geh zu einem guten Arzt deines Vertrauens. Bild mitnehmen!

Welche Fragen beschäftigen zu sehr? Klären!

An der frischen Luft spazieren gehen, danach heiß duschen wirkt kl. Wunder.

Ich selbst habe ein Naturprodukt, das das körpereigene Melantonin (Hormon, das für den Schlaf-Wach-rhythmus zuständig ist) steigert und du schläfst wie ein Baby und bist frisch und munter am nä. Tag.

gerne mehr Infos über die Freundschaftsanfrage.

Zeige diese Menschen an! Das ist eine Vergewaltigung!

ein Problem das ich immerwieder bei Jugendlichen höre. wichtig ist dass du hochkarätige Eiweisse zu dir nimmst. Da unser körper immer eiweiss, kohlehydrate und fette benötigt, solltest du ihm diese tgl. und regelmäßig geben. ich selbst habe ein konzept durchlaufen, das komplett unkompliziert und total einfach und wirkungsvoll ist. Es handelt sich um ein 3-phasen programm (detox/Fettabbau/Muskelaufbau) das auf 8 wochen ausgerichtet ist. du nimmst alle 3 stdn. nahrung zu dir (bzw. imWechsel essen-shake) und zwar eiweiss, kohlehydrate und fett. Keine Kalorienzählen!!! etwas ausdauersport und cardio dazu und du bekommst einen echt stylischen Body. Übrigens sind in diesem Shake Truecells enthalten, was bedeutet, dass kurz- und langkettige Eiweisse für ein rasches Sättigungsgefühl(kurzkettig EW) und langkettig für langanhaltendes sättigungsgefühl. Ebenso sind Darmkulturen enthalten, die dir deine Darmflora in ordnung bringen bzw. halten. das ist extrem wichtig. das immunsystem sitzt zum größten teil im Darm. Ich komme aus der Medizin-hab den einblick :)

Wenn du mehr wissen willst dann gerne über die Freundschaftsanfrage. OK?

Übrigens ich habe 8 Kg , freunde von mir bis zu 14 und mehr kg abgenommen. andere haben das zur muskeldefinition gemacht. die haben nicht abgenommen aber eine klasse figur bekommen.

ehrlich gesagt kenne ich weight gainer nicht. aber gerne erzähle ich dir von meinem Projekt, als ich abgenommen und muskeln definiert habe. es ist ein auf 8 Wochen ausgerichtetes 3-phasen konzept, d.h.du isst alle 3 std. eiweiss, fett, kohlehydrate bei deinen mahlzeiten. 1. Phase detox - entgiftung. 2. Phase: fettabbau 3, Phase: Muskelaufbau.

das ganze funktioniert total gut ohne kalorien zählen und ohne hungern. ich selbst habe 7 kg, mein mann 8 kg. und freunde teils 14 und mehr abgenommen. einfach genial.

wenn du näheres darüber erfahren magst, gerne mehr über die Freundschaftsanfrage.

Hallo

meine Fragen an Dich: Hast du regelmässig Stuhlgang? Wenn der Darm entleert ist, wiegst du natürlich weniger

Wenn du Heisshungerattacken hast, gibts natürlich die Gewichtszunahme. Wichtig ist den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Ich hab da super Erfahrungen mit einem 8-Wochenprogramm gemacht, das mir extrem geholfen hat, abzunehmen und den body zu stylen ohne jojo-Effekt. Echt gut.

Gerne mehr Infos über Freundschaftsanfrage.

Wünschst du dir denn etwas mehr Muskelmasse? Ich kenne einen jungen Mann der hat in 8 Wochen einen echt stylischen Body mit etwas Sport und einem gesunden Konzept erreicht. Wenns dich interessiert, gerne per PN mehr Infos und Bild