Bei uns an der Schule wird uns ein Dauerfahrtschein ausgestellt, die die Schule zahlt. Wenn nicht ist das dass Problem der Lehrer

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Du solltest nicht immer das gleiche Gewicht verwenden. Du willst dich ja auch vermutlich steigern und verbessern, deshalb solltest du wenn es zu einfach wird, ein bisschen mehr Gewicht nehmen.

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Kann es sein das du vielleicht viele Sprints gemacht hast?
Ich hatte früher im Wachstum auch dadurch Rückenschmerzen bekommen!

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Nein, der Muskelkater ist wenn sich kleine Risse in den Bändern befinden. Deshalb solltest du 1-2 Tage Pause machen.
Aber dann kannst wieder loslegen 💪;-)

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Also, ein Sixpack bekommst du nur durch hartes Bauchtraining, am besten jeden Tag Situps, Bein heben und Bergsteiger oder guck auf YouTube, dort hat es viele gut Workouts.
Für Arme Gewichte heben. Weiter Viel Sport machen, dann klappt das schon.

P.s. Wenn du nicht weißt was die Übungen sind Google es einfach ;-)

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Aussehen: Groß ca. 180-185, schlank, Sportlich, lange schmale Beine, Schönes Gesicht, und Schöne Friseuren
Charakter: Ehrlich, treu, humorvoll, intelligent, Ein Mensch mit dem man sich gut unterhalten kann, und dass man ihr alles anvertrauen kann, und sollen wir gleiche Hobbys haben, sie soll gerne Sport mit mir macht (Joggen, Radfahren und Schwimmen)

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Geh zum Arzt!!! Es kann nur was harmloses sein oder an der Pubertät liegen. Allerdings könnte es vielleicht was schlimmes sein. Deshalb schnell zum Arzt. Lieber einmal mehr als zu wenig!!!
Gute Besserung!!!

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