOFORT wieder gesund werden will, dem empfehle ich folgendes. Wie bestimmt schon mal gelesen lockert Laufen/Joggen die Muskeln. Nach der Übung 10 min warten (nicht hinlegen! in Bewegung bleiben) Umziehen 7 min leichtes joggen. Anschließend sofort für 10 min ein heißen Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche in die Lendenwirbelsäule legen (dabei unbedingt auf dem Bauch liegen). Nach 10 min nochmals 7 min leichten joggen bzw. laufen und wieder 10 min das Kirschkernkissen/ Wärmflasche. In den anschließenden 30 min nicht lange sitzen oder liegen sondern die Lendenwirbelsäule in Bewegung halten. Räumt auf oder putz...(Staubsaugen ;-) ) Das ganze sollte euch so was von Wunderheilen das ihr mir Geld überweisen wollt... :D
Danke, euer WichtelZwergi ;-)
WUNDERHEILMITTEL BEI HEXENSCHUSS ! ! ! ! 90% Schmerzen weg !
Paracetamol ist wohl das beste, jedoch wirst du davon nicht wieder gesund ! Probiere meine Übung aus :-) **
Leute, niemals Massieren bei einem Hexenschuss. Die Muskel sind bei einem Hexenschuss extrem verspannt. Eine Massage die nicht PROFESSIONELL erfolgt, kann das ganze noch extrem verschlimmern.
****WUNDERHEILMITTEL ! ! ! ! ! SCHERZEN FAST IMMER BIS ZU 90% REDUZIEREN !!!!!!!**
Legt euch so auf euer Bett (Rückenlage), dass eine Schulter und eure Hüfte an der Bettkante liegen. Liegt ihr mit eurer rechten Schulter an der Bettkante, dann stellt den linken Fuß auf euer rechtes Knie. Nun achtet darauf das bei der gleich folgenden Bewegung eure in diesem Fall linke Schulter liegen bleibt. Am besten hält sie jemand fest. Nun also, senkt das aufgestellte Linke Knie nach rechts ab (Richtung Bett "Ausgang"). Ihr merkt wie eure Wirbelsäule sich dehnt. Alle Muskeln an der Wirbelsäule strecken sich. Was wir wollen ist das sich die Muskeln an der unteren Wirbelsäule, der sogenannten Lendenwirbelsäule oder Pars Lumbalis ( Wirbel L1-L5 ) dehnen. Sehr hilfreich ist es, wenn euch jemand hilft euch zu verdrehen. Er oder sie sollte mit einer Hand die Schulter runter drücken und mit der anderen das Knie ebenfalls nach unten drücken. Dehnt es so weit ihr es aushaltet. Aber ohne ein Brutales ruckartigen senken des Knies! Unser Ziel klingt so: K N A C K ! Das was sehr sehr gutes. Ihr habt dann eure Muskeln, sagen wir in die richtige Form gedehnt. So ähnlich wie man mit den Fingern knackt... Die Gelenke und wirbel sitzen nun wieder in der richtiger Stellung. Habt keine Angst was kaputt zu machen. Setzt sich nicht gerade ein Elefant auf euer abzusenkendes Knie, dann passiert euch nichts! Ob es geknackt hat oder nicht, legt euch um und macht das gleiche mit der anderen Seite. Also dann rechtes Bein auf das linke Knie und los gehts... so weit es nur geht. Hattet ihr einen Hexenschuss sollten fast ALLE SCHMERZEN weg sein. Wiederholt diese Übung aber einen Tag später nochmal um den Hexenschuss ganz weg zu bekommen ! Es kann vorkommen das es knackt und es ist danach nichts besser. Dann hattet ihr keinen Hexenschuss sondern nur eine Muskelverspannung. Bitte Massieren! Knackt es nicht und ihr seid euch ganz sicher das ihr einen Hexenschuss habt, dann versucht es nochmal mit etwas tieferem dehnen. Macht ihr diese Übung ohne das ihr jetzt einen Hexenschuss habt. Dann kann es auch dazu kommen das es knackt. Das heißt dann nur das bei euch etwas ein wenig verspannt war.... Würde mich freuen wenn ihr hier schriebt wie es euch geholfen hat oder auch wenn es euch nicht geholfen hat. Dann macht ihr vill. was falsch, würde euch dann gerne helfen !
P.S. Wer eine wirklich SOFORT wieder gesund werden will, dem empfehle ich folgendes. Wie bestimmt schon mal gelesen lockert Laufen/Joggen die Muskeln. Nach der Übung 10 min warten (nicht hinlegen! in Bewegung bleiben) Umziehen 7 min leichtes joggen. Anschließend sofort für 10 min ein heißen Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche in die Lendenwirbelsäule legen (dabei unbedingt auf dem Bauch liegen). Nach 10 min nochmals 7 min leichten joggen bzw. laufen und wieder 10 min das Kirschkernkissen/ Wärmflasche. In den anschließenden 30 min nicht lange sitzen oder liegen sondern die Lendenwirbelsäule in Bewegung halten. Räumt auf oder putz...(Staubsaugen ;-) ) Das ganze sollte euch so was von Wunderheilen das ihr mir Geld überweisen wollt... :D
Danke, euer WichtelZwergi ;-)
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Wärme ist besser, die Muskeln können sich dehnen und entspannen sich. Jedoch hilft ein warmes Kissen alleine Garnichts ! ! !
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Legt euch so auf euer Bett (Rückenlage), dass eine Schulter und eure Hüfte an der Bettkante liegen. Liegt ihr mit eurer rechten Schulter an der Bettkante, dann stellt den linken Fuß auf euer rechtes Knie. Nun achtet darauf das bei der gleich folgenden Bewegung eure in diesem Fall linke Schulter liegen bleibt. Am besten hält sie jemand fest. Nun also, senkt das aufgestellte Linke Knie nach rechts ab (Richtung Bett "Ausgang"). Ihr merkt wie eure Wirbelsäule sich dehnt. Alle Muskeln an der Wirbelsäule strecken sich. Was wir wollen ist das sich die Muskeln an der unteren Wirbelsäule, der sogenannten Lendenwirbelsäule oder Pars Lumbalis ( Wirbel L1-L5 ) dehnen. Sehr hilfreich ist es, wenn euch jemand hilft euch zu verdrehen. Er oder sie sollte mit einer Hand die Schulter runter drücken und mit der anderen das Knie ebenfalls nach unten drücken. Dehnt es so weit ihr es aushaltet. Aber ohne ein Brutales ruckartigen senken des Knies! Unser Ziel klingt so: K N A C K ! Das was sehr sehr gutes. Ihr habt dann eure Muskeln, sagen wir in die richtige Form gedehnt. So ähnlich wie man mit den Fingern knackt... Die Gelenke und wirbel sitzen nun wieder in der richtiger Stellung. Habt keine Angst was kaputt zu machen. Setzt sich nicht gerade ein Elefant auf euer abzusenkendes Knie, dann passiert euch nichts! Ob es geknackt hat oder nicht, legt euch um und macht das gleiche mit der anderen Seite. Also dann rechtes Bein auf das linke Knie und los gehts... so weit es nur geht. Hattet ihr einen Hexenschuss sollten fast ALLE SCHMERZEN weg sein. Wiederholt diese Übung aber einen Tag später nochmal um den Hexenschuss ganz weg zu bekommen ! Es kann vorkommen das es knackt und es ist danach nichts besser. Dann hattet ihr keinen Hexenschuss sondern nur eine Muskelverspannung. Bitte Massieren! Knackt es nicht und ihr seid euch ganz sicher das ihr einen Hexenschuss habt, dann versucht es nochmal mit etwas tieferem dehnen. Macht ihr diese Übung ohne das ihr jetzt einen Hexenschuss habt. Dann kann es auch dazu kommen das es knackt. Das heißt dann nur das bei euch etwas ein wenig verspannt war.... Würde mich freuen wenn ihr hier schriebt wie es euch geholfen hat oder auch wenn es euch nicht geholfen hat. Dann macht ihr vill. was falsch, würde euch dann gerne helfen !
P.S. Wer eine wirklich SOFORT wieder gesund werden will, dem empfehle ich folgendes. Wie bestimmt schon mal gelesen lockert Laufen/Joggen die Muskeln. Nach der Übung 10 min warten (nicht hinlegen! in Bewegung bleiben) Umziehen 7 min leichtes joggen. Anschließend sofort für 10 min ein heißen Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche in die Lendenwirbelsäule legen (dabei unbedingt auf dem Bauch liegen). Nach 10 min nochmals 7 min leichten joggen bzw. laufen und wieder 10 min das Kirschkernkissen/ Wärmflasche. In den anschließenden 30 min nicht lange sitzen oder liegen sondern die Lendenwirbelsäule in Bewegung halten. Räumt auf oder putz...(Staubsaugen ;-) ) Das ganze sollte euch so was von Wunderheilen das ihr mir Geld überweisen wollt... :D
Danke, euer WichtelZwergi ;-)
WUNDERHEILMITTEL BEI HEXENSCHUSS ! ! ! ! 90% Schmerzen weg !
Leute, niemals Massieren bei einem Hexenschuss. Die Muskel sind bei einem Hexenschuss extrem verspannt. Eine Massage die nicht PROFESSIONELL erfolgt, kann das ganze noch extrem verschlimmern.
****WUNDERHEILMITTEL ! ! ! ! ! SCHERZEN FAST IMMER BIS ZU 90% REDUZIEREN !!!!!!!**
Legt euch so auf euer Bett (Rückenlage), dass eine Schulter und eure Hüfte an der Bettkante liegen. Liegt ihr mit eurer rechten Schulter an der Bettkante, dann stellt den linken Fuß auf euer rechtes Knie. Nun achtet darauf das bei der gleich folgenden Bewegung eure in diesem Fall linke Schulter liegen bleibt. Am besten hält sie jemand fest. Nun also, senkt das aufgestellte Linke Knie nach rechts ab (Richtung Bett "Ausgang"). Ihr merkt wie eure Wirbelsäule sich dehnt. Alle Muskeln an der Wirbelsäule strecken sich. Was wir wollen ist das sich die Muskeln an der unteren Wirbelsäule, der sogenannten Lendenwirbelsäule oder Pars Lumbalis ( Wirbel L1-L5 ) dehnen. Sehr hilfreich ist es, wenn euch jemand hilft euch zu verdrehen. Er oder sie sollte mit einer Hand die Schulter runter drücken und mit der anderen das Knie ebenfalls nach unten drücken. Dehnt es so weit ihr es aushaltet. Aber ohne ein Brutales ruckartigen senken des Knies! Unser Ziel klingt so: K N A C K ! Das was sehr sehr gutes. Ihr habt dann eure Muskeln, sagen wir in die richtige Form gedehnt. So ähnlich wie man mit den Fingern knackt... Die Gelenke und wirbel sitzen nun wieder in der richtiger Stellung. Habt keine Angst was kaputt zu machen. Setzt sich nicht gerade ein Elefant auf euer abzusenkendes Knie, dann passiert euch nichts! Ob es geknackt hat oder nicht, legt euch um und macht das gleiche mit der anderen Seite. Also dann rechtes Bein auf das linke Knie und los gehts... so weit es nur geht. Hattet ihr einen Hexenschuss sollten fast ALLE SCHMERZEN weg sein. Wiederholt diese Übung aber einen Tag später nochmal um den Hexenschuss ganz weg zu bekommen ! Es kann vorkommen das es knackt und es ist danach nichts besser. Dann hattet ihr keinen Hexenschuss sondern nur eine Muskelverspannung. Bitte Massieren! Knackt es nicht und ihr seid euch ganz sicher das ihr einen Hexenschuss habt, dann versucht es nochmal mit etwas tieferem dehnen. Macht ihr diese Übung ohne das ihr jetzt einen Hexenschuss habt. Dann kann es auch dazu kommen das es knackt. Das heißt dann nur das bei euch etwas ein wenig verspannt war.... Würde mich freuen wenn ihr hier schriebt wie es euch geholfen hat oder auch wenn es euch nicht geholfen hat. Dann macht ihr vill. was falsch, würde euch dann gerne helfen !
P.S. Wer eine wirklich SOFORT wieder gesund werden will, dem empfehle ich folgendes. Wie bestimmt schon mal gelesen lockert Laufen/Joggen die Muskeln. Nach der Übung 10 min warten (nicht hinlegen! in Bewegung bleiben) Umziehen 7 min leichtes joggen. Anschließend sofort für 10 min ein heißen Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche in die Lendenwirbelsäule legen (dabei unbedingt auf dem Bauch liegen). Nach 10 min nochmals 7 min leichten joggen bzw. laufen und wieder 10 min das Kirschkernkissen/ Wärmflasche. In den anschließenden 30 min nicht lange sitzen oder liegen sondern die Lendenwirbelsäule in Bewegung halten. Räumt auf oder putz...(Staubsaugen ;-) ) Das ganze sollte euch so was von Wunderheilen das ihr mir Geld überweisen wollt... :D
Danke, euer WichtelZwergi ;-)
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Leute, niemals Massieren bei einem Hexenschuss. Die Muskel sind bei einem Hexenschuss extrem verspannt. Eine Massage die nicht PROFESSIONELL erfolgt, kann das ganze noch extrem verschlimmern.
****WUNDERHEILMITTEL ! ! ! ! ! SCHERZEN FAST IMMER BIS ZU 90% REDUZIEREN !!!!!!!**
Legt euch so auf euer Bett (Rückenlage), dass eine Schulter und eure Hüfte an der Bettkante liegen. Liegt ihr mit eurer rechten Schulter an der Bettkante, dann stellt den linken Fuß auf euer rechtes Knie. Nun achtet darauf das bei der gleich folgenden Bewegung eure in diesem Fall linke Schulter liegen bleibt. Am besten hält sie jemand fest. Nun also, senkt das aufgestellte Linke Knie nach rechts ab (Richtung Bett "Ausgang"). Ihr merkt wie eure Wirbelsäule sich dehnt. Alle Muskeln an der Wirbelsäule strecken sich. Was wir wollen ist das sich die Muskeln an der unteren Wirbelsäule, der sogenannten Lendenwirbelsäule oder Pars Lumbalis ( Wirbel L1-L5 ) dehnen. Sehr hilfreich ist es, wenn euch jemand hilft euch zu verdrehen. Er oder sie sollte mit einer Hand die Schulter runter drücken und mit der anderen das Knie ebenfalls nach unten drücken. Dehnt es so weit ihr es aushaltet. Aber ohne ein Brutales ruckartigen senken des Knies! Unser Ziel klingt so: K N A C K ! Das was sehr sehr gutes. Ihr habt dann eure Muskeln, sagen wir in die richtige Form gedehnt. So ähnlich wie man mit den Fingern knackt... Die Gelenke und wirbel sitzen nun wieder in der richtiger Stellung. Habt keine Angst was kaputt zu machen. Setzt sich nicht gerade ein Elefant auf euer abzusenkendes Knie, dann passiert euch nichts! Ob es geknackt hat oder nicht, legt euch um und macht das gleiche mit der anderen Seite. Also dann rechtes Bein auf das linke Knie und los gehts... so weit es nur geht. Hattet ihr einen Hexenschuss sollten fast ALLE SCHMERZEN weg sein. Wiederholt diese Übung aber einen Tag später nochmal um den Hexenschuss ganz weg zu bekommen ! Es kann vorkommen das es knackt und es ist danach nichts besser. Dann hattet ihr keinen Hexenschuss sondern nur eine Muskelverspannung. Bitte Massieren! Knackt es nicht und ihr seid euch ganz sicher das ihr einen Hexenschuss habt, dann versucht es nochmal mit etwas tieferem dehnen. Macht ihr diese Übung ohne das ihr jetzt einen Hexenschuss habt. Dann kann es auch dazu kommen das es knackt. Das heißt dann nur das bei euch etwas ein wenig verspannt war.... Würde mich freuen wenn ihr hier schriebt wie es euch geholfen hat oder auch wenn es euch nicht geholfen hat. Dann macht ihr vill. was falsch, würde euch dann gerne helfen !
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Danke, euer WichtelZwergi ;-)