Hallo, ich gehe einmal die Woche morgens vor der Arbeit schwimmen. Danach bin ich immer sehr hungrig. Ich habe mir noch nie Gedanken darüber gemacht, was ich danach esse und hole mir meistens etwas vom Bäcker - aber zwischen zwei meiner Kollegen (die beide ins Fitnesstudio gehen) entbrannte ein Streit darüber, ob es besser sei, wenn ich nach dem Schwimmen Proteine zu mir nehme, oder Kohlenhydrate. Wegen Muskelaufbau, Fettverbennung, Insulinproduktion etc. Irgendwann konnte ich nicht mehr folgen. Kennt sich jemand damit aus und kann mir sagen, was direkt nach dem Schwimmen besser ist?

Hey liebe Community! :-)
Ja schon wieder eine die abnehmen will und zu blöd dafür ist 😂
Mein Ziel: 5kg abnehmen
Seit einem Monat arbeite ich an mir .. Esse nur noch 2x am tag (Frühstück und Mittagessen) was ja eig nicht so gesund ist aber ich kann nicht anders weil wenn ich dazwischen snacks esse höre ich nicht mehr zum essen auf xD
Trinke auch jeden Tag 2l Wasser und mache 5x in der Woche Sport . Jedoch habe ich bis jetzt genau das Gegenteil erreicht.. Habe in den letzten Wochen 3kg zugenommen. Könnt ihr mir sagen was ich falsch mache? Wäre euch sehr dankbar für eure Hilfe!

ich habe gerade meine kette die ich zur geburt von meiner oma bekommen habe wieder gefunden und frage mich wie viel die kette wert ist? es ist eine 333K kette die 39 cm lang ist (mit verschluss aber der ist auch aus echt gold)

ich hab bis jetzt nen teueren Pullover, sollten also eher Kleinigkeiiten sein. Er ist ein Zocker :D

Hi also ich hab lange, eher dicke Haare.Wenn ich Haare wasche und dannach meine Haare bürste sind dann immer ein paar im Waschbecken.Oder wenn ich mal richtig durch meine Haare fahre dann sind manchmal schon einige in meiner Hand.Ist das normal? Kann man ein bestimmtes Shampoo nehmen?

Hallo, habe von meiner Tochter (16 Jahre) neulich erfahren, dass sie lesbisch ist. Und auch schon des öfteren mit einer Frau geschlafen hat. Dies hat mich sehr geschockt. Wie soll ich damit umgehen. Leider habe ich durch diesen Schock nach 5 Jharen wieder mit dem rauchen angefangen.

Suche sportübungen für daheim.sollt nicht zu schwer sein es ist total heiß.danke schon mal im voraus liebe grüße Hundewelpchen

Ich suche schöne ausgefallene Namen für unseren baldigen Familienzuwachs. Die kleine hat ein außergewöhnliches Muster im Fell. Vielleicht fällt jemandem ja was spezielles ein :) Danke schon mal.

Hallo Zusammen, ich leider seit 7 Wochen unter Schlafproblemen und damit verbundene Ängst ("hoffentlich kann ich die Nacht schlafen usw.") Gestern habe ich von meinem Neurologen Mirtazapin Heumann 15mg verschrieben bekommen. Ich hab gestern Nacht erst versucht ohne zu schlafen.. und hatte auch einen leichten Schlaf, bin dann aber gehen 1uhr wach geworden und habe dann zum 1. Mal eine Tablette genommen.. heute Morgen und auch jetzt noch bin ich total antriebslos und abgeschlagen, es ist so als hätte ich 4 Reisetabletten genommen, auserdem habe ich Kopfschmerzen. Der Neurologe sagt ich soll heute abend nur eine halbe nehmen und eher. Aber ich will gar keine mehr nehmen, das Müdigkeitsgefühl soll aufhören, wie lange dauert das noch, was soll ich machen?

Hallo!Kleiner Steckbrief über mich: Ich bin 12 Jahre alt.Bin aber wie man es so sagt frühreif.Ich bin Körperlich schon 16. Leider...obwohl ich finde das es keine bestimmte altergrenzung gibt wann man was bekommen SOLL.Ich bin gerade Duschen gegangen,da ich mich Rasieren wollte.Auf einmal sah ich Blut auf meiner Hand.Ich suchte panisch meine wunde und bemerkte,es kam aus meiner Brustwarze.Es kann auch sein dass ich mich versehentlich geschnitten habe :/. Trotzdem mache ich mir Sorgen.Was könnte das sein?#

Ich habe mir jetzt das iphone 6 bestellt und würde gerne mal von euren eindrücken hören, also wie es so ist , LG :)

Dfdffff