Hallo, wir haben ein Jungpferd was wir zu einem Professionellen Bereiter geben wollen aber wir wollen schon mal Muskelaufbauen. Könnt ihr mir jetzt ein parr Tipps geben wie ich bei dem Pferd die Rückenmuskeln aufbauen kann und wie ich die Hinterhand stärken kann? Ich freue mich auf eure Antworten LG Enya13

Hallo. Ich habe mal wieder eine Frage. Also ich war letzte Woche auf Klassenfahrt und da haben wir eine Fahrradtour gemacht. 7 Kilometer hin und 7 Kilometer zurück. Danach tat mein rechtes Knie ziemlich weh. Das linke war nicht ganz so schlimm. Das rechte tut immer noch weh. Ich habe schon länger Schmerzen in den Knien, aber noch nie hatte ich die so doll. Ich voltigiere auch noch und habe auch erstmal nicht mit dem Training aufgehört, weil am Wochende die Landesmeisterschaft ist. Bei mir im Knie ist wahrscheinlich der Meniskus kaputt. Meine Knie ''knarren'' immer so komisch wenn ich die bewege. Das war bei meinem Vater auch so als sein Meniskus kaputt war. Meine Frage an euch ist folgende. Was könnte das genau sein? Eher ein Meniskusriss oder was anderes??? Ich möchte nicht so gerne operiert werden (Vollnarkose) und wäre daher froh wenn ich mir sagen könntet was das sein könnte und wie man das sonst noch behandeln kann. Vielen Dank schon mal für alle Antworten im vor raus. Lg Voltigirl

Der Arm schmerzt und ist angeschwollen gebrochen oder verstaucht?

Hey, Vor drei Tagen hab ich mich am Daumen verletzt.. Es passierte als ich mich mit meinem Bruder aus Spaß prügelte :D er wollte dann meine hand nehmen und hat sie dann unabsichtlich gegen den Boden gehauen und seid dem tut es weh.. Wenn ich den Daumen Strecke oder eine Faust mache tut es weh oder wenn ich was halten will und ihn belaste. Äußerlich erkennt nan eig nichts. Es ist nur etwas dick und es tut an dem gelenk weh wo der Daumen an der hand übergeht beim abtasten. Und so zu meiner Frage was kann das sein ? Was sollte ich tun außer zum artzt gehen ?? Und wie sieht es mit sport aus ich bin kunsturnerin und kann mir pausen nicht erlauben :/

hallo leute, ja wie gesagt, ich muss ganz drinegnd wissen, wie diese musik heißt :) also, bitte guckt euch Dieses Video an und hört euch die musik von 1:20 min bis 1:47 min. wenn ihr diese musik schonmal gehört habt, sagt mir bitte bitte bescheid :)

Ganz liebe grüße eure Spirate <3

Hallo, vor fast 4 Monaten bin ich unglücklich hingefallen, dass ich mir die Hand weggeknickt hab. War dann auch beim Arzt und hat dann festgestellt, dass ich eine schwere Prellung hab und dass das Kahnbein betroffen ist. Hab dann auch für eine Woche eine Schiene getragen und als ich sie abbekommen hab, meinte der Arzt, dass es nach einer Woche verheilen würde. Hab seit manchmal leichte Schmerzen beim bewegen der Hand, aber seit gestern, sind noch stärker als davor, dass sie schon in den ganzen Arm ziehen und ich hab sogar schon zwei Beulen endeckt, einmal eine große auf meinem Handrücken und dann eine kleine direkt auf dem Handgelenk. Meine Mutter meinte ich soll einfach nur Voltaren auftragen, aber es wird einfach nicht besser..:s Kann eine Prellung so lange dauern, fast 4 Monate ? Oder sollte ich doch wieder zum Arzt gehen

Hallo, ich voltigiere und da wollte ich fragen wie ich mich vor der Kälte schützen kann?

Hallo Leute, brauche eure Hilfe.Ich muss dieses Jahr mit 5 Mädels von der Voltigiergruppe ein Programm auf dem Holzpferd für unser Nikolaus reiten/voltigieren zeigen. Sollte so etwa 20 Minuten dauern. Als erstes werden wir zu dem Thema Olympia einlaufen, danach werden 2 ein Doppel zeigen und am Ende zeigen alle 5 ihre Kostüm Kür. Jetzt bräuchte ich noch was für die anderen 3. Nur mir fällt da nichts mehr ein, es sollte vor allem nicht zu langweilig werden!! Hoffe,dass mir jemand helfen kann! Gruß

ich bin im schulsport so mit die schlechteste. das komische is ich mache mehr sport als die Hälfte der anderen Mächen in der Klasse. 2 mal die woche Ballett und einmal die Woche Jazz. Und wenn ich meine Armmuskeln anspanne sieht man auch keine Muskeln. Ein Mädchen in meiner Klasse macht seit einem halben Jahr 1 mal die Woche reiten und ist trotzdem richtig stark und ist eine der schnellsten im laufen. Auf die Dauer ist das echt ermüdend kenen Fortschritt zu sehen. Und alle denken immer ich lüge wenn ich sage ich mache Sport. Wisst ihr woran das liegt und wie ich das änder kann? LG ballerinazoe

PS: ich bin fast 14 und sonst recht schlank.

Hallo:) Ich voltigiere seit langem und ich bin jetzt in Leistungsklasse A und da muss man halt alleine im Galopp aufs Pferd kommen.Da ich aber sehr klein(ca 1,50m ) und das Pferd Stockmaß 1,85m hat,komme ich fast gar nicht rauf,bzw. nur mit "raufziehen" und nicht "raufSPRINGEN" !naja,hat vielleicht einer super Übungen,wo man speziell fürs volti die Sprungkraft in nur einer Woche oder so super steigern kann????? Brauch ich dringend,da wir bald ein Turnier haben... Danke

Ich wollte mal einen anderen Rollabgang machen als den üblichen, vom Rücken aus dann neben dem Hals abrollen, gibts da noch was bessere? Am besten über den Hals, weil hinter mir noch eine Freundin steht, damit ich sie nicht runterschubse :D Versucht sie mir bitte zu beschreiben oder mit Video. danke:)

Heey :) Also ich bin 13 Jahre alt, weiblich und voltigiere. Wir sind jetzt eine A-Gruppe und müssen jetzt alleine im Galopp aufs Pferd kommen. Da mein Aufgang jetzt nicht soo der Knüller ist, würde ich ihn gerne verbessern. Habt ihr ein paar Übungen für Zuhause..? Und bei der Fahne mache ich oft ein Hohlkreuz, wie kann ich das "wegüben"..? :D Hab schon versucht nicht ins Hohlkreuz zu gehen, mache dann aber doch wieder eines -.- Noch eine Frage: Bin ich mit 57 kg bei 159 cm zu schwer "fürs Voltigieren" ? ( Das ich nicht gerade schlank bin, müsst ihr mir nicht sagen, weiß ich selbst.^^ ) Liebe Grüße, Denise :)

ist Voltigieren schlecht fürs Pferd oder nicht?

Hallo wer voltigiert von euch??ich voltigiere schon seit 6 jahren und ich habe meine regel vor drei woch bekomm....aber wenn ich ein turnier hab und meine regel auch noch dazu wie soll ich das denn machn????weil ich muss jaa viele sachn machn und denn hab ich angst das meine hose aufeinmal rot ist versteht ihr...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Heey liebe Community,

ich voltigiere jetzt seit ca. 5 Jahren. Unsere Gruppe startet seit dieser Turniersaison als A-Gruppe. Das heißt, dass wir die Pflicht & die Kür im Galopp turnen. Nun bin ich nicht gerade die Schlankste ( 160 cm und 58 kg -.- ) und bin deshalb etwas unsicher, ob ich nicht doch etwas zu schwer fürs Volti bin. Ich meine, bei den meisten Turnieren sehe ich Gruppen mit nur so gertenschlanken Mädchen und in unserer Gruppe bin ich auch die Einzigste, die etwas mehr auf den Rippen hat. Vorallem will ich das Pferd ja nicht belasten.. Also, wir turnen ja bei der Kür meistens zu zweit, wenn nicht sogar zu dritt auf den Pferd & da mache ich mir schon so manche Gedanken :D Was meint ihr dazu?

Lieb Grüße, Denise :)

Ich wollte mal einen anderen Rollabgang machen als den üblichen, vom Rücken aus dann neben dem Hals abrollen, gibts da noch was bessere? Am besten über den Hals, weil hinter mir noch eine Freundin steht, damit ich sie nicht runterschubse :D Versucht sie mir bitte zu beschreiben oder mit Video. danke:)

Hallo,

ich habe seit zwei Jahren unter Reflux gelitten. Bis am 03.07.12 eine laparoskopische Operation durchgeführt wurde - Krankenhausaufenthalt von Montag bis Freitag (Montag war die Aufnahme, die Operation am nächsten Morgen) und fünf kleine Einstiche sind auf meinem Bauch verteilt.

Auf meinem Entlassungsbrief steht : ´ Wir empfehlen körperliche Schonung für acht Wochen, das Heben von >5kg sollte in dieser Zeit unterlassen werden.....´

Als ich jedoch am Montag nochmal zur Befundskontrolle bei einem Arzt war (nicht der Chirurg, aber der Arzt, der mein Problem vor zwei Jahren erfasst hat) berichtete er mir, dass ich bereits nach sechs Wochen wieder Sport machen darf. Alle Narben, egal wie tief sie sind, würden in diesen Zeitraum schon verheilt sein.

Da mich der Wille und die Lust heute gepackt hat, werde ich gleich noch ungefähr 15-20 Minuten laufen. Unser Handballtraining endete Mitte Juni, weswegen ich vor der Operation schon mit dem Sport pausierte. Daher fange ich jetzt auch erst langsam an, um wieder rein zu kommen bzw. meine Kondition aufzubauen. So bin ich auf die Vorbereitung für die nächste Saison (Training hat am 26.07 gestartet), wo ich am Sonntag oder Montag mit einsteigen werde, etwas besser vorbereitet.

Welche Übungen empfehlt ihr mir vor bzw. nach dem Laufen? Zum Beispiel welche, die besonders den Bauch trainieren? Würdet ihr welche vermeiden?

Habe eben zeitweise Situp´s gemacht, bis das angemachte Lied zu ende war. Schmerzen hatte ich dabei keine, nur halt etwas ungewohnt nach einer längeren Pause (Da habe ich gemerkt, dass ich im Bauch ja Muskeln habe, die etwas zum Vorschein kamen. Also nur das normale Ziehen, wenn die Übung noch nicht so gewohnt ist bzw. lange nicht gemacht wurde. Ich hoffe und freue mich auf eure Ideen, Ratschläge und Tipp´s. Viele Grüße und noch einen schönen Abend! Annika

Dazu ein Bild.

Ich hoffe, ihr könnt mir weiterhelfen, weil ich momentan nicht zum Artz gehen kann. :/

Also ich würde gerne mit dem Voltigieren anfangen aber ich bin schon 13 und werde bald 14! Geht das denn noch oder bin ich schon zu alt? Ich bin schonmal voltigiert aber nur in den Ferien, doch ich konnte es eigentlich ganz gut! Bitte helft mir!

Wie ihr euch vielleicht schon aus der Überschrift erschließen konntet würde ich gerne wissen ob ich jetzt mit 14 noch mit Voltigieren anfangen kann. Wir haben zuhause 2 Pferde und so bin ich also auch nicht komplett ohne Erfahrung mit Pferden.

Meine Frage. Möglich oder nicht?

Und wenn es möglich ist mit was für Übungen soll ich dann anfangen ?